Малките напомняния правят голяма разлика, когато се чувствате надолу
С течение на времето може лесно да изгубите поглед от причините, поради които изхвърлихте последната цигара и взехте решение да се откажете от пушенето. След два месеца може да забравите колко мразехте пушенето, как ви караше да кашляте и колко сте задушили. Също така е лесно да започнете да се чувствате съжалявани за себе си или да мислите за това колко нещастни сте без цигари.
Това се случва на много хора, особено след първите няколко месеца, защото започваме да романтизират добрите стари дни на пушенето. Това се нарича наркоманно мислене и е потенциален капан, който повечето бивши пушачи ще се справят, докато се възстановяват от пристрастеността към никотина . Без коригиране на нагласите, мисленето на наркоман може лесно да доведе до рецидив на тютюнопушенето.
Разказът на Брад по-долу е чудесен пример за абортиран мислещ слайд. Подобно на толкова много други, които се уморяват от процеса на възстановяване, който може да се разгърне бавно, Брад беше в упадък и започна да изпитва съжаление за себе си. Чрез случайна среща, обаче, той откри адаптиране на нагласите, което поставя приоритетите си в ред.
Историята на Брад: Два месеца след напускането
Днес отбелязва два дни откакто пусна пушенето. Вчера си помислих какво ще сложа в двумесечния ми пост в форума за пушене, към който принадлежа.
Нямаше да бъде оптимистично публикуване.
Не, това, което бях планирал, беше почти жалко парти. Пълна наклон "Боже, чувствам се ужасно, не съм пушил в продължение на два месеца и все още се чувствам като глупости . филипика. Тогава щях да седна и да чакам всички успокояващи, успокояващи отговори, които знаех, че членовете на форума ще ми изпратят пътя.
Малко жалка, но това е истината.
Тогава снощи се случи.
Промяната на атмосферата
Едно от нещата, които съм възобновила след отказ, е да посещават часовете по йога. Отивам три до четири нощувки на седмица. Снощи беше доста претъпкан; Предполагам, че много хора са се запознали, преди да са използвали телата си в навечерието на Нова година.
Това не беше особено добра сесия за мен. Умът ми продължи да се скита. Мислех си за партито, в което ходихме тази вечер, чудейки се дали някой там ще има цигара, дали щеше да мине в момента, когато щях да се изплъзна нагоре и т.н.
В края на класа забелязах една привлекателна млада жена (вероятно ранна 30-та), която никога преди не бях виждал. Тя говореше с инструктора и аз чух как казва, че е извън града и че посещава семейството само няколко дни. Излязохме заедно и направихме малки разговори.
Попитах я как дойде да разбере за йога студиото. Тя каза, че не е направила йога от време на време, така че по прищявка изглеждаше онлайн и намери мястото. Тя ме попита колко дълго бях практикувал. Казах й, че започнах отново, когато престанах да пуша . Тогава казах, че съм го направил почти два месеца и че това е много трудно (отново има сладката ми жалка част).
Тя ме погледна и каза: "Да, чувал съм от приятели, че отказването може да е много трудно. Добре е за теб да се откажеш." След това добави: "Знаете ли, това също е годишнина за мен."
"Наистина ли?" Казах: "Каква е годишнината?" Тя замълча и погледна право в очите ми за секунда. - Преди около 5 години имах двойна трансплантация на белия дроб.
Сякаш някой ме беше ударил в гърба с бомбардировач и цялото ми въздух излезе от дробовете ми. Наистина ли казала "двойна трансплантация на белия дроб"? Просто не можах да си намеря главата. Четете ли за такива неща, но всъщност да срещнете някой, който е преминал през него?
Изглеждаше невъзможно.
- Наистина - казах аз, - двойна трансплантация на белия дроб? Тя се усмихна на мен. - Да, имам муковисцидоза и без трансплантацията щях да умра.
Аз се засмях, опитвайки се да мисля за нещо интелигентно, за да кажа. Тя беше много търпелива, предполагам, че вече е била в тази ситуация. След няколко минути станах смело да кажа "как изглежда бъдещето?" Тя каза, че след пет години средната стойност е, че тя ще има около 25% шанс да направи още една година. "Но това е само средно, имам много малко отхвърляния и се чувствам страхотно."
Говорихме още около 20 минути. Тя ръководи мисия за спасяване на животните в Бруклин. Тя е директор на танцова компания с нестопанска цел. Има работа на пълно работно време. Тя има "значима друга". Тя живее живота си.
Аз не съм религиозен човек. Обичам да мисля, че имам някаква степен на духовност, но няма организирана религия, от която да бъда част. Въпреки това, когато каза сбогом, можех само да кажа: "Бог да те благослови, Април, Бог да те благослови. Никога не мога да ти кажа колко много ми се струва, че те срещнах". И й отдадох дълъг облик.
Ние правим избор
Както казах, не съм религиозен човек, но цял ден съм мислил за нея. Това е нещо като този филм,
"Това е чудесен живот". Сякаш един ангел слезе и ме потупа по рамото.
Това отне известно време, за да обясня, но ето това, което исках да предам на всички вас, които четете това: почти без изключение, ние, които напускаме, го правят като въпрос на избор . Трудно е, понякога е нещастно, но имаме избор да продължим да правим вреда на себе си или да направим всичко възможно, за да победим тази ужасна пристрастеност към никотина.
Април няма избор. Тя може само да се справи с ръката, която съдбата й е породила.
Там бях съжалявам за себе си, че съм нещастен да се откажа от тютюнопушенето, и някой, който се е изправил и е изправен пред смъртта всеки ден, дойде и ме гракретира с присъствието си. И го направи с кураж и класа.
~ Брад
Словото от
Много често истинската свобода от нещо като пристрастяване е състояние на ума. Обърнете внимание на положителните знаци, че животът ви изпраща пътя и работете, за да промените какво означава пушенето за вас. Дайте си време да излекувате навиците, които сте развили около пристрастяването към никотина, и можете да намерите трайна свобода също толкова сигурно, колкото и всеки друг.