Стресът от грижата за някой с PTSD

Разпознаване и справяне с грижата на настойници

Въздействието на посттравматичното стресово разстройство (PTSD) може да достигне далеч отвъд индивида с ПТСД, което засяга живота на приятелите и семейството, които се грижат за хора с ПТСД. Как може да разпознаете и да се справите с този стрес като грижещ се за любим човек с ПТСД?

Стрес, свързан с подкрепа

Получаването на подкрепа от други хора е много важно по време на стрес.

Търсенето на подкрепа от друг човек е здравословен и ефективен начин за справяне със стресиращо събитие. По време на стрес, хората често се обръщат към своите близки първо за подкрепа.

Важно е да се разбере, че предоставянето на подкрепа изисква енергия и може да бъде стресиращо. Може да е раздразнителен и стресиращ за партньора или съпруга, за да види някой, за когото се интересува, за да се бори с проблем. Повечето пъти партньор или съпруг ще може да осигури подкрепа, без да се чувства прекалено обложен. Въпреки това, когато стресът е постоянен и често е необходима подкрепа, може да възникне "бреме на полагащия грижи".

Какво е натоварващото лице?

ПТПД може да се разглежда като хронично заболяване, а лицето с ПТСД може да се нуждае от постоянна грижа от близък човек, като например съпруга или съпруг.

Партньорите на хора с ПТСД могат да бъдат изправени пред редица стресови фактори, които вървят заедно с грижа и живот с някой с хронично заболяване. Тези стресови фактори включват финансово напрежение, управление на симптомите на лицето, справяне с кризи, загуба на приятели или загуба на интимност.

Поради болестта на близките, партньорите могат да бъдат единствените хора, които могат да се грижат за такива стресови фактори. Това поставя голяма тежест върху тях и в резултат на това те могат да изпитват огромно натоварване и стрес, или бреме на полагащите грижи.

Проучвания върху натоварването на болногледачите

Няколко проучвания разглеждат грижата на полагащите грижи сред партньорите, които се грижат за близки с ПТСД.

Краткото обсъждане на две от тези проучвания е дадено по-долу.

В едно проучване изследователите са разгледали 58 съпрузи на ветерани с PTSD. Те установяват, че тежестта на симптомите на PTSD на ветераните е била свързана с размера на бремето и тревогата, преживяна от съпруга. С други думи, тъй като симптомите на PTSD на съпруга са се влошили, размерът на бремето и страданието на полагащия грижи.

Други изследователи направиха подобно проучване със съпрузи на ветерани с PTSD. Те установили, че тъй като симптомите на PTSD са се влошили, размерът на бремето на болногледача, наблюдавано от съпруга. Те също така установиха, че насилственото поведение в отношенията (като например натискане на някого, хвърляне на нещата, физическо насилие) е свързано с грижата на полагащото грижи.

Психично здраве на болногледачите

Проучванията, които разглеждат съпругите на бойните ветерани, установиха, че този стрес може да има вредни последици психологически. Сред съпругите на бойни ветерани с PTSD е налице повишен риск не само от PTSD, но и от соматични заболявания, клинична депресия , паническо разстройство , генерализирано тревожно разстройство и повишено ниво на суицидност.

Предотвратяване

Важно е лицата, които се грижат за тях, да имат основна информация за ПТСД . Просто познаването на симптомите на ПТСД и откъде идват, може да помогне на болногледачите да разберат по-добре диагнозата и поведението на близкия човек.

Специалистите по психично здраве признават стрес, който идва с грижата за любим човек с ПТСД. Полагащите грижи също могат да се възползват от посещаването на индивидуална терапия или групи за подкрепа, за да намерят подкрепа за себе си и да се научат как да се справят по-добре с PTSD на близките си. Съветите на двойките също могат да бъдат полезни. Неотдавна се появиха онлайн групи за подкрепа, които дават възможност на хората, които се грижат за тях, да говорят 24 часа в денонощието 7 дни в седмицата с други хора, които се грижат за хора с ПТСД. Както при всяка група за подкрепа, важно е да знаете, че докато много от тях осигуряват отлична подкрепа, някои групи наистина могат да ви накарат да се почувствате по-депресирани.

Ако решите да отидете онлайн, не забравяйте да се свържете с хора, които споделят вашите предизвикателства, но ви подкрепят при справянето.

Как да се справим

За съжаление, въпреки значителното въздействие на ПТС върху семейството и приятелите, забележително малко изследвания са изследвали методите за подпомагане на болногледачите да се справят с този стрес. В допълнение, повечето от изследванията са датирани и се фокусират върху честотата на грижата на болногледачите, а не върху каквито и да е усилия да се търсят начини за намаляване на тежестта. Не само здравето на лицата, които се грижат за тях, е важно и достоен за повече изследвания, но и тези, които се грижат за тях, са основният източник на подкрепа, необходима на хората, живеещи с ПТСД.

Докато не се знае повече, лицата, които се грижат за хора, живеещи с PTSD, могат да пожелаят да погледат начините, по които болногледачите на тези с други състояния като деменция и рак са се справили с предизвикателството си. Научете се да разпознавате признаците на изгаряне на болногледачи и отделете време да проверите тези съвети, за да предотвратите изгарянето на болногледачите, преди да се случи това.

Една финална бележка за грижата за любим човек с PTSD

Полагащите грижи може да се чувстват виновни, ако отделят време за себе си; все пак е важно за болногледачите да осъзнаят, че и те имат нужда от време, за да "презаредят батериите си". Да живееш и да се грижиш за някой с ПТСД е стресиращо.

за разлика от някои краткосрочни състояния, PTSD е хронично състояние, което понякога може да се чувства безкрайно. Това е маратон, а не спринт, и както в маратон, важно е, че хората, които се грижат за него, трябва да се движат и да си почиват. Колкото повече полагащият грижи може да се научи как да се грижи за себе си, толкова по-добре ще може да се грижи за другите. Някои от тези прости съвети за болногледачи на пациенти с ракови заболявания се отнасят еднакво за лицата, които се грижат за хора с ПТСД.

Да се ​​надяваме, че в близко бъдеще вниманието на лицата, които се грижат за стрес, ще бъде изследвано по-внимателно, а не просто да се документира наличието на стрес, а да се търсят начини, по които болногледачите могат най-добре да се справят.

Източници:

Beckham, J., Lytle, В., и М. Feldman. Служител на грижите в Партньори на военните ветерани от Виетнам с посттравматично стресово разстройство. Journal of Consulting Клинична психология . 1996. 64 (5): 1068-72.

Calhoun, P., Beckham, J. и H. Bosworth. Бебета и психологически страдания при партньори на ветерани с хронично посттравматично стресово разстройство. Journal of Trauma and Stress . 2002, 15 (3): 205-12.

Kalra, H., Kamath, P., Trivedi, J. и A. Janca. Служител на грижите в тревожните разстройства. Текущи становища в психиатрията . 2008. 21 (1): 70-3.

Кларич, М., Франсискович, Т., Орбдал, Е., Петрич, Д., Бритвич, Д. и Н. Зовко. Психиатричното и здравното въздействие на първичната и вторичната травматизация в съпругите на ветераните с посттравматично стресово разстройство. Психиатрия Данубина . 2012. 24 (3): 280-6.

Ямбо, Т., и М. Джонсън. Интегривен преглед на психичното здраве на партньорите на ветераните с болкоуспокояващо посттравматично стресово разстройство. Вестник на Американската асоциация за психиатрични медицински сестри . 2014. 20 (1): 31-41.