Тормозът на работното място причинява проблеми с тревожността

Преглед на тревожните разстройства, които могат да се развият поради тормоза на работното място

Тормозът на работното място може да бъде травматично преживяване за тези, които са насочени. Всъщност, стресът, болката и виктимизмът, които са насочени към опита, оказват въздействие върху почти всеки аспект от живота им, оставяйки ги да се чувстват самотни, изолирани, депресирани и тревожни. Нещо повече, последиците от тормоза на работното място не само престават дълго след като жертвата се е преместила, но също така може да се появи отново под формата на различни тревожни разстройства .

Какви тревожни разстройства биха могли да бъдат жертва на тормоза на работното място?

В първите четири тревожни разстройства, които могат да срещнат цели на насилието на работното място, могат да се включат генерализирано тревожно разстройство, пристъпи на паника, посттравматично стресово разстройство и социално тревожно разстройство.

Обобщено тревожно разстройство . Хората с генерализирано тревожно разстройство често са измъчвани от притеснения и страхове, които ги разсейват от ежедневните им дейности. Те също така съобщават, че са обезпокоени от постоянно чувство, че нещо лошо ще се случи. Аутсайдърите често характеризират хората с GAD като хронични тревоги, които се чувстват неспокойни за нещо по-голямата част от времето. Някои физически симптоми на GAD включват безсъние, стомашни болки, безпокойство и умора. Не е необичайно за целите на тормоза на работното място все още да се притеснявате или дори да очаквате, че ще се случи нещо лошо. В края на краищата, нещо лошо се случи почти всеки ден, когато те бяха на работното място.

В резултат на това този многократен стрес филтрира в други области от живота си и се превръща в генерализирано тревожно разстройство.

Паника атаки . Понякога наречено паническо разстройство или тревожни атаки, хората, страдащи от това състояние, трябва да се справят с неочаквани и повтарящи се панически атаки. По време на нападение те изпитват чувства на ужас, които удрят внезапно и многократно без предупреждение.

Други симптоми на паническо разстройство могат да включват потене, гръдна болка, неравномерен сърдечен ритъм и усещане за задушаване. Страдащите също могат да се борят със страх да преживеят друг епизод. Нещо повече, ако останалите нелекувани панически атаки могат да доведат до агорафобия, което е страх да не сте на места, където бягството би било трудно. В резултат на това агорафобията често избягва да излиза. Те също така избягват да посещават места като търговски центрове или затворени пространства като самолети.

Посттравматично стресово разстройство (PTSD) . ПТСР възниква след травматично или животозастрашаващо събитие. То също може да се появи след многократни злоупотреби или тормоз. Симптомите на PTSD включват преживяване на ретроспекции, кошмари, стряскане лесно, оттегляне от другите и свръх-бдителност. Хората, страдащи от PTSD, също избягват ситуации, които им напомнят за събитието. Ако тормозът на работното място е особено злоупотребяващ и продължителен за продължителен период от време, не е изненадващо, че някои цели на тормоза развиват PTSD.

Социално тревожно разстройство . Когато някой има изтощаващ страх да не се вижда отрицателно от другите или да бъде унижен от други, те могат да имат социално тревожно разстройство . Хората с това разстройство са затрупани с тревога и самосъзнание за ежедневните социални ситуации.

Страхът им е, че други ще ги съдят. Те също така са загрижени, че начинът, по който изглеждат или действат, ще доведе до неудобство или подигравка. В тежки ситуации хората със социално тревожно разстройство напълно избягват социалните ситуации. Не е изненадващо, че жертвите на тормоз на работното място биха развили социално тревожно разстройство, особено ако те са били многократно преценявани и публично унижени. Те идват да вярват, че видовете неудобства, които преживяват по време на работа, ще им се случват отново и отново.

Кога трябва да се търси професионална помощ от тревожно лице?

Има някои стратегии за справяне, които могат да бъдат ефективни, ако страховете, страховете или тревогите на даден човек не са твърде тежки.

Например, някои хора смятат, че записването на тревогите им помага. Междувременно другите си позволяват определен период от време, за да се притесняват за нещо. Когато времето изтече, те се принуждават да мислят за други неща. Другите възможности включват практикуване на техники за релаксация, упражнения, медитация и молитва.

Но когато страховете, страховете или тревожността са достатъчно значими, че по някакъв начин нарушават живота на човека, е важно да се търси професионална помощ. Понякога симптомите на физическо безпокойство като неравномерен сърдечен ритъм, изпотяване или персистираща тревожност ще бъдат свързани с медицинско състояние вместо с тревожно разстройство. Някои възможни виновници могат да бъдат проблеми с щитовидната жлеза, хипогликемия или дори пролапс на митралната клапа. Нещо повече, определени медикаменти или билкови лекарства могат да причинят симптоми. Не забравяйте да се консултирате с лекар, ако имате някакви силни физически симптоми, особено нередовен сърдечен ритъм или затруднения в дишането.

Ако лекарят изключи медицинско състояние, консултация с терапевт или консултант, който има опит в лечението на тревожни проблеми, е следващата стъпка. Съветникът може да определи типа на тревожно разстройство, което е налице. Тя също така може да помогне на лицето да работи чрез насилие на работното място, което е било преживяно. Говоренето с някого за тормоз на работното място е полезно при намирането на затваряне и придвижването. Всъщност това е важна стъпка към изцеление от тормоза на работното място .