Отдръпването е емоционална, несъзнателна реакция, която имате в отговор на стимул, който връща болезнено положение, което сте изпитали преди това. Това може да е събитие, което си спомняте, или може да се окаже нещо, което изведнъж се появи в съзнанието ви, когато сте се отдръпнали.
Разбиране на отдръпването
Като пример, помислете за лице, което е било физически злоупотребено, което отговаря на повдигнати ръце, като се спусне, въпреки че намерението на другия е да изчеткат една бездомна нишка.
Отстраняването може да се използва и за описание на процеса, който терапевтът използва, за да ви насочи към десенсибилизация или да ви помогне да спрете тези автоматични реакции. В рамките на безопасността на терапевтичната сесия може да бъдете доведени до опит за отдръпване, за да можете да се научите да замените нелогичната реакция на инстинкта в червата с тази, която е по-подходяща за ситуацията.
История на отхвърлянето в терапията
Abreaction, заедно със съответната катарза , която се отнася до емоционалното освобождаване, бе обсъдена за първи път от Зигмунд Фройд и Йозеф Бруер в техните ранни изследвания на психоанализата . Те поставят значителен акцент върху важността на отдръпването и катарзиса, но след повече проучване осъзнават, че просто изразяването и / или преотстъпването на болезнени емоции не е всичко, което е необходимо, за да се постигне възстановяване, особено за преживели травми.
Този акцент върху постигането на катарзис чрез отдръпване, извършено през Първата и Втората световна война, чрез травма-терапевти, използващи хипноза и химически индуцирани техники за създаване на отблъсквания.
Някои осъзнават колко е важно да се помогне на оцелелите от травма да се справят повече, отколкото да се занимават с емоциите си.
Отдръпване и дисоциация
Травмата често кара хората да се отделят от своите емоции, спомени и / или идентичност. Размерът на дисоциацията, който човек изпитва, може да варира от леко, подобно на сънливост, до тежко, както при хората с множество личности.
Първоначалното убеждение на Фройд в насърчаването на отцепването в терапията е, че чрез освобождаването на болезнените емоции ще се справи с травмиращото преживяване.
Проблемът е, че в този случай изразяването на емоции, от само себе си, не излекува нищо. Много хора могат да изпитат емоциите си или да преживеят травмиращите събития отново и отново, но в крайна сметка нищо не е решено. Особено за страдащите от травми често има известно количество дисоциация и някои мисловни схващания смятат, че дисоциацията трябва да бъде преодоляна и като част от вашето съзнание и идентичност.
Днес знаем, че справянето с травматичен стрес като пост-травматично стресово разстройство (PTSD) не може да разчита само на лечението на травматичните спомени с абстракция или някакъв друг метод. Всъщност, проучванията показват, че един от най-добрите видове терапии за PTSD е когнитивно-поведенческа терапия (CBT), която няма нищо общо с отхвърлянето.
Когнитивно-поведенческа терапия за пост-травматично стресово разстройство
CBT работи, защото помага на оцелелите в PTSD да преосмислят мисленето си за травмата. Например, един оцелял от изнасилване може да се почувства нелогично и ненужно виновен, за да се постави в онова, което възприема като лоша ситуация.
С ЦБТ щеше да се научи да промени мисленето си, за да разбере, че няма значение каква е ситуацията в нея, само изнасилвачи изнасилват и тя може да се научи да се отказва от вината. Промяната на дефектното мислене и замяната му с по-рационално, фактическо мислене помага на оцелелите от ПТСД да се справят по-добре с чувствата на вина, гняв, стрес и страх, които могат да имат.
> Източници:
> Психично здраве Америка. Дисоциация и дисоциативни нарушения.
> Министерство на ветераните в САЩ. Лечение на PTSD. Актуализирано на 18 август 2017 година.