4 начина за управление на безпокойството за тероризма

Стъпки, които позволяват по-спокоен начин на мислене.

Терористични актове - като атаката на Бастилията от 2016 г. в Ница, 2015 престрелки в Париж, бомбеният маратон в Бостън през 2013 г. и атентатите от 11 септември 2001 г. - споделят обща цел: да внушат страх, да ни ужасят. За тези, които имат директен (и в някои случаи дори непряк) контакт с минали събития, опитвайки се да мислим за немислимото, може да има измерим данък.

Директното или пристрастно излагане на травматични събития може да доведе до събуждане на натрапчиви образи, кошмари и избягване на поведението, които, ако са упорити и тежки, могат да се превърнат в пълно разрушено пост-травматично стресово разстройство .

Но дори и за тези, които не страдат от симптоми, свързани с травмата, непредвидимият и ужасяващ характер на тези събития може лесно да създаде тревога за тревога за безопасността и повишен страх от бъдещи трагедии. Това е естествен отговор, който е особено вероятно за хора с генерализирано тревожно разстройство, които са уязвими към неконтролируема тревога.

За да се справят с тревогата за миналото или бъдещата терористична дейност:

Ако в съзнанието или в терористичната дейност е трудно да се справите с тревогата си или да усетите, че страхът се пречи на ежедневните ви отговорности, обмислете да говорите с професионален психиатър или с Вашия лекар.

За информация как да общуват с деца за тероризма и как да им помогнем да се справят с техните страхове, ето няколко ресурси, за да проверите: