Освободете стреса със забавни анкети

Чудите ли се колко универсален е вашият опит? (Аз правя, затова се интересувах от психологически изследвания в ранна възраст!) Това не са научни проучвания, тъй като извадката не се смята за "случайна" - всичко е от извадка от хора, които четат моите статии управление на стреса. Но понеже сте един от тези хора (ако четете това), анкетите бяха проведени сред извадка от хора като теб! Така че тук са анкетите, и тук са отговорите, които получих. (За съжаление, анкетите са затворени за гласуване сега, но резултатите все още са интересни!) Свързах ресурсите си с всеки от тях, за да ви помогна да се справите с каквито и да било проблеми в анкетата. Наслади се!

1 - Как се отразява стрес върху вашите ястия?

Как влияе стресът върху хранителните ви модели? Вижте какво трябва да кажат другите - отговорът ви може да е по-често, отколкото си мислите !. Елизабет Скот

Стресът може да повлияе на начина ни на хранене по няколко начина и повечето от тях не са добри. Въпросът в това проучване беше: Как влияе стресът върху хранителните ви модели? Ето резултатите:

33% (2478 гласа) Преяждам. Когато съм стресиран, безпомощно се мъча. Склонен съм да ям, когато още не съм гладен или дори късно през нощта.

27% (1990 г.) Аз съм емоционален човек. Пожелавам сладкиши или храна, която има празни калории, твърде много сол или твърде много мазнини.

22% (1607) Пропускам ястията. Просто съм толкова зает, забравям да ям, или не се забърквам до нея, докато не гладувам.

9% (697) Ям бързо хранене. Затова съм прекалено зает да планирам хранене, така че минавам през шосето или получавам удобна храна, която не е напълно здрава.

7% (521) В никакъв случай. Аз винаги ям здравословно, балансирано ястие у дома, с перфектната, изобилна комбинация от плодове и зеленчуци, постно месо, фибри и всички добри неща.

| Повече ▼

2 - Само за забавление, кои бихте искали най-много?

Ако бихте могли да изберете, предпочитате ли да имате по-малко стрес, повече пари или повече секс? Вижте какво показват резултатите от анкетата. Елизабет Скот

Това беше просто за забавление. Всъщност, въпросът беше: Само за забавление, което бихте искали най-много от: пари, секс или релаксация? Тъй като "по-малко стрес" беше победителят, свързах се с една статия с много общи техники за управление на стреса. Резултатите бяха:

35% (1343 гласове) По-малко стрес

33% (1274) Повече пари

31% (1200) Още секс

| Повече ▼

3 - Вие сте оптимист или песимист?

Вие сте оптимист? Колко други са, мислиш ли? Елизабет Скот

С всички доказани предимства, които идват с позитивна мисъл, трябва да бъде оптимист! Въпреки това, не винаги е лесно да се погледне от светлата страна. Така че въпросът е: Вие сте оптимист или песимист? Вижте резултатите:

33% (2379 Гласове) Определено съм оптимист!

27% (1975) Ако са принудени да изберат, предполагам, че съм малко по-оптимистичен.

24% (1726) Ако са принудени да изберат, предполагам, че съм малко по-песимистично.

14% (1068) О, аз съм пълен песимист!

| Повече ▼

4 - Кого говориш, когато си настроен?

С кого говорите, когато сте стресирани? С кого смятате, че другите хора говорят? Елизабет Скот

Един важен начин за управление на стреса в живота ви е да имате силна социална подкрепа. Наличието на приятел или група от приятели, които поддържат, осигурява много ползи от управлението на стреса. Въпреки това, ако нямате значителен човек, с когото да говорите, може да ви постави повишен риск от изгаряне. Въпросът е: Имате ли някой, с когото можете да говорите за стреса, който изпитвате в живота си? Отговорите бяха:

32% (716 гласа) Да, имам един или двама души, с които мога да говоря за чувствата си.

29% (665) Не, всъщност нямам никой, с когото да се чувствам, когато говоря, когато съм под напрежение.

14% (327) Да, имам няколко души, с които мога да говоря за всичко, когато времето стане трудно.

14% (311) Сортиране на. Имам приятели, с които мога да говоря за повърхностни неща, но не за неща като чувства и разочарования.

9% (200) Виждам терапевт за стрес.

| Повече ▼

5 - Вие сте перфекционист?

Вие сте перфекционист? Вижте колко други стресирани хора са. Елизабет Скот

Перфекционизмът може да изглежда като положителна черта - стремежът ви да бъде най-доброто ви - но всъщност може да бъде осакатяващо, добавяйки стрес към живота ви и всъщност да намалява производителността! Имате ли перфекционистични тенденции? Поставих въпроса: Имате ли перфекционист?

55% (2774 Гласували) Да.

31% (1567) Да, но се опитвам да го преодолея.

13% (653) бр.

| Повече ▼

6 - Колко често имате конфликти с други?

Подобрявате ли се с другите по-добре или по-лошо от средното? Вижте как другите биха отговорили на този въпрос. Елизабет Скот

Смятате ли, че се разбирате с другите по-добре или по-лошо от средното? Понякога се чудите дали сте заобиколен от повече конфликти, отколкото други хора? Реших да задам въпроса и да видя какво хората трябва да кажат: Имате ли конфликти с другите много често? Те казаха:

31% (685 гласа) Понякога имам разногласия с хора в живота си, но обикновено работим нещата.

30% (676) Нямам много конфликти с хората, но мисля, че това е така, защото не се застъпвам за себе си и не искам това, от което се нуждая. Страхувам се да карам хората да се разстройват с мен, затова поставям техните нужди пред себе си.

19% (430) Имам конфликти с много хора, с които се сблъсквам, и понякога се губят приятелства.

18% (415) Едва ли някога. Аз съм в състояние да поддържа граници с хората, без да причинявам твърди чувства, и се опитвам да зачитам и други нужди на хората.

| Повече ▼