Метафори за описване, отдаване и мотивиране
Някои хора виждат живота като битка. Всяка среща е борба и ако те не спечелят, те се чувстват като загубени. Други виждат живота като приключение. Нов ден носи нови възможности за разглеждане, а ако нещо се случи зле днес, винаги има утре.
Колективно, метафорите не само помагат на хората да опишат и разберат живота си, но могат да послужат като източник на насърчение, мотивация или благодарност.
Има толкова много да се каже за метафорите за живота. Нека да разгледаме някои от най-често срещаните метафори и как те могат да бъдат използвани, за да ви вдъхновяват (или да ви помогнат да се измъкнете от коловоза) в ежедневието си.
Произход на метафорите
Как се развиват тези метафори? Като деца започваме да разбираме и организираме света. Ако се замислим за мозъка като за подаване на кабинета, тогава детството е, когато отворим файловете и ги маркираме. Често прекарваме остатъка от живота си, като поставяме нови материали в тези стари файлове. Ако детството беше здравословно, тогава може да имаме доста добра система за подаване. Ако това беше борба, тогава често виждаме борби за останалата част от живота си.
Не знаем произхода на много метафори на живота, но мнозина са издържали теста на времето по основателни причини. Как метафорите ни помагат да разберем живота си?
Използва за метафори в ежедневието
Метафорите не само ни помагат да дефинираме и опишем едно преживяване, но те могат да бъдат използвани за подобряване на живота ни по много начини.
Ако сте изправени пред предизвикателство, метафората може да ви помогне да видите голямата картина и да ви даде сила; например, някой, който преминава през лечение за рак, може да разглежда пътуването като изкачване на планина.
Метафорите също могат да предоставят картина, която помага на другите да влязат във вашия свят. Вярно е, че една снимка често си струва хиляда думи, но една картина на дума (метафора) понякога може да направи същото.
Най-накрая, негативната метафора може да ви помогне да видите, че не сте живели живота си по начина, по който желаете, и може би просто е стимулът, който трябва да направите сега.
Общи метафори за живота
Метафорите за живота не винаги са очевидни. Може да се наложи да се отдръпнем дълго време, за да видим подобни модели в живота ни. Метафорите могат да бъдат положителни или отрицателни. Тъй като начина, по който гледаме живота - често е много по-лесно да се разбере с думата картина (метафора) - може да окаже голямо влияние върху начина, по който животът ни се разкрие, си струва да мислим кои метафори по-долу отговарят на живота, който живеете днес. Това са само примери и се надяваме, че ще отделите малко време, за да помислите за други метафори, които могат да опишат живота ви или да ви обслужват по-добре.
Градина
Ако видите градина като метафора за живота си, може да видите, че взаимоотношенията със семейството и приятелите могат да бъдат култивирани като цветя или зеленчуци. Отношенията, като цветя, се нуждаят от редовно поливане. Те се нуждаят от слънчева светлина. Понякога те трябва да бъдат подрязани. Понякога трябва да третирате градината (премахнете токсичните приятели.)
Крайният резултат на внимателна и редовна грижа, с навременни интервенции за инсектици на насекоми или гниене, може да доведе до растения (или връзки), които растат, произвеждат кислород, който ви помага да дишате и създавате красота, докато цъфтят.
Битка
Може да видите битка като метафора за живота си, ако всичко е конкуренция или борба. В битка вие винаги печелите или губите. Ако битка представлява живота ви, може да искате да погледнете как животът не винаги е за спечелване или загуба. Връзките, особено, не винаги са конкуренция. Понякога е по-добре да обичаш, отколкото да си прав или да спечелиш.
Мисия
Прегледът на живота ви като мисия може да бъде положителен или отрицателен. Може да почувствате, че имате таланти и подаръци, които искате да споделите широко. От друга страна, вярвайки, че имате истината, може да почувствате, че трябва да убедите другите, че вашата гледна точка е правилна.
Точно както при мисиите в историята, животът ви може да бъде платформа за донасяне на добро на света или, вместо това, да наложите вашите вярвания на онези, които не желаят да ги чуят.
Пътешествие
Пътуването е обща метафора за живота, тъй като ни напомня, че дестинацията не е нашата единствена цел. Както при всяка форма на пътуване, има моменти, когато пътищата са прави (животът е на равномерен кил) и часовете, когато те са ликвидирани. Има възходи и падения и дупки по протежение на пътя. И често има прекрасни изненади и забавни открития, които никога не бихте преживели, ако не беше избраният маршрут.
Приключение
Едно приключение също може да бъде красива метафора за живота. Ние не винаги знаем къде отиваме, но тръпката от нашите пътувания (ежедневието) ни оставя развълнувани и готови да видим нови неща.
Сграда
Сградата е солидна метафора за живота и може да бъде напомняне, че е необходима здрава основа, преди да се построи по-високо. След като имате здрава основа, каквото и да означава това за вас, е по-лесно да се уверите, че сте добавили етажи и стаи, които ще издържат теста за времето и времето.
Пъзел с топки
Уинстън може да бъде метафора за живота като цяло или вместо това да опише скоростите, с които всички се сблъскваме. Например, хората с рак знаят твърде добре ефекта на въртележка в увеселителен парк при предизвикателна диагноза. Използването на метафората на влакче в увеселителен парк също илюстрира това, което много хора, които са имали трудности, разбират толкова добре. Вие не изживявате пълноценно високите точки на пътуването си без контраста на ниските нива. Като скорошно доказателство за тази теория, проучванията сега установяват, че диагностицирането с рак води до промяна на хората по положителни начини, както и до въвеждане на предизвикателства.
Прозорец от стъкло
Метафората на прозореца от виолетово стъкло илюстрира не само разнообразието от светлини и цветове, които съставляват нашия свят, но и красотата на всеки човек и ситуация. От тази метафора може да се илюстрира култивирането на отношение на благодарност, като се отделя време, за да се види какво не е очевидно от бърз поглед.
Планинско изкачване
Катеренето на планина е голяма метафора за много части от нашия живот. Може да опише нашето образование или стъпките, които предприемаме при изкачването на корпоративната стълбица. Животът често се състои от йерархии. Тази метафора също илюстрира, че често се изисква упорита работа, решителност и понякога дълбока издръжливост, за да стигнем там, където искаме да отидем. Повечето планински пътеки не са директно нагоре, а ни отвеждат през долините, за да стигнат до следващия връх. Емоционалната гъвкавост ви позволява да следвате пътеката, докато се спуска, преди да завие ъгъла и да се върне отново.
Състезание
Расата може да бъде както положителна, така и негативна метафора за живота. В библейския смисъл на метафората ние сме призовани да управлявам лицето на живота не само за наградата. Също така расата може да бъде негативна метафора, както в "плъховата раса" на нашия живот, като описва как понякога сме толкова заети да ходим от едно място на друго, че никога не спираме да се наслаждаваме на определен момент. В още един отрицателен смисъл едно състезание може да опише практиката винаги да намира най-бързия път или да се налага да се придържа към привържениците на Джоунс.
Съдебна зала
Ако видите живота като съдебна зала, животът може да бъде предизвикателен. В съдебната зала всичко в живота трябва да е справедливо. Реалният живот обаче не винаги е справедлив. Добрите хора умират млади и престъпниците се освобождават. Ако се опитате да ограничите живота си до метафората на съдебната зала, отваряте себе си за многократно разочарование.
Стъпкване камъни
Стъпките на камъните могат да бъдат метафора за живота по много начини. В отрицателен смисъл стъпковите камъни могат да описват явленията, в които едва се чувстваме комфортно, когато сме, преди да търсим по-добра работа или по-голяма къща. В друг смисъл стъпковите камъни могат да бъдат много положителна метафора на живота, който живее с цели в съзнанието, и осъзнаването на съзнанието за стъпките, необходими за това.
В още един друг смисъл, като тези стъпала, които пресичат поток в японска градина, те могат да опишат как понякога правим едно отклонение надясно или наляво по пътя, за да предотвратим отрицателните влияния от наваксването с нас.
Класна стая
Животът е класната стая по толкова много начини и винаги има нови уроци, които да научите без значение на вашата възраст. Тази метафора може да ви напомня да поддържате ума си активен и учещ през целия си живот.
Затвор
Един затвор може да бъде метафора за живота, в който се чувствате извън контрол. Може да се чувствате като че нямате избор и другите да имат властта. Ако това сте вие, би било полезно да визуализирате ключ към вратата, с който да избягате за свободата си и какво може да означава в реалния живот. Да се научите да рефразирате такава ситуация може да промени позицията ви и да промени всичко.
А батерия
Акумулаторът може да бъде животоспасяваща метафора за източване и презареждане през живота, като ежедневното изтичане на енергия, свързано с работата, последвано от уикенди и вечери, в които да се презареждат. Често, отделянето на малки периоди от време, за да презареждате често, оставя батерията ви по-малко вероятно да умре (загуби цялата си енергия).
Ползите от метафорите на позитивния срещу отрицателния живот
Нямаме конкретни проучвания, които да гледат на общоприетите житейски метафори и уелнес, но знаем, че позитивното мислене е благоприятно по много начини. Общото отношение на оптимизма е свързано с по-ниските нива на рак, сърдечни заболявания, инсулт, респираторни заболявания и инфекции.
Най-долу в собствените си метафори за живота
Примерите по-горе са само някои от житейските метафори, които илюстрират живота на хората. Каква метафора (и) отговарят на вашия живот? Те работят ли за вас или причиняват проблеми и ограничават избора ви? Възможно е да се променят метафорите или да се променят твоите (например да се добави ключа за затворената клетка), но това може да отнеме известно усилие.
Отделянето на време за мислене за метафорите, които пасват на вашия живот, може да се използва за намиране на модели, които не работят добре за вас, да ви мотивират в положителни посоки и да ви помогнат да се справите с препятствията, пред които сме изправени периодично. Мислете за днешните си метафори, но не спирайте там. Периодично преосмислете животинските си метафори. Положителни ли са метафорите, които ви дават мир и задоволство, да ви помогнат да постигнете цели или да ви позволи да видите красотата около вас? Или са отрицателни метафори, които ограничават живота ви?
Специалните метафори, които избирате, трябва да са тези, които ви прилягат сами, а не някой друг. Доброто психическо здраве включва житейски метафори, които ви помагат да видите голямата картина на живота си. След като размишлявате върху вашите житейски метафори, научете за други начини, по които можете да станете положителен мислител и да намалите стреса в живота си.
> Източници:
> Kim, Е., Hagen, К., Grodstein, F. et al. Оптимизъм и специфична смъртност на случая: Проспективно изследване на кохортите. Американски вестник на епидемиологията . 2017. 185 (1): 21-29.