Фобиите могат да бъдат лекувани с терапия , но когато търсите терапевт, може да не знаете откъде да започнете. Следвайте това ръководство, за да намерите чудесен терапевт, който може да ви помогне да се научите да управлявате страховете си.
Намиране на правилния терапевт
Получаване на препратка: Вашите приятели, семейство и лекари може да ви препоръчат терапевт. Много по-големи градове също предоставят горещи линии за препращане, които обикновено са безплатни.
Друг чудесен източник за реферали е вашият местен университет или медицински център. Тези съоръжения често имат центрове за психично здраве, където можете да намерите различни специалисти по психично здраве. Имайте предвид, че реферите от доставчиците на психично здраве обикновено са най-надеждни.
Проверка на пълномощията: Въпреки че повечето терапевти са отлични, съществуват псевдотерапевти с съмнителни пълномощия. Уверете се, че сте избрали реномиран професионалист. Повечето лицензирани клинични психолози прекарват средно седем години в обучение след колеж, за да получат докторски степени.
Запитване за специализацията: Много терапевти предпочитат да се специализират в определен сектор на терапията. Други ограничават практиките си до определени възрастови групи. Обадете се в офисите или посетете сайтовете на потенциалните терапевти, за да определите дали те третират клиентите на вашата възраст с фобии.
Проверете при вашата застрахователна компания: Повечето застрахователни компании поддържат списък на предпочитаните доставчици на психично здраве, които могат да бъдат достъпни онлайн.
Използването на предпочитан доставчик обикновено води до спестяване на джобни пари.
Be Upfront: Терапевтите се използват за работа със застрахователни компании. Бъдете честни за това, което вашата застраховка ще бъде и няма да покрие, и работете с терапевта си, за да разработите възможно най-добрия план за лечение . Съгласно законите за психичното здраве на 2010 г. , ако вашата застрахователна компания предлага ползи за психичното здраве, те не могат да бъдат по-строго ограничени от предлаганите за физически заболявания.
Освен това ползите за психичното здраве се считат за "съществена полза" съгласно Закона за защита и достъпни грижи за пациентите, който влезе в сила през 2014 г.
Погледнете в евтините алтернативи: Ако сте несигурни или несигурни, можете да се квалифицирате за услуги с ниска цена или плъзгащи се мащаби в центъра за психично здраве на местната общност. Вижте онлайн или се обадете в местната здравна клиника за информация за услугите във вашия район.
Обмислете групов семинар : Въпреки че самодиагностиката може да бъде опасна, ако фобията ви е очевидна и изолирана, като страх от летене, груповият семинар може да бъде полезен. Онлайн групите за подкрепа са добри източници на информация за целеви семинари за редица специфични фобии.
Интервю с потенциален терапевт: Първото ви назначение ще се състои от "интервю за приемане" . Терапевтът ще ви зададе много въпроси, но това е добра възможност да зададете някои от вашите въпроси. Важно е за вас и вашият терапевт да установите връзка, така че не се колебайте да го интервюирате и да видите дали кликнете. Може да ви е трудно да се доверите на някого незабавно, но пълната честност на първата сесия е най-добрият начин да видите дали избраният ви терапевт е подходящ за вас.
Източник:
Американската психологическа асоциация Как да изберем психолог.
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
Американската психологическа асоциация Лицензиране и практика. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.