Както при 12-те групи стъпки, програмата SMART Recovery може да бъде отличен ресурс за много хора, които работят за преодоляване на зависимостите . SMART Recovery Program споделя с АА основните принципи за достъпност, конфиденциалност и взаимна подкрепа, която ви свързва с световна мрежа за помощ, както често и когато имате нужда от нея. Програмата за възстановяване SMART обаче не е толкова широко разпространена, нито добре известна.
По-строг подход в сравнение с 12-те групи стъпки, програмата SMART Recovery може да осигури по-голяма сигурност за участниците в улеснения и стандартизиран подход към преодоляването на пристрастяването .
Професионалисти
- Безплатни и неограничени
- Няма време за изчакване
- Всеки е приет
- Другите участници в групата разбират проблема чрез личен опит
- Въз основа на доказан психологически подход ( когнитивна поведенческа терапия ).
Против
- Не толкова широко разпространени като 12-те стъпки.
- Не толкова известни като 12 стъпки.
- Макар и улеснено, все още управлявани от доброволци, така че няма професионална отговорност.
- Подходът на програмата SMART Recovery се основава на необходимостта от ангажираност и саморефлексия.
- Ако търсите духовна подкрепа, най-вероятно няма да го намерите в SMART Recovery Program.
описание
Програмата SMART Recovery се основава на процес от четири точки.
- Точка 1: Повишаване и поддържане на мотивацията
- Точка 2: Справяне с предизвикателствата
- Точка 3: Решаване на проблеми
- Точка 4: Баланс на начина на живот
Срещите следват стандартна структура, която включва както преподаване, така и участие на участниците. Програмата SMART Recovery преподава самоуправление, самоувереност и инструменти и техники за самонасочваща се промяна. Програмата SMART Recovery прави нецензурен поглед върху подходящата употреба на медикаменти.
Програмата за възстановяване SMART се различава от 12-те групи стъпки, но много хора избират да участват и в двете групи.
Преглед на програмата за възстановяване SMART
Програмата SMART Recovery е програма за самопомощ, базирана в общността, която може да бъде алтернатива на 12 стъпаловидни програми като Анонимни алкохолици (AA), Анонимни наркотици (NA) и Анонимни кокаин (CA). Въпреки че не е толкова широко разпространена или добре позната като 12-те групи, има голяма мрежа от над 500 срещи, които са достъпни в много страни и онлайн срещи в интернет. Това е благосклонност към хората със зависимости, които се нуждаят от постоянна подкрепа: Независимо от къде отивате, често можете да намерите среща, ако искате да присъствате.
SMART Recovery срещи са улеснени, както и самите срещи следват стандартен формат. Това може да осигури голямо предимство пред 12 стъпаловидни групи, които могат да се различават значително и да могат да бъдат доминирани от хора, които налагат своя собствен дневен ред.
Друго предимство е, че за разлика от АА и други 12 групи стъпки, SMART Recovery се основава на солидни и доказани психологически и основани на доказателства подходи.
Някои членове оценяват факта, че SMART Recovery не изисква от участниците да участват в духовни практики.
И особено важно за тези с двойна диагноза, включващи проблем с психичното здраве или физически здравен проблем, изискващ психоактивни медикаменти , няма да се изправите срещу хора, които предполагат, че това е друга форма на "зависимост", която понякога може да се случи с екстремистки 12 стъпки , Всъщност програмата SMART Recovery посочва, че поддържа подходящата употреба на лекарства.