Не е необичайно хората, които имат панично разстройство, агорафобия или друго тревожно разстройство, да изпитват неудовлетвореност поради своето състояние. Може да обвинявате себе си или другите за вашето състояние, допълнително да ескалирате чувството си за гняв и негодувание. Понякога това чувство на неудовлетвореност може да се превърне в гняв - гняв към себе си, гняв на вашето положение или гняв към другите.
Изследователите са извършили изследвания върху това, което те наричат "гневни атаки" при депресирани и тревожни индивиди. Те заключават, че има някои прилики между гневни атаки и пристъпи на паника. По-долу са описани симптомите на гневни атаки и пристъпи на паника, последвани от обяснение на разликите между двете.
Симптомите на гневни атаки
Според изследователите гневът се характеризира с появата на поне 4 от следните симптоми:
- сърдечни удари или състезания
- гръдни болки, затягане или дискомфорт
- прекомерно изпотяване
- треперене или треперене
- задух
- замаяност или замаяност
- мравучкане или сърбеж на кожата
- страх от загуба на контрол
- интензивен страх или безпокойство
- горещи или студени мигания
- чувствам се да атакувате други
- всъщност атакува други
- хвърлят или унищожават предмети
Симптомите на паничните атаки
Диагностичният и статистически наръчник за психичните разстройства, 5то издание е наръчник, използван от лекарите за лечение при определяне на диагнозата.
Съкратено до DSM 5 , това ръководство съдържа ценни определения за симптоми и нарушения. Съгласно DSM 5 атака на паника се характеризира с четири или повече от следните симптоми:
- сърцебиене, сърцебиене или ускорена сърдечна честота
- прекомерно изпотяване
- треперене или треперене
- усещане за недостиг на въздух или задушаване
- усещането за задушаване
- гръдна болка или дискомфорт
- гадене или коремен дистрес
- чувство на замайване, нестабилност, замаяност или слабост
- чувства на нереалност ( дереализация ) или отделяне от себе си (деперсонализация)
- страх от загуба на контрол или луд
- страх от смърт
- чувство на изтръпване или изтръпване (парестезии)
- студени тръпки или горещи вълни
Разликата между гневни атаки и атаки на паника
Ясно е да се видят приликите между симптомите на гнева и паническата атака. Изследователите посочват, че и двете произвеждат много от същите внезапни и интензивни физически и емоционални усещания. Но те отбелязват и някои различия. Тези изследователи предлагат, че нападенията от гняв обикновено се появяват в ситуации, в които човек се чувства емоционално уловен, а не в резултат на страх и безпокойство, което често се свързва с атаки на паника. Освен това критериите за гневни атаки включват:
- Раздразнителни чувства през последните 6 месеца
- Ядосано свръх реакция на малки раздразнения
- 1 или повече гневни атаки, преживяни през изминалия месец
- Неподходящ гняв насочен към другите
Ако смятате, че изпитвате гневни атаки, говорете с вашия лекар или с доставчик на психично здраве. В допълнение към разработването на план за управление на гняв , Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, които да помогнат за намаляване на симптомите.
Някои лекарства, като антидепресанти , могат да бъдат използвани за ефективно лечение на атаки на паника, които също работят за управление на гневни атаки. Участието в продължаваща терапия може също да бъде друга жизнеспособна опция. Чрез терапията можете да се научите да контролирате по-добре гнева си и да се справяте с паничните си атаки по здравословен начин. Като следвате лечението, можете да очаквате да имате и двата проблема под контрол.
Източници:
Американската психиатрична асоциация "Диагностичен и статистически наръчник на психичните разстройства, 5-та издание", 2000 Вашингтон, DC: Автор.
Fava М. и Rosenbaum, JF (1999). Гневни атаки при пациенти с депресия. J Clin Psychiatry , 60 (suppl 15): 21-24.
Fava, М., Anderson, К. и Rosembaum, JF (1990). "Гневни атаки": Възможни варианти на паника и големи депресивни разстройства. Am J Psychiatry , 147: 867-870.