Siderodromophobia, или страх от влакове , е широко разпространена диагноза, която включва всички страхове, свързани с влаковете. Някои хора се опасяват, че се разбиват, докато други се страхуват от липсата на контрол. Все пак, други не се страхуват директно от влаковете, но ги намират за причина за други фобии като клаустрофобия , социална фобия или зародишна фобия .
Разбиране на Siderodromophobia
Siderodromophobia е специфична фобия, която може да се корени в много различни страхове .
В зависимост от тежестта на вашата фобия, симптоми като треперене, изпотяване, стомашно-чревни симптоми или сърцебиене могат да започнат много преди планирано пътуване с влак. Противопоставянето на тревожност е често срещано и в някои случаи може да бъде дори по-лошо от страха, преживян по време на пътуване с влак.
Ако имате сидеродромфофобия, може да се страхувате само от традиционните железопътни линии, или страхът ви може да обхване подлези и монорелси. Някои хора се страхуват само от подлези или монорелси, а не от традиционни железопътни линии, но това се смята за рядко.
Но какво да кажем за хора, които се страхуват не от влаковете, а от техните писти? Технически ли са те сародромфофобия, или е напълно отделен страх?
Страховете, свързани с влаковете
Въпреки че липсва официално "фобие", страхът от влакови маршрути може да не е толкова рядък. Бързо търсене в интернет разкрива стотици дискусии, включващи този страх. Фобията на влаковите трасета обикновено зависи от две основни опасения: страхът от случайно залепване на пистите и страхът от натискане.
Тези страхове често обхващат не само железопътните линии, но и метрото. Много хора съобщават, че платформите на метрото са особено ужасяващи, тъй като се притесняват, че ще бъдат натиснати или попаднат на пистите по-долу.
Разбира се, влаковите линии и метростанциите могат да бъдат рискови и има смисъл само да се внимава.
Препълнените платформи носят по-голям риск от случайно отвличане или натиск, тъй като всички се борят да се доберат до вече пълен влак или метро. Също така, никога не е умна идея да спрете на железопътни линии. Да се уверите, че има достатъчно място, за да стигнете докрай, преди да продължите, е разумно. Фобията обаче далеч надхвърля простото използване на изобилие от предпазливост.
Общи причини
Страхът от залепване на железопътни линии често, макар и не винаги, е свързан с предишно негативно преживяване. Ако някога сте имали количка на пистата, може да сте изложени на повишен риск от фобия. Обаче, отрицателното преживяване не е трябвало да ви се е случило. Всеки път от време на време влакът се дерайлира или някой се удари от наближаващ влак. Въпреки че тези събития са изключително редки, те обикновено получават постоянно медийно отразяване за няколко дни. Гледането на произшествие по телевизията може да бъде достатъчно, за да предизвика страх. Ако родителите ви са се страхували от железопътни пътеки, може да сте по-склонни да развиете подобен страх.
В допълнение, железопътните писти играят роля в много градски легенди и истории за призраци. Една популярна легенда твърди, че през 30-те или 40-те години училищен автобус, пълен с деца, е спрял на железопътен прелез край Сан Антонио, Тексас.
Шофьорът и десет деца бяха убити, когато автобусът беше ударен от влак с превишена скорост. Днес, ако превозното средство е спряно в близост до пистите, то е, че духът им ще изкара автомобила нагоре по следите до безопасността. Предполага се, че ако поръсите талк на прах върху багажника и задната броня, преди да опитате това, ще видите пръстови отпечатъци в праха.
Независимо дали тази легенда е вярна или не, тя демонстрира колко широки са историите за железопътните пътеки. Друго популярно суеверие включва вдигането на краката, когато пресичате железопътна линия с кола. Произходът на този човек се губи във времето, но децата и дори възрастните продължават да следват това "правило" днес.
Справяне с страха
Ако страхът ви е лек, може да сте в състояние да го задържите с методи за самопомощ. Просто прекарвайки времето си на железопътна писта или метростанция в близост до дома си, може да помогне да се разсее част от страха . Целенасоченото дишане , визуализацията и медитацията облекчават стреса и спомагат за облекчаване на панически чувства.
За някои хора, обаче, този страх става ограничаващ живота. Ако страхът ви е тежък, можете да предприемете дълги, обиколни маршрути, за да избегнете пресичането на песни. Възможно е да не можете да използвате системата на метрото или дори да вземете автобус, тъй като няма да можете да контролирате маршрута на водача. Ако страхът от влакови маршрути оказва силно влияние върху живота ви, най-добре е да потърсите професионална помощ.
Трениращата фобия е силно лечима, с добри успехи. Едно от най-популярните лечения е когнитивно-поведенческата терапия . При това лечение ще бъдете научени да спирате и пренасочвате негативните си мисли за влаковете. Ще се научите също да промените поведението си по отношение на влаковете. При правилното лечение тази фобия може да бъде успешно управлявана или дори преодоляна.
Източник:
Американската психиатрична асоциация (1994). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (4-ти издание) . Вашингтон, САЩ: Автор.