Ако имате психично заболяване като гранично личностно разстройство (BPD), вероятно сте свикнали с цялостно чувство и реакция. За тези с BPD, това може да означава интензивни емоции, разрушителни действия, бързо промени в настроението и чувства на изоставяне. Може да сте се чувствали така години и не знаете друг начин на живот.
Ако смятате да отидете на терапия, тя може да бъде огромна, страшна и разочароваща.
Психотерапевтичните сесии ви канят напълно да промените начина на мислене и рационализиране на поведението. Това може да бъде стресово и емоционално преживяване, но силен терапевтичен съюз може да ви помогне да го направите.
Какво представлява терапевтичен съюз?
Основата за всеки курс на терапия е терапевтичният съюз, силната връзка, предназначена да ви помогне при възстановяването. Това е връзката, която имате с терапевта и нивото на доверие, което имате в нея. Това ви помага да се движите по време на терапията, дори когато това е трудно или болезнено, защото знаете, че тя има най-добрите си интереси в ума. Тази връзка може да е трудна за изграждане, но включва следните компоненти:
- Истински интерес : добър терапевт ви дава цялото си внимание. Тя се вслушва в това, което трябва да каже, и иска да изяснява въпроси. Тя не изглежда притеснена, не пресява чрез имейли, и не само ви дава мисли или мнения.
- Специализация: Вашият терапевт трябва да има разбиране за това, през което преминавате, за да ви помогнем. Това означава, че тя трябва да има опит в изучаването на BPD и да работи с пациенти, които имат BPD.
- Комфорт: Трябва да се чувствате комфортно, като казвате на терапевта си нещо, дори ако това е неудобно. Тя трябва да ви улесни и да ви увери, че разговорите ви са поверителни.
- Общи цели : Вие и двамата трябва да имате едни и същи цели, така че да работите за една и съща крайна цел.
Изграждане на терапевтичен съюз
Силен терапевтичен съюз не се случва за една нощ и може да не е възможно само с всеки терапевт. Много хора с BPD ще посетят няколко доставчици на здравни грижи или психиатри, преди да намерят такъв, с когото могат да "кликнат".
Когато започнете терапията, добре е да имате консултации с няколко специалисти по психично здраве. Задавайте въпроси относно подходите им към терапията, какви техники и теории често използват, както и техния опит в лечението на BPD и други нарушения на личността. Също така е добра идея да се запитате колко са достъпни - много хора с BPD, които се занимават със самонараняване или имат мисли за самоубийство, често ще трябва да могат да се обадят на терапевта си в нечетни часове по време на извънредна ситуация.
Вашият потенциален терапевт трябва да се радва да отговори на вашите въпроси. Ако той изглежда раздразнен, нетърпелив, отблъскващ или постоянно проверява часовника си, е време да продължим и да намерим някой друг. Добрият терапевт си струва допълнителната домашна работа, за да ви помогне по пътя към дългосрочно възстановяване.
Словото от
Ако имате проблеми с намирането на терапевт с фон с BPD, говорете с Вашия лекар или с лекуващия лекар, за да видите дали има някакви препоръки.
Той вероятно ще има много различни терапевти, съветници, психиатри и психолози, на които може да ви отнесе.
Източник:
Meyers, L. (август 2014 г.). Американска асоциация за консултиране. Консултиране днес : "Свързване с клиенти"