Когато става въпрос за намиране на по-голямо удовлетворение, работата с треньор може да ви помогне да постигнете напредък. Тип уелнес професионалист, треньорът на живота помага на клиентите си да подобрят връзките, кариерата си и ежедневния живот.
Треньорите за живот ви помагат да изясните целите си, да идентифицирате пречките, които ви задържат, и след това да излезете със стратегии за преодоляване на всяка пречка.
При създаването на тези стратегии житейските треньори насочват вашите уникални умения и подаръци. Като ви помагат да се възползвате максимално от такива силни страни, треньорите за живот осигуряват необходимата ви подкрепа, за да постигнете дълготрайна промяна.
Много хора търсят жизненоважни треньори за ориентиране в навигацията на значителна промяна в живота, като например поемането на нова кариера. В много случаи, обаче, хората се обръщат към треньорите на живота просто за помощ в изграждането на по-щастлив и по-смислен живот.
През последните години треньорите за живот са придобили значително присъствие в основния поток. Наистина, все по-голям брой творци, ръководители и предприемачи сега обединяват живота си с треньори, за да постигнат успех в професионалния и личния си живот.
Какво треньорът на живота може да направи за вас
Едно от ключовите предимства на работата с треньор по "Живот" е способността да придобиете нова, информирана гледна точка относно проблемите, с които сте се сблъсквали отдавна. В допълнение към предлагането на нови прозрения в такива предизвикателства, треньорът на живота може да ви помогне да се откажете от отрицателните модели, които могат да стоят настрана от вашия успех.
Много хора гледат на работа с треньор на живот като средство за преодоляване на разликата между настоящите ви обстоятелства и живота, който най-много бихте искали да доведете. Ето някои от положителните резултати, които биха могли да произтекат от свързването на сили с треньор по живот:
- По-голяма финансова сигурност
- По-добро равновесие между професионалния и личния живот
- Премахване на дългогодишните страхове и тревоги
- По-силни отношения с приятели и семейство
- Подобряване на комуникационните умения
- По-задоволителен трудов живот
- Подобрено творчество
Освен това хората често се сдвояват с треньори, за да работят с бариери, които могат да попречат на намирането на партньор / партньор. Много хора също гледат на треньорите за помощ за идентифициране на страстта им и за изработване на идеалната им кариера.
За голям брой клиенти, отчетността е едно от основните предимства на работата с треньор. Тъй като сесиите обикновено се провеждат редовно за продължителен период от време, треньорите могат да гарантират, че техните клиенти изпълняват това, което е необходимо, за да претърпят значителни промени.
Заедно с осигуряването на подкрепа и мотивация, които са от съществено значение за поддържане на инерция, треньорите могат да наблюдават кога клиентът е останал или трябва да прекалибрира целите си. В резултат на това клиентите често постигат тези цели по-бързо и по-ефективно, отколкото ако сами работят.
Кой трябва да обмисли работа с треньор по "Живот"?
Съществуват редица признаци, че работата с треньор може да ви помогне. Тези признаци включват:
- Невъзможност да се преодолеят лошите навици
- Чести раздразнителност
- Високи нива на стрес и / или тревожност
- Постоянно чувство на неудовлетвореност на работното място
- Липса на удовлетворение във вашия социален живот
- Усещане за блокирано творчество
Разликата между треньор на живота и терапевт
Въпреки че може да има някакво припокриване на ползите от работата с треньор и преминаващ в терапия, всеки един от тези специалисти има много различна роля и служи за уникална цел. За разлика от треньорите, терапевтите и други специалисти по психично здраве се фокусират върху изцелението и имат за цел да помогнат на своите клиенти да работят чрез травми и други проблеми от миналото си.
Докато работите с треньор по цял живот може да ви помогне да се справите с някои нерешени проблеми, треньорите на живот не могат да лекуват разстройства на настроението, тревожни разстройства, пристрастяване или друго психично здраве.
За тази цел треньорът на живота никога не трябва да се счита за заместител на професионалист в областта на психичното здраве.
Ако изпитвате симптоми на психично-здравен проблем (като чувство на безнадеждност, затруднено концентриране, нарушение на съня и нарушения на настроението), важно е да се консултирате с професионалист в областта на психичното здраве възможно най-скоро.
Какво трябва да знаете, преди да работите с треньор на живота
Срещите за трениране на живота могат да приемат много различни форми. Например, някои треньори живеят с техните клиенти лично, докато други провеждат сесиите си по телефона или чрез Skype.
Ако мислите да работите с треньор по цял живот, имайте предвид, че зависи от вас да решите какво искате да се съсредоточите в тренировките си. Всяка сесия трябва да оставя усещането ви да бъде овладяно и повдигнато, така че е от решаващо значение да се намери треньор, чийто стил и философия резонират с вас.
За помощ при намирането на квалифициран треньор по цял живот опитайте да се консултирате с организация като Международната федерация на треньорите.
> Източници:
> Ammentorp J, Uhrenfeldt L, Ангел F, Ehrensvärd M, Carlsen EB, Kofoed PE. Може ли треньорът на живота да подобри резултатите за здравето? Систематичен преглед на интервенционните изследвания. BMC Health Serv Res. 2013 октомври 22; 13: 428.
> Хоуксли Б. Стрес, свързан с работата, баланс между работата и личния живот и тренирането на личния живот. Br J Community Nurs. 2007 Яну; 12 (1): 34-6.