Ръководство за симптомите, диагнозата и лечението на GAD
Всички се тревожим за здравето, семейството, парите, работата. Но ако имате генерализирано тревожно разстройство (GAD), се притеснявате през цялото време, дори когато нищо не е наред. Един човек с GAD винаги очаква, че най-лошото ще се случи, не може да се отпусне и се чувства напрегната през повечето време.
Около 6,8 милиона възрастни в САЩ имат ГАД, включително два пъти повече жени, отколкото мъже. Разстройството се развива постепенно и може да започне във всяка възраст, въпреки че годините с най-висок риск са между детска и средна възраст.
Чудите се дали може да имате GAD? Продължете да четете за отговори на вашите въпроси.
Общи симптоми на генерализирано тревожно разстройство
Най-големият симптом на GAD е постоянна тревога, но други симптоми - включително физически симптоми - също могат да бъдат част от опита. Изследванията показват, че симптомите на GAD могат да се влошат, когато човек е под стрес. Честите симптоми включват:
- Постоянно се тревожи за всичко и всичко
- Болки и болки, включително главоболия, без причина
- Треперене и мускулно напрежение
- Чувство напрегнато и неспособно да се отпусне
- Чувствайте се уморени през цялото време.
- Имате проблем да останете съсредоточени или да не сте способни да запазите ума си върху едно нещо
- Чувство на раздразнителност или раздразнение
- Проблеми с падането или заспиване
- Изпотяване или горещи вълни
- Ако имате бучка в гърлото или чувство като теб, трябва да изгорите, когато се притеснявате
Как се лекува GAD
Тревожните разстройства са сред най-честите от всички психични разстройства. Много хора мислят, че трябва да можете да преодолеете симптомите, като просто ги измъквате.
Ако само това беше толкова лесно!
Тревожните разстройства обикновено се лекуват с медикаменти и / или психотерапия . Понякога се използват известни инхибитори на моноаминооксидазата (МАО), заедно със селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRIs). Другите лекарства включват анти-тревожни лекарства, наречени бензодиазепини и бета-блокери.
Обсъдете възможностите с Вашия лекар. В клинични проучвания се тестват нови лекарства. За информация посетете уеб сайта на NIMH и базата данни за клинични изпитвания на Националната библиотека по медицина.
Лечението с психотерапия включва когнитивно-поведенческа терапия (CBT) и поведенческа терапия . В CBT, целта е да промените начина, по който човек мисли за ситуация, която ги кара да се тревожат или да се страхуват. При поведенческата терапия фокусът е върху промяната на начина, по който човек реагира на ситуацията.
Вашият лекар и терапевт трябва да работят заедно, за да ви помогнат да намерите най-добрия подход. Нови терапии се разработват чрез текущи изследвания.
Ако мислите, че имате GAD
Ако сте прекарали поне шест месеца в хронично състояние на тревога, вижте Вашия лекар. Той ще ви прегледа, за да видите дали симптомите ви са свързани с GAD или дали са знак за нещо друго.
Ако той подозира GAD, той може да предложи посещение с професионален психиатър . Потърсете човек, който има специално обучение по когнитивно-поведенческа и / или поведенческа терапия. Опитайте се да намерите някой, който е отворен за употреба на лекарства, ако са необходими. И ако те не са лекар, бъдете сигурни, че работят с такъв, за да могат да бъдат предписани лекарства. Имайте предвид, че когато започнете да приемате лекарства против тревожност , може да не започнете да работите веднага.
Дайте на тялото си няколко седмици, за да свикнете с него. След това вие и Вашият лекар можете да решите дали тя работи.
Какво мога да направя, за да си помогна, ако имам GAD?
Обмислете да се присъедините към група за поддръжка или просто да разговаряте с приятел или член на семейството, на който можете да се доверите. Обучението как да управлявате стреса ще ви помогне да останете спокойни и съсредоточени. Изследванията показват, че аеробни упражнения като джогинг, колоездене и плуване са добри де-стресьори. Други проучвания показват, че кофеинът, незаконните лекарства и някои лекарства без рецепта могат да влошат симптомите на GAD.
Този често задаван въпрос беше адаптиран от факторите за тревожно разстройство на Националния институт по психично здраве.