Страхът от животните понякога изисква лечение
Ако сте ужасени от змии или дори от кучета , вие не сте сами във вашата животинска фобия. Възможно е да се развие фобия на всичко, включително и всеки вид животно, което може да се предполага.
Въпреки това някои фобии на животни са много по-разпространени от други. Често животните фобии обикновено попадат в няколко неофициални категории, включително хищници, "отвратителни" животни и страхове, основаващи се на суеверия.
Хищници
Обикновено страховитите животни, които обикновено попадат в категорията "хищник", включват кучета и акули. Вероятно можем да обвиним страха от хищнически животни за еволюционната психология . Страхът от хищници е основно умение за оцеляване за нашите древни предци. Големите и мощни животни, или тези, които бяха отровни, лесно можеха да надвишат хората. Без защитата, която понастоящем се радваме, от добре изградени домове до анти-консерванти, нашите предци се състезаваха с хищници за храна, вода и подслон. Дори и днес е разумно да се внимава около непознати животни. Но една фобия е усукване на нормалния отговор на страха, превръщайки здравата реакция в чувство на паника.
Отвратителни животни
Традиционно, змии и паяци са били събрани в категорията "хищник" на животинските фобии. Проучванията, проведени в Университета на Куинсланд (Австралия) през 2008 г. обаче оспорват тази идея. Въпреки че животински видове като тигри и лъвове със сигурност са хищнически, много по-често е хората да се страхуват от змии, паяци и мишки.
Според изследователите в Куинсланд, това може да се дължи на факта, че сме склонни да се фокусираме върху създания, които възприемаме като отвратителни. Точно както можем да си поставим пеперуда свободен, но скуош хлебарка, има по-голяма вероятност да се страхуваме от змии и паяци от животни, които по традиция са "опасни".
Суеверни страхове
Змиите също могат да попаднат в категорията на суеверни страхове.
В историята различни животни са играли роля в суеверията и легендите, както и в религиозните вярвания. Змиите са силно представени в ерудията, варираща от Библейската градина на Едем до някои вуду практики. По същия начин птиците понякога се разглеждат като знак на смърт. Легендарната комедия Lucille Ball се страхуваше от птици, които някога са изваждали скъпи тапети от дома си, когато открила сенчеста форма на птица в модела. Страховете, свързани с суеверието и религиозните вярвания, обикновено се съсредоточават върху това, което животното представлява, а не върху самото животно.
Други причини
Разбира се, не всички животински фобии попадат в горните категории. В много случаи тези страхове се коренят в ранното детство. Ако сте били нападнати от куче или сте гледали родителски вик и избягали от паяци, може би е по-вероятно да развиете фобия на тези животни. А негативният опит не трябваше да се случи с вас или с близък роднина. Филми като арахонофобия или челюсти , сцени в телевизионно шоу или дори нощни новини понякога допринасят за развитието на фобии.
Животински фобии при деца
Страховете са здравословна и нормална част от израстването. Повечето деца развиват краткосрочни, често интензивни страхове, които отслабват сами.
Поради тази причина фобиите не се диагностицират при деца (и възрастни), докато не продължат поне шест месеца. Ако забележите, че по-младо дете показва отвращение към определени животни, работете с нея по стратегии за справяне и я насърчавайте да работи чрез страховете си. Разбира се, ако страхът е тежък или неутешим, винаги е добре да се консултирате с педиатър. Ако позволите сериозен страх да продължите, това би направило детето ви по-вероятно да развие дълбока фобия. По същия начин се съпротивлявайте на желанието да накарате детето ви да се изправи пред страха си. Въпреки че наводненията са легитимна техника на лечение, рискувате да засилите още повече страха.
Техниката не трябва да се използва без ръководството на обучен специалист по психично здраве.
Справяне с животинските фобии
Според DSM-5 ( Диагностично и статистическо ръководство , 5-то издание) животинските фобии се класифицират като подгрупа от "специфични фобии". За да се диагностицира специфична фобия, "безпокойството трябва да е непропорционално на действителната опасност или заплаха в ситуацията, след като са взети предвид културните контекстни фактори". Може да не осъзнаете, че имате животинска фобия, но психиатър професионален може.
Въпреки че изучаването на основната причина за вашата фобия е интересно упражнение и може да ви бъде от полза при лечението, това обикновено не е необходимо. Фобиите при животните, както повечето фобии, обикновено реагират добре на различни терапевтични техники.
Ако страхът ви е сравнително лек, мерките за самопомощ , като визуализирано визуализиране и целенасочено дишане, могат да успокоят вашия стрес отговор. Говоренето с поддържащ приятел или роднина също може да бъде полезно. Ако обаче страхът започне да ограничава ежедневните ви дейности, или ако изпитвате чувство на паника, тогава е най-добре да се консултирате с професионален психиатър.
Фобиите при животните никога не са забавни, а необработените страхове често се влошават с течение на времето. С малко помощ и упорита работа, обаче, няма причина животинската фобия да повлияе на живота ви.
Източници:
Американско психиатрично издателство. Акценти на промените от DSM-IV-TR към DSM 5.
UQ News Online. Университетът на Куинсланд. "Изследователите отключат загадката на змията и паяка".