Представете си какъв би бил светът, ако всички бяха съгласни. Би било доста мирно, нали? Докато в началото се съгласява, че всичко може да изглежда като идеално решение за днешната огнена буря от трудности, то също може да стане доста скучно. Светът се нуждае от разнообразие, различни мнения и различни хора. Всъщност е хубаво, когато хората имат свои собствени мисли, мнения и ценности. Този факт може да доведе до нови идеи, нови перспективи и продуктивни дискусии.
Различията в мнението се превръщат само в проблем, когато хората не могат да уважават убежденията и ценностите на другия човек. За някои хора е твърде лесно да се затварят в собствените си убеждения, че общата любезност и уважение са изчезнали при първия намек за несъгласие. И в някои случаи резултатът може да стане толкова жесток и жесток, че дискусиите вече не се считат за разногласия. Вместо това, те се превръщат в тормоз, пълен с имена, емоционално насилие, заплахи и понякога дори физическо насилие.
Повечето от случаите, когато хората са тормозени за своите вярвания, мнения, мисли или ценности, попадат в насилие, основано на предразсъдъци. Освен че не вярват на мнението и вярванията на друг човек, тези насилници също могат да атакуват някого за религиозните си убеждения и политически възгледи. Обикновено тормоза, основана на предразсъдъците, е мотивирана от страх и липса на разбиране. В резултат на това, ако искате да се борите с този тормоз, трябва да облекчите тези страхове и да помагате за разбирането. През повечето време това започва с образованието. Щом хората разберат защо съществуват различия, те по-вероятно ще бъдат уважение и толерантност в отговор.
Ако сте насочени към вашите убеждения, независимо дали те са просто мнения, политически възгледи или в подкрепа на конкретна кауза като правата на животните, предотвратяването на злоупотреби или контрола върху климата, има начини да се справите с този вид тормоз в спокоен и ефективен начин. Ето някои неща, които можете да направите, за да се справите с това, че сте тормозени за вашите вярвания и ценности.
Разберете защо те ви тормозят
Тормозът винаги е грешен и никога не е приемлив. Въпреки това, когато се занимавате с някой, който ви тормози за вашите вярвания, той помага да знаете какво ги мотивира. Разбирането на злодеянията ви помага да се фокусирате върху това, което той ви казва, и вместо това да фокусирате върху него.
Те ви насилват, защото се страхуват, че очаквате те да бъдат точно като вас? Дали те участват в тормоз, защото не разбират причината, която подкрепяте, и се нуждаят от повече информация? Или те те тормозят, просто защото им липсва съпричастност и се наслаждават на тролинг или пламъци? След като можете да разберете мотивацията зад тормоза, ще знаете как да се справите с нея. Например, можете да предоставите повече информация на някой, който няма представа за вашите вярвания, но ако човекът е трол, най-добре е да ги игнорирате или да ги съобщите.
Съобщете, че не очаквате да ги промените
Макар че би било чудесно, ако всички подкрепиха едни и същи причини, това просто не е осъществимо. Ако човекът, който ви тормози, е колега, член на семейството или човек, с когото редовно общувате, може би е полезно да му припомните, че само защото подкрепяте конкретна кауза, не означава, че очаквате да го последвате. Хората са по-малко склонни да получат отбранителна или злоупотреба, ако не се чувстват подтиснати, преценени или заплашени по някакъв начин. Уверете се, че сте толкова уважавани от техните мнения и вярвания, колкото искате да бъдат.
Очаквайте уважение от другите
Докато не можете да очаквате, че всички ще се променят или ще се съобразят с вашия начин на мислене, вие също не трябва да се примирявате или да криете кои сте, защото не са съгласни. Очакването на другите да бъдат уважавани не изисква твърде много. Здравите приятели, членовете на семейството и колегите трябва да приемат вашите ценности и вярвания, дори ако не са съгласни. Те никога не трябва да се подиграват с теб или с това, което си мислиш. Ако те не могат да бъдат уважавани, бъдете сигурни, че се изправяте пред тяхното тормоз. Също така можете да намалите или елиминирате взаимодействията си с тях, ако те не могат да ви лекуват добре. В живота ти няма място за токсични хора или фалшиви приятели.
Продължете да бъдете автентични
Бъдете горди с това, което сте и не позволявайте на никого да се опитвате да ви определим с обидите и тормоза. Това, в което вярвате, не е глупаво или безсмислено. Имате право на вашите мнения, ценности и вярвания, както и всеки друг. Помнете, че винаги ще има някой, който не е съгласен с вас. Има много хора, които се радват на дебати, спорове и понякога дори на тормоз. Но това не означава, че вашите вярвания са невалидни. Освен ако вашите вярвания не са вредни за другите, вие не вършите нищо лошо.
Получете помощ, когато ви е необходима
За съжаление, има време, когато разногласията отиват твърде далеч. Ако се намирате в ситуация, която ви кара да се чувствате неудобно или ако се чувствате небезопасни или застрашени по някакъв начин, е важно или да съобщите за тормоза, или да привлечете други хора, които могат да ви помогнат или да ви защитят. Не се страхувайте да помолите за помощ. Понякога насилниците могат да бъдат толкова решени, че да получат контрол над вас, или да ви принудят да промените, че те ще отидат твърде далеч, за да направят това да се случи. Никога не се излагайте на опасност, за да подкрепите вашата кауза. Направете вашата лична безопасност най-важен приоритет.
Присъединете се или формирайте група
Като допълнителната подкрепа на това, че сте в група, която споделя вашите ценности и вашите цели, може да бъде безценен. Допълнителната подкрепа и валидиране, които чувствате, че сте около другите, които са съгласни с вас, може да компенсира отрицателното въздействие на тормоза. Присъединете се или започнете клуб, участвайте в срещи, намерете онлайн форуми или следвайте други със сходни виждания в социалните медии. Подкрепата, приятелството и дискусиите не само ще имат положително въздействие, но и ще изградят самочувствие и увереност.