Тези аминокиселини наистина ли са полезни?
Аминокиселина е органично съединение, съдържащо амино група (-NH2) и карбоксилна група (-СООН). Те са градивните елементи за целия живот, тъй като те са химическата основа за всички протеини.
Протеинът е един от най-големите компоненти на нашите тела. Телата ни използват аминокиселини, за да образуват протеините, които изграждат всичко от мускули и кости, кожа и коса, до вътрешни органи и течности.
В допълнение, аминокиселините играят активна роля в нашата нервна система, където функционират като невротрансмитери в мозъка.
Аминокиселините могат да бъдат разделени на две основни групи: съществени и несъществени. Основните аминокиселини са тези, които тялото ви не може да синтезира. Тялото ви получава тези чрез вашата диета. Несъществените аминокиселини са също толкова важни, но черният дроб може да ги произвежда.
Аминокиселините, които могат да бъдат важен при биполярно разстройство
Специфичните аминокиселини, които са свързани с биполярно разстройство, са тирозин, триптофан и таурин. Допаминът , невротрансмитер в мозъка, се състои от аминокиселината тирозин. Серотонин , друг невротрансмитер, свързан с настроението в мозъка, се състои от аминокиселината триптофан. Дефицитът в една или и в двете аминокиселини е свързан с ниско настроение и агресия.
Биполярното разстройство също е било специфично свързано с дефицит на таурин.
Тауринът е аминокиселина, произведена в черния дроб и създава успокояващ ефект в мозъка. Дефицитът на таурин може да доведе до повече манийни епизоди при лице с биполярно разстройство.
Една добавка, наречена N-ацетилцистеин или NAC, се състои от аминокиселината цистеин, която се превръща в таурин в черния дроб.
За съжаление, научните изследвания, проучващи тази добавка, не показват полза при хора с биполярно разстройство.
Ефективността на добавките и биполярно разстройство
Изглежда малко вероятно в този момент. Според изследване за преразглеждане през 2014 г. в депресия и тревожност, при което се изследват редица различни хранителни добавки при биполярно разстройство, включително NAC, не е имало полза от използването на хранителни добавки за предотвратяване или лечение на биполярно разстройство. Това е казано, че е важно да се отбележи, че това изследване не разглежда конкретно триптофан или тирозин.
Независимо от това е изключително важно първо да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете някакви добавки. Приемането на прекалено много аминокиселинна добавка може да бъде вредно. Също така, добавките не трябва да се използват за заместване на лекарства, отпускани с рецепта, за биполярно разстройство.
Източници:
> Lakhan SE & Vieira KF. Хранителни терапии за психични разстройства. Nutr J. 2008; 7: 2.
Ракофски JJ & Dunlop BW. Преглед на хранителните добавки за лечение на биполярна депресия. Натисни тревожността . 2014 май'31 (5): 379-90.
Саджаанараяна Рао ТС, Аша Р, Рамеш БН и Джаганнатха Рао КС. Разбиране на храненето, депресията и психичните заболявания. Индианска психиатрия . 2008 април-юни; 50 (2): 77-82.