Изследването установява връзка между гинко билоба и риска от инсулт и загуба на паметта
Ginkgo biloba е един от най-популярните добавки, използвани в целия свят. Също известен като дървото на момиче, той е широко популярен за подобряване на паметта и за предотвратяване на когнитивни проблеми като деменция. Въпреки това, учените откриват, че гинко билоба не може да бъде толкова ефективно, колкото някога се смяташе. Нещо повече, това може да увеличи риска от опасно, но често срещано медицинско състояние.
Изследванията - Гинко Билоба и Загубата на памет
Изследователите са записали 118 души на възраст над 85 години без памет или други когнитивни проблеми в проучване, публикувано през 2008 г. в списание Neurology , за да се установи влиянието на гинко билоба върху паметта и деменцията. Половината от хората са приемали добавка от гинко билоба три пъти дневно, а другата половина са приемали плацебо . Изследователите следват с тях три години. В хода на проучването 21 души са развили леки проблеми с паметта; 14 от тези хора са приемали плацебо, а седем приемали екстракт от гинко. Но не всичко е добра новина за гинко. Разликата между групите на гинко и плацебо не е статистически значима. С други думи, фактът, че групата с плацебо има повече случаи на проблеми с паметта, може да е просто случайна промяна.
Реалността - Дозировка и придържане към добавката на Гинко Билоба
По време на гореспоменатото проучване участниците са установили, че не са взели правилната доза на добавките.
Когато хората, които не приемали гинко билоба три пъти дневно, бяха отстранени от анализа, останалите получатели на гинко билоба имаха с 68% по-малък риск от развиване на леки проблеми с паметта в продължение на три години. Това би изглеждало като значително намаляване на риска, но резултатите от проучванията също разкриха повишен риск.
Рискът - риск от Гинко Билоба и инсулт
Групата, приемаща екстракта от гинко билоба, правилно имаше удари и мини-удари в сравнение с плацебо групата. Изследователите стигат до заключението, че трябва да се направят повече изследвания, за да се разберат по-добре ползите и рисковете от гинко билоба и здравето на мозъка. В скорошен преглед на проучванията, свързани с добавката към Ginkgo biloba, беше установено, че Ginkgo biloba показва подобряване на когнитивната функция, дейностите на ежедневния живот и глобалната клинична оценка при пациенти с леко когнитивно увреждане или болест на Алцхаймер. Въпреки това, тъй като много проучвания са ограничени по отношение на размера на извадката, някои констатации са несъвместими и методологичното качество на включените изпитвания е недостатъчно, за да се потвърди ефективността и безопасността на гинко билоба при лечението на леко когнитивно увреждане и болестта на Алцхаймер.
Долен ред
В момента тя не изглежда като добра идея. Може да има нещо, което да твърди, че гинко билоба може да подобри паметта (или поне да забави спада в паметта), но доказателствата не са достатъчно силни и възможното увеличаване на риска от инсулт е твърде високо. Съществуват и множество форми на гинко билоба на пазара. Докато изследователите не разберат кои форми са вредни и в каква дозировка, изглежда най-добре да стоят настрана.
Вместо да търсите хапче, помислете за тези техники за психична фитнес, за да запазите мозъка си остър.
източник
Гуоян Янг, Юи Уанг, Джин Слън, Канг Джанг и Джианпинг Лиу. Ginkgo Biloba за леко когнитивно увреждане и болест на Алцхаймер: Систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания. Текущи теми в медицинската химия. 2016; Vol. 16 Издание 5 стр. 520-8.
HH Dodge PhD *, Т. Зицълбергер МПН, Д-р Б. Окен, Д-р Д. Хайзион, АБПП и Д-р К. Кей. Рандомизирано плацебо-контролирано проучване на гинко билоба за предотвратяване на когнитивния спад. Неврология, онлайн 27 февруари 2008 г.