Изготвяне на решение, получаване на подкрепа
Без значение колко далеч се развива вашият алкохолизъм, без значение колко лошо става, можете да се откажете от пиенето. Това ще ви накара да вземете решение, което искате да напуснете и след това да намерите някаква подкрепа.
Не е нужно да чакате, докато стане толкова лошо, колкото и за Джефри, но дори и да го направи, пак можете да намерите пътя си обратно, тъй като той обяснява:
Историята за възстановяване на Джефри
На 7 ноември 2009 г. реших, че искам да умра.
Бях отчуждена от жена си (все още съм) поради самоубийствения гняв, който бях преди седмица поради прекомерно пиене. Пих цяла седмица и по някаква причина реших, че 7 ноември ще бъде последният ми ден на земята.
Купих 30 пакетчета бира и една пета от бърбън. Почти пих всичко. Обадих се на жена си в студ, имах спор, че не мога да си спомня и разби мобилния си телефон на малки парченца. Карах (благодаря на Бога, че никой не е бил убит) в местния магазин, за да намери платежен телефон, за да продължи спора.
Те просто няма да ме застрелят
В магазина за хранителни стоки имах момент на "яснота". Реших да взема полицията, за да покажа, че мога да има "шоудаун" и те ще ме застрелят. Аз паднах на пода и казах на чиновника да ме застреля, ако имаше пистолет. Разбира се, тя се обади на полицията.
Когато пристигнаха, аз ги помолих да ме застрелят. Когато не се съобразиха, аз се бих с тях, надявайки се, че ще използват смъртоносна сила.
Дори и в маншетите счупих главата си към стъклото в задната част на колата, докато не бях непоследователна.
Те просто няма да ме застрелят. Прекарах три дни в психическо заведение, само за да се разтрежа достатъчно, за да бъда освободен от моя нов терапевт.
Не пия оттогава
От този ден не съм пил. Аз пих от 20 години преди това.
Аз съм алкохолик и не мога да пия отново. Преминах през етапите на алкохолизма и аз се боря да обърна ефекта. Мозъкът ми никога не е функционирал по-добре, отколкото сега.
Чувствам болката от щетите, които съм причинил на жена ми и децата си и работя много усилено, за да се опитам да възстановя себе си и моите взаимоотношения. Имам чувства, каквито никога не съм имал, добри и лоши. Имам желания за по-добро бъдеще, което никога не съм имал.
Просто спрете да пиете
Имам план, благодарение на много подкрепа, да се уверя, че животът ми е по-добър, отколкото беше. Не съм там, където искам да бъда, но знам, че ще стигна там.
Ако се борите с алкохол, просто спрете да пиете. Не анализирайте над "кой, какво, защо, къде и т.н." просто спрете. Не можете да видите нищо друго, докато не спрете. Отнема много смирение, за да призная, че имате истински проблем, но можете да спрете да пиете.
Намерете поддръжка
Намерете поддръжка. Този форум спаси живота ми дори след като спрях да пия. Хората на този форум са истински и, независимо дали го знаят или не, техните съвети и коментари най-малкото ме накараха да искам да живея още един ден, за да чуя какво трябва да кажат.
Нямам никакво отношение към моята пристрастеност; Трябва да се бия всеки ден. Борбата става по-лесно и по-лесно.
Не мога да кажа достатъчно за хората на този форум; без тях не мисля, че ще седя тук.
- Джефри
Ако решите да се откажете от употребата на алкохол, има много различни видове поддръжка. Има лечебни и рехабилитационни центрове , фармацевтични лечения , групи за подкрепа и дори срещи по интернет и онлайн форуми.
Намерете нещо, което работи за вас и ако спре да работи, опитайте нещо друго.