Екстремият патологичен страх от хората може да бъде осакатяващ
Антропофобията или страхът от хората е често погрешно разбрана фобия. Често прилича на социална фобия , но не е точно същия страх. В зависимост от тежестта, антропофобията може да предизвика фобийна реакция, дори когато е в компанията на само един друг човек. В екстремни случаи хората с антропофобия могат да се оттеглят напълно, да комуникират с други хора само чрез писма за охлюв или електронни средства като електронна поща или текстови съобщения.
Антропофобията не е същата като социалната фобия
Социалната фобия е диагноза, която обхваща широк спектър от социални страхове. Някои хора се страхуват само от конкретни ситуации, като например публично говорене или ядене пред хора. Други се страхуват от почти всички социални ситуации. В социалната фобия фокусът на страха обаче е социалната ситуация.
В антропофобията страхът е буквално на други хора, независимо от ситуацията, в която се намират. Роднини, които са известни като любезни и любезни, се възприемат като едно и също ниво на заплаха като непознати в претъпкан автобус. Докато тези със социална фобия обикновено се чувстват малко по-малко уплашени в ситуации, които ги карат да се чувстват анонимни, тези с антропофобия могат да бъдат еднакво неудобни, независимо дали са на сцената или на задната редица на препълнен театър.
Разликите са тънки и правилната диагноза е трудна. Ето защо е важно да се търси професионална помощ с всеки страх, който включва други хора.
Причини за антропофобията
Както всички фобии, предишните преживявания могат да увеличат риска от развитие на антропофобия. Ако сте станали жертва на насилствено престъпление или сте имали психологическо или емоционално насилие или тормоз, може да сте изложени на по-голям риск да развиете този страх.
Други неврологични или психични заболявания също могат да увеличат риска.
Например, тези в аутистичния спектър често изразяват силно предпочитание да бъдат сами. Ако тази тенденция не се третира с деликатен баланс на обучение за самота и социални умения, може да се развие страх от хората. Тези с нарушения, които причиняват параноя, като шизофрения, шизоафективно разстройство или биполярно разстройство , също могат да бъдат изложени на повишен риск от развитие на тази фобия .
За много хора обаче няма ясна причина. Антропофобията може да се развие по всяко време. За щастие, не е необходимо да откривате причината, за да лекувате фобията.
Симптомите на антропофобията
Антропофобията обикновено причинява симптоми, подобни на тези на всяка друга фобия. Когато прекарвате време с други хора, може да започнете да се потите и да се разклащате. Може да станете червени и да имате проблеми с дишането нормално. Може да се почувствате, че вашият пулс се състезава. Възможно е да не можете да говорите или дори да формулирате последователни мисли. Вероятно ще почувствате силна реакция на борба или полет, в която се чувствате непреодолима нужда да се измъкнете. Освен това може да се притеснявате, че другите ви съдят за всичко от вашия стил на обличане до вашия избор на думи. Възможно е да не успеете да осъществите контакт с очите дори с доверени приятели.
Антропофобията често предизвиква и тревожност . В дните, водещи до среща с други хора, може да имате проблеми със съня. Може да почувствате физическо безпокойство, като стомашни проблеми или главоболия, когато мислите за предстоящото събитие. Може да се изкушите да отмените или просто да не се покажете.
Когато се остави без лечение, антропофобията често се влошава с течение на времето. Това, което започва като сравнително малък страх да бъде заобиколено от непознати, може да ескалира, за да включи всяка група хора, дори близки приятели, и в крайна сметка да включва срещи на човек на едно място. Някои хора с тежка антропофобия напускат работа или училище и активно избягват да виждат никого.
Обработка на антропофобията
Както всички фобии, антропофобията реагира добре на различни методи на лечение. Когато сте хванати на по-ранен етап, лечението може да включва само няколко шепи терапевтични сесии, през които се научавате да замествате страховите си мисли с по-положителни. Поведенчески тренировки, като например систематична десенсибилизация , в която постепенно се излагате на по-силни задействания , често се използват.
Ако вашата антропофобия е крайна, терапията може да отнеме повече време. Може да се наложи да прекарате няколко сесии, като се научите да толерирате споделянето на пространството с терапевта, преди да продължите. Въпреки това, с постоянство и упорита работа е възможно да се преодолее дори и най-крайния страх от хората. Бъдете търпеливи и любезни към себе си, но продължавайте да се движите. Антропофобията пречи на една от най-основните човешки потребности, на необходимостта от социални контакти, така че наградите заслужават усилията си.
Условия, които увеличават риска ви
Други неврологични или психични заболявания също могат да увеличат риска. Например, тези в аутистичния спектър често изразяват силно предпочитание да бъдат сами. Ако тази тенденция не се третира с деликатен баланс на обучение за самота и социални умения, може да се развие страх от хората. Тези с нарушения, които причиняват параноя, като шизофрения, шизоафективно разстройство или биполярно разстройство, също могат да бъдат изложени на повишен риск от развитие на тази фобия.
Източник:
Американската психиатрична асоциация (1994). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (4-ти издание) . Вашингтон, САЩ: Автор.