Не много хора харесват паяци. Когато много хора видят една, те реагират, опитвайки се да убият паяка, за да се измъкнат от него. Докато арахонофобията или страхът от паяци е една от най-често срещаните специфични фобии , не всеки, който не харесва паяците, изпитва фобия.
Лице с арахнофобия ще отиде до голяма степен, за да се увери, че тя не е изложена на паяк.
Тя може да не е склонна да участва в дейности, които носят повишен риск от излагане на паяци, като например слизане в мазето, където някога е виждала паяжини. Лицето с фобия има постоянен и прекомерен страх, който пречи на функционирането й.
Симптомите на арахонофобията
Ако имате арахофобия, вероятно ще излезете от пътя си, за да сте сигурни, че няма да влезете в контакт с паяк. Ако откриете паяк във вашия дом, може да реагирате по един от двата начина: да крещи, да избяга или да замръзне на място. Може да не сте в състояние да убиете или уловите сами паяка, разчитайки на приятел или член на семейството, за да ви спаси от ситуацията. Ако сте сами, всъщност може да напуснете къщата, вместо да се занимавате с паяка.
В крайна сметка може да се окажете, че ограничавате дейностите си в опит да избегнете паяци. Планинските и къмпингови пътувания може да са трудни или невъзможни за вас.
Може дори да се страхувате да посетите зоологическата градина или да участвате в спортове, които включват излизане извън полето.
Причини за арахофобия
Експертите все още не знаят какво причинява арахнофобията. Има обаче няколко теории. Една от най-често срещаните теории е изложена от еволюционните психолози . Този възглед предполага, че арахнофобията е техника за оцеляване на нашите предци.
Тъй като повечето паяци са отровни, макар че повечето не представляват заплаха за хората, страхът от паяци може да е направил хората по-склонни да оцелеят и да се възпроизвеждат.
Други психолози твърдят, че много животни са по-склонни да представляват заплаха за древните хора, от тигрите до крокодилите. Фобиите на тези животни обаче не са толкова често срещани. Ето защо тези психолози смятат, че арахнофобията е по-вероятно да се основава на културни вярвания за природата на паяците.
Лечение на арахофобия
Както всички специфични фобии, араххофобията най-често се лекува с терапия, особено когнитивно-поведенчески техники . Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) се фокусира върху спирането на негативните автоматични мисли , свързани с предмета или ситуацията, които се страхуват, като вместо това се заменят с по-рационални мисли. Използваните техники могат да включват:
- Когнитивно оформяне : Това е метод, който ви помага да промените начина, по който гледате нещо, така че вече да не го възприемате като опасен или стресиращ. Това в крайна сметка ще промени физическата ви реакция към стимулиращ стимул, като например да видите паяк.
- Систематично десенсибилизиране : Това е метод за изучаване на техниките за релаксация и след това да се сблъскате с най-малко страх от най-малко страховития.
Някои по-нови изследвания показват, че терапията с виртуална реалност, при която човекът с фобията е изложен на виртуални представяния на паяци, може да работи както и по-старата техника за постепенно излагане на клиента на живи паяци. В някои случаи могат да се използват и антидепресантни или анти-тревожни медикаменти за лечение на арахнофобия.
> Източници:
> Американска психиатрична асоциация. Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (5-ти Ед) . Вашингтон: автор; 2013 година.