Втората фаза на възстановяване на злоупотребата с алкохол и наркотици
Ако сте се ангажирали да получавате помощ за злоупотребата с алкохол или наркотици и сте търсили професионално лечение, скоро ще започнете фаза на рехабилитацията си, известна като ранно въздържание или ранна трезвост.
Най-трудната част от опита за възстановяване от проблемите с алкохола и наркотиците идва на този етап, когато редица въпроси затрудняват фокуса да се научат да живеят трезвен живот и да се опитват да останат чиста и трезва борба.
Това е вторият от четирите етапа на възстановяване или рехабилитация, определени от Националния институт по злоупотребата с наркотици:
- Иницииране на лечението
- Ранно въздържание
- Поддържане на въздържание
- Разширено възстановяване
Проблеми с лечението
Ако сте влезли в специализирано заведение за лечение на алкохол и наркотици или получавате професионална помощ от кабинета на лекаря или извънболничната клиника, ще работите с обучени специалисти по пристрастяване, които могат да включват съветници, лекари, психиатри, психолози, медицински сестри и социални работници.
В ранната фаза на въздържание на вашето лечение, те ще ви помогнат да разпознаете медицинските и психологически аспекти на отнемането на алкохол и наркотици, да идентифицирате причините, които ви подтикват да употребявате наркотици или алкохол, да разработвате техники за избягване на задействания и да се научите да се справяте с глад.
Следват някои от проблемите, с които вашият съветник ще се опита да ви помогне по време на ранната възстановителна фаза на възстановяване:
Зависимост и свързани симптоми
Ако сте потърсили помощ да се откажете от употребата на наркотици или алкохол, вероятно сте развили известно ниво на химическа зависимост или пристрастеност към избрания от вас лекарствен продукт. Вашият консултант ще ви помогне да идентифицирате поведението, което сте показали, което би могло да се счита за пристрастяване , като например колко време и усилие сте поставили в преследването на вашето лекарство и вашето продължително използване независимо от негативните последици.
Вашият съветник също така ще обсъди последиците за здравето, които могат да бъдат причинени от злоупотребата с наркотични вещества и от оттеглянето от него. Ако бяхте интравенозен употребяващ наркотици, например, вашият съветник ще се опита да определи дали сте участвали в други високорискови поведения и ако е възможно да сте свикнали с ХИВ вируса.
Както при всички тези въпроси, свързани с лечението, целта на съветника е да ви запознае с рисковете и опасностите, така че да можете да започнете да правите по-здравословен избор в живота си.
Реагентни задействания
Вероятно е, че по време на злоупотребата със субстанцията ви сте свързали употребата на алкохол с определени хора, места и неща. Може би винаги сте спирали до същата лента или сте използвали само наркотици, когато сте били около определени хора. Възможно е да имате любимо стъкло, от което пиете или любима пукнатина. Всичко това може да предизвика задействания, които могат да ви накарат да се върнете отново.
Изключително важно е да продължите да въздържате, че избягвате задействанията и други ситуации с висок риск. Вашият съветник ще ви помогне да идентифицирате хората, местата и нещата, които свързвате с употребата на наркотици, и да ви помогне да разработите стратегии за избягване на тези задействания.
Работникът или съветникът също така ще ви помогне да се научите да разработвате алтернативни отговори на ситуации с висок риск, когато те се появят, като например някой, който ви предлага наркотици или е в социални ситуации, където се сервира алкохол.
Запълване на времето
Ако търсите помощ за проблем с алкохол или наркотици, вероятно сте прекарали много време с избрания от Вас лекарствен препарат. Един от симптомите на пристрастяване е количеството време, което употребата на наркотици предполага в живота на потребителя. Много наркомани организират цялото си ежедневие за получаване, администриране и възстановяване от ефектите на тяхното лекарство.
След като престанете да използвате, ще има празнота в ежедневния ви график и / или чувство за загуба. Може да сте свикнали с ежедневен график, който е хаотичен и неорганизиран поради наркотичните ви намерения. Може да ви е трудно да си представите какво ще направите сега, когато вече не използвате наркотици.
Вашият консултант ще работи с вас, за да разработи дневен или седмичен график, за да ви помогне да започнете да структурирате времето си и да замените търсенето на наркотици и използването на дейности със здравословни алтернативи . Поръчката и структурата могат да помогнат за намаляване на риска от рецидив.
Желание и рецидив
Не всеки изпитва глад по време на ранно въздържание, но за тези, които го правят, той може да стане преобладаващ. Желанието е силно желание да се върнете към пиене или да използвате наркотици. Желанието може да бъде както физическо, така и психологическо до такава степен, че може да станете обсебени от мисленето за използване отново.
Съветникът ще ви помогне да разпознаете какво жадува и да научите, че е временно и ще мине. По-важното е, че вашият съветник ще се опита да ви помогне да научите, че имате избор; можете да изберете да "седнете на желанието." Не е нужно да отговаряте на желанието по начин, понесен от вас.
Колкото по-дълго останете, толкова по-малко желания ще имате и толкова по-малко интензивни ще станат. Но ако се отдадете на желанието, те ще останат силни.
Социални натиск
За много алкохолици и наркомани, целият им социален живот се върти около приятелите им за пиене или приятелите, които употребяват наркотици. След като влезете в процеса на възстановяване, може да откриете, че повечето, ако не всички, от вашите приятели са били други алкохолици или наркомани. Тези "приятели" могат да ви наложат огромно напрежение, за да се подложат на рецидив.
Те може да не искат да се възстановите, защото ако приемат, че сте алкохолик или наркоман, това означава, че те вероятно също са. Следователно, те могат очевидно или незначително да се опитат да саботират вашето възстановяване.
Вашият съветник силно ви насърчава да избягвате старите си приятели на всяка цена по време на ранното въздържание. Ще бъдете насърчавани да правите нови, трезви приятели. Също така ще бъдете насърчавани да участвате в групи за подкрепа , като анонимни алкохолици или анонимни наркотици, където можете да развиете положителни взаимоотношения с хора без наркотици и възстановяващи се хора.
След остри симптоми на оттегляне
Физическите симптоми на отказване от спирането на алкохола и наркотиците изчезват за относително кратко време, обикновено по-малко от седмица. Но много алкохолици и наркомани ще претърпят дълготрайни промени в настроението, влиянието и паметта през ранното въздържание. Симптомите могат да включват тревожност, депресия, безсъние и загуба на паметта. Тези симптоми са известни като остри симптоми на отнемане .
Ако развиете някой от тези симптоми по време на лечението, вашият съветник ще се опита да ви помогне да осъзнаете, че те са резултат от употребата на алкохол или наркотици и не са независими, фундаментални проблеми. Ще научите, че тези симптоми не могат да се лекуват самостоятелно и ще се влошат само при по-нататъшна употреба на наркотици. И като глад, те също ще преминат.
Използване на други лекарства
Може да решите, че наистина сте само пристрастени към избрания от вас лекарствен продукт, въпреки че често използвате друг наркотик или наркотици. Ако сте използвали кокаин например, може да не смятате, че консумацията на алкохол е на проблемно ниво. Или, ако сте били проблем с алкохола, може да смятате, че пушенето на марихуана е по-малко вредно .
По време на лечението вашият съветник ще ви насърчи да постигнете абсолютно въздържание. Ето причините, поради които пълното въздържание е от решаващо значение за възстановяването ви:
- Други лекарства, като алкохол, могат да предизвикат желание за избор на наркотик.
- Може да прехвърлите зависимостта си от едно лекарство в друго.
- Ако продължите да използвате, няма да научите как да се справите без помощни средства, които променят настроението.
Въпреки че текущото Ви използване на други лекарства може в момента да не е проблем, ако продължите, те биха могли бързо да станат замествания на избрания от Вас наркотик.
Преминаване през ранното въздържание
Този етап на възстановяване не е лесен, поради което малцина успяват да го постигнат без помощ. Ако сте в програма за професионално лечение, ще получите подкрепа и насърчение, което трябва да направите. Ще зададете и постигнете цели, които са необходими за продължаване на възстановяването.
Вашият съветник ще ви помогне да установите начин на живот без наркотици, който включва участие в групи за подкрепа; избягване на социални контакти с приятели, които употребяват наркотици; избягване на рискови ситуации и задействания и замяна на вашите предишни усилия, свързани с наркотиците, със здравословни развлекателни дейности.
Ще ви бъдат дадени инструментите, от които се нуждаете, за да живеете чист и трезвен живот.
Върнете се в четирите етапа на възстановяване
Източници:
Национален институт по злоупотребата с наркотици. "Принципи на лечението на наркоманиите: Наръчник, базиран на научните изследвания". Ревизирана 2007 г.
Национален институт по злоупотребата с наркотици. "Индивидуален подход за консултиране на наркотици за лечение на зависимостта от кокаин: Моделът за съвместно лечение на лечението на кокаина." Достъп до май 2009 г.