Тревогата, че една буря ще стане тежка
Лилапсофобията или страхът от торнадо и урагани могат да се разглеждат като по-тежка форма на астрафобия или страх от гръмотевици и светкавици. Ако страдате от лиласофобия, това не е средната летална буря, от която се страхувате, но вероятността тази буря да стане тежка. Тази фобия е сравнително често срещана, макар и по-рядка от астрафобията.
Причини
Подобно на много фобии , страхът от торнадо и урагани често се проследява до отрицателно преживяване.
Вероятно сте били засегнати от лошо време, което причинява лични наранявания или материални щети на вас или на някого, когото обичате. Или може би сте били пощадени от торнадо, което е причинило размирици във вашия квартал, може би добавяйки малко количество оцеляла вина към сместа.
Ако сте преживели истински опустошителни бури като урагана Катрина, особено важно е да потърсите професионални съвети. В допълнение към лиласофобията е възможно да имате посттравматично стресово разстройство .
Лилапсофобията, както и много фобии, също може да се научи. Ако вашите родители, приятели или роднини се страхуват от торнадо и урагани, може би сте попаднали на страх.
Симптоми
Въпреки че е нормално и рационално да се проверяват прогнозите за времето преди дейности на открито, много хора с лиласофобия установяват, че времето контролира живота им. Може да прекарвате много време в гледане на Weather Channel или проследяване на бури онлайн.
Може да откажете да излезете в дните, когато се предвиждат бури.
Когато бурята удари, може да покажете необичайно поведение. Непрекъснато проверявайте за предупреждения за времето; крие се под леглото или в килера; и дори внедряването на пълен план за торнадо в действие веднага щом започне дъждът, са общи сред тези с този страх.
Може да слушате внимателно бурята за звука на торнадо, или може да се опитате да ударите бурята изцяло със силна музика или филми.
Много хора смятат, че лиласофобията се влошава, като е сама. Може да се обадите на приятели в паника или да подредите графика си така, че да сте рядко сами. Някои хора с тази фобия смятат, че отиването в търговски център, кино или библиотека може да им помогне да контролират паниката си.
С течение на времето може да откриете, че ежедневните ви дейности стават все по-ограничени. Може да не желаете да влизате в сгради, които не намерите "безопасно", дори при ясни, слънчеви дни. Можете да откажете да участвате в дейности на открито или дълги пътувания по пътя от страх от буря.
Външен вид при деца
Много деца преминават през фаза на астрафобия или страх от бури. Лайпсофобията не е толкова разпространена при децата, но със сигурност може да се появи. Малките деца, които просто се учат да отделят фантазията от реалността, са особено податливи на страхове, причинени от медийните образи и разговорите за възрастни. Ако една голяма буря се профилира по телевизията или се дискутира от възрастни, децата могат да се страхуват, че това ще им се случи.
Тъй като страховете са нормална част от развитието, фобиите по принцип не се диагностицират при деца, освен ако те продължават да съществуват повече от шест месеца.
Опитайте се да уверите детето си за относителната рядкост на големите бури и да обясните на него процедурите за готовност за буря. Разбира се, важно е да кажете на лекаря на детето дали фобията е тежка или упорита, тъй като може да е необходимо да се обърне внимание на терапевт.
Поява в популярната култура
Холивудски филми като Twister (1996) се занимават с ефектите на лиласофобията. В този филм д-р Джо Хардинг, изигран от Хелън Хънт, свидетелства за смъртта на баща си в торнадо. Като възрастен, тя се бори срещу получената лилапсофобия, като се превръща в буря. Филмът съдържа много реалистични кадри от големи торнадо, така че не е най-добрият избор за страдащите от този страх.
Торнадовете и ураганите са част от живота, а днешните медии предлагат възможност да се видят опустошителни бури и последствията от тях многократно, в ярки подробности с висока разделителна способност. Въпреки че обхватът със сигурност е важен, е също толкова важно да се включи подобно покритие в перспектива. Докато малки метеорологични събития се случват често, само тези, които са тежки се считат за новинарски. Покритието на медиите може лесно да доведе до изкривено убеждение, че сериозните бури са много по-често срещани, отколкото са всъщност.
Как да бъдем рационално подготвени
Въпреки че шансовете ви да бъдат уловени в убийствена буря са относително малки, рисковете са реални. Затова е важно да бъдете подготвени. Ключът е да се разбере разликата между рационалната готовност и фобийските реакции .
Ако живеете в район, който е предразположен към буря, получете копие от официалната литература за подготвеност. Тези документи често се разпространяват в хранителни магазини, библиотеки и други обществени места. Прочетете препоръките и създайте план за готовност за буря.
Ако споделяте домакинство, нека някой друг да следи времето. Това лице може да ви предупреди за конкретни опасности и да ви помогне да решите най-добрия ход на действие. Това ще отнеме известно време от вас и ще ви помогне да избегнете обсебващата проверка.
Научете за видовете бури, които засягат района ви. За пример, ураганите могат да бъдат опустошителни, но се предвиждат много по-рано. Торнадоите могат да се развиват бързо, но само при определени метеорологични условия. Изучаването на видовете бури, които могат да ви засегнат, може да ви помогне да направите по-рационални решения за справянето с тях.
лечение
Подобно на много фобии, лиласофобията често се лекува чрез техники на когнитивно-поведенческа терапия . Въпреки това, ако вашата фобия произтича от пост-травматично стресово разстройство, тогава други видове терапия може да са по-подходящи. Вашият терапевт ще може да диагностицира корена на вашата фобия и да предпише най-добрия ход на действие.
От решаващо значение е да намерите терапевт, на когото имате доверие, за да ви помогне да завладеете страховете си. Разгледайте "Намиране на терапевт" за повече информация.
> Референция
Американската психиатрична асоциация (1994). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (4-ти издание) . Вашингтон, САЩ: Автор.