Катарзата е емоционално освобождаване. Според психоаналитичната теория това емоционално освобождаване е свързано с необходимостта от облекчаване на несъзнателните конфликти. Например, изпитването на стрес над свързана с работата ситуация може да предизвика чувство на неудовлетвореност и напрежение. Вместо да отклонява тези чувства неподходящо, индивидът може вместо това да освободи тези чувства по друг начин, например чрез физическа активност или друга дейност за облекчаване на стреса.
Самият термин идва от гръцката катарза, която означава "пречистване" или "очистване". Терминът се използва както в терапията, така и в литературата. Героят на един роман може да преживее емоционална катарза, която води до някакво възстановяване или обновяване.
Катарзисът включва както мощен емоционален компонент, в който се усещат и изразяват силни емоции, така и когнитивен компонент, в който индивидът придобива нови прозрения. Целта на тази катарза е да се постигне някаква форма на положителна промяна в живота на индивида.
Катарзис в психоанализата
Терминът се използва от времето на древните гърци, но колегата му Зигмунд Фройд Йозеф Бруер, който първи използва термина, за да опише терапевтична техника. Брюер разработи това, което той нарича "умствено" лечение за истерия . Неговото лечение включваше, че пациентите си припомнят травматични преживявания, докато са били под хипноза.
Чрез съзнателно изразяване на емоции, които отдавна бяха потиснати, Брейър установи, че пациентите му са получили облекчение от симптомите си.
Фройд също вярваше, че катарзисът може да играе важна роля в облекчаването на симптомите на бедствие. Според психоаналитичната теория на Фройд, човешкият ум се състои от три ключови елемента: съзнателното, предсъзнателното и несъзнателното.
Съзнателният ум съдържа всички неща, които знаем. Предсъзнанието съдържа неща, за които може и да не осъзнаваме веднага, но че можем да привлечем съзнание с известно усилие или подтикване. И накрая, несъзнаваният ум е част от ума, съдържащ огромния резервоар на мисли, чувства и спомени, които са извън съзнанието.
Несъзнателният ум играе критична роля в теорията на Фройд. Макар съдържанието на несъзнаваното да не е осъзнато, той все още вярва, че те продължават да оказват влияние върху поведението и функционирането. Чрез използването на психотерапевтични инструменти като сънно интерпретиране и свободно общуване, Фройд вярва, че тези несъзнателни чувства и спомени могат да бъдат изведени наяве.
В своята книга " Изследвания върху истерията " Фройд и Брайер определят катарзиса като "процес на намаляване или елиминиране на комплекс, като го припомнят за съзнателното съзнание и му позволяват да бъде изразено".
Катарзисът все още играе роля във фройдистката психоанализа. Американската психологическа асоциация дефинира процеса като "отстраняване на ефектите, свързани с травматични събития, които преди това бяха потискани, като възстановиха тези събития в съзнанието и ги преживяха отново".
Катарзис в ежедневния език
Терминът "катарзис" също намира място в ежедневния език, често използван за описване на моменти на прозрение или на опита за намиране на затваряне. Човек, който преминава през развод, би могъл да опише преживяването на катарзионен момент, който му помага да постигне усещане за мир и помага на този човек да премине през лошите отношения. Хората също така описват преживяването на катарзис след като са преживели някакво травматично или стресово събитие като здравна криза, загуба на работа, злополука или смърт на близък човек. Докато се използва малко по-различно, отколкото традиционно се използва в психоанализата, терминът все още често се използва, за да опише емоционален момент, който води до положителна промяна в живота на човека.
Повече дефиниции на психологията: Речник на психологията
Препратки
Американската психологическа асоциация (2007 г.). Речник на психологията. Вашингтон, САЩ: Автор.
Breuer, J., Freud, S. (1974). Изследвания върху истерията . Хармъндсуърт: Пингвин Книги.