Хората често използват думата "травматично" в общ смисъл, когато описват много стресиращи събития от живота. Например, Американската психологическа асоциация (APA) определя "травмата" като емоционален отговор на човек на изключително негативно (тревожно) събитие.
Въпреки това специалистите по психично здраве определят травматични събития по много специфични начини. Насоките, които използват, се променят и продължават да се развиват, тъй като тяхното разбиране за това, което представлява травматично събитие, се е увеличило.
Това разбиране е особено важно, когато те се опитват да научат дали дадено лице може да има посттравматично стресово разстройство (PTSD) .
Дефиницията на DSM за травматично събитие
В сравнение с предишните издания на Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM), 5то издание по-ясно детайлизира елементите на травматично събитие, особено в рамките на диагностицирането на ПТСД. DSM-5 определя PTSD задейства като следните видове травматични събития:
- Излагане на действителна или застрашена смърт
- Сериозна травма
- Сексуално нарушение
Освен това експозицията трябва да е резултат от една или повече от следните ситуации, при които индивидът:
- Директно преживява травматичното събитие
- Свидетелства ли травматичното събитие лично
- Узнава, че травматичното събитие е настъпило на близък член на семейството или на близък приятел (като действителната или застрашената смърт е било насилствена или случайна)
- Опитът, от първа ръка, повторение или екстремно излагане на нежелателни подробности от травматичното събитие (не се научава за това чрез медии, снимки, телевизия или филми, с изключение на събития, свързани с работата)
Има ли начин да разберете дали някой е бил по време на травматично събитие?
Просто казано, това зависи. Дори ако сте много близо до човека, може да не забележите основните признаци на травма , което може да включва появяването на разклащане и "излизане от него". Лице може да има и дисоциативни симптоми - например, може да не отговори на вашите въпроси или коментари, сякаш той или тя не са били там.
Други признаци обаче, че човекът е травматизиран, може да ви бъде по-лесно да забележите:
- Тревожност , която може да се прояви под формата например на нервност, раздразнителност, лоша концентрация, промени в настроението, "нощни ужаси" или пристъпи на паника
- Емоционални изблици или настроения като гняв , отричане или тъга
- Физически признаци - това включва сърдечен ритъм, умора, бледност, летаргия или неспособност да се сблъскате с онова, което се е случило
Какво е най-важно за вас да знаете? Това, че колкото по-скоро човек може да говори за травмиращото събитие , толкова по-големи са шансовете му да се възстанови, без да оказва влияние. Имайте предвид, че дългосрочните ефекти на травматичното събитие обикновено са по-тежки.
Какво да направя, ако не искам да разсея лицето или моята помощ е отказана?
Трудно се опитваме да помогнем, когато някой приятел или любим човек не иска да говори за случилото се. Може да е трудно да продължите да правите усилия, за да накарате човека да отговори, особено ако смятате, че сте избутани. Но ти си на добро място да помогнеш, когато ти:
- Разберете определението за травматично събитие
- Може да идентифицира някои от признаците
- Имат желание да продължат да предлагат помощ, дори и да не са приети отначало
Не забравяйте, че вашата спокойна, грижовна подкрепа след травмиращо събитие може да направи голяма разлика в това колко добре и колко бързо се възстановява травматизираното лице.
Източници:
"Посттравматично стресово разстройство". Американска психиатрична асоциация, American Psychiatric Publishing (2013).
PsychGuides.com. Травма Симптоми, причини и ефекти. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.