Съживяването съперничество стрес: можете да се справя!
Груповото съперничество сред децата е постоянна тема в родителските блогове, статии и книги и е по-скоро правило, отколкото изключение. Груповото съперничество обаче не винаги е израснало в детството; в някои случаи то се засилва само когато десетилетия минават. Дали "мама винаги е като вас най-добре!" звучи познато? Ако се чувствате напрегнати във взаимоотношенията си със семейството си, защото вашите родители предпочитат друго семейство на близнаци или други близки, може да бъдете изненадани да откриете, че не сте сами.
Докато повечето родители обичат своите възрастни деца, изненадващо е обичайно родителите да са по-близо до или да подкрепят конкретни потомци на възрастни над другите и да предизвикат съратническо съперничество.
Според едно проучване на изследователи от университета "Корнел", което включваше интервюта с 275 майки през 60-те и 70-те години с най-малко две живи възрастни деца, и проучвания за 671 потомци на жените, 70% от майките могат да определят дете, най-близо. Интересното е, че само 15% от интервюираните потомци смятат, че има равно третиране от майките им. Други изследвания показват, че родителският фаворизъм отрицателно влияе върху психичното здраве на всички деца в семейството, или чрез създаване на възмущение в неблагоприятните деца, стрес от високите очаквания на родителите за любимото дете, напрегнати братя и други негативни последици. Така че, ако смятате, че сте по-малко облагодетелствани от родителите си и че болката ви засяга в зряла възраст, не сте сами.
Също така е обичайно хората да чувстват, че един брат или сестра е или винаги е бил облагодетелстван от родител, дори ако това не може да бъде признато или признато от останалата част от семейството. Макар да боли да бъде най-малко облагодетелстваното "дете", човешката природа може да доведе някои хора по различни причини, като например географската близост (вашата сестра, която живее по-близо до майката, разбира се може да прекарва повече време с нея), споделени личности (вашият баща и брат мислят по същия начин и по този начин се разбират по-лесно) или други фактори, които се намират в контрола ви или извън него (може би вашият световен поглед не съвпада с родителите ви толкова близко, колкото на един от вашите братя и сестри и те съжаляват, съзнателно или несъзнателно).
Изследванията показват, че родителите са по-амбивалентни спрямо децата, които не са женени, по-малко образовани и споделят по-малко от своите ценности. За съжаление, макар че това може да бъде човешка природа, тя ужилва повече, когато идва от родител, тъй като ние мислим за нашите родители като хора, които трябва да ни обичат и подкрепят безусловно и ние все още можем да ги видим малко по-велики от човешки гледна точка, останала от детството).
Каквато и да е причината, ако откриете, че един или повече родители предпочитат друг брат или сестра ви, или като имате по-близки отношения с децата на сестра си, да се хвалите повече за постиженията на брат си, да обърнете повече внимание на сестра си или винаги да вземете брат си в несъгласие може да доведе до стресиращо семейно събиране със сурови чувства, които лесно могат да бъдат наранени. Боли ли ви от стреса? Ето някои начини да се справите със съперничеството между братя и сестри като възрастни.
Не го приемайте лично
Разберете, че вашият родител може да не обича повече другите братя, те просто се чувстват по-близо или по-вдъхновени в живота си по каквато и да е причина. Те дори не са наясно с това и най-вероятно не го правят, за да навредят на чувствата ви. (И ако те се опитват активно да ви наранят като "наказание", защото не са повече човек, когото биха искали да бъдете, може би е най-добре да не сте по-близо.)
Намерете подкрепа на други места в живота си
Намерете подкрепящи хора в живота си, за да осигурите любовта, приемането и одобрението, които може да не получите от родителите си толкова, колкото искате. Въпреки че не можем да се родим в семейства на хора, които мислят като нас и споделят нашите ценности, има много хора в света, които могат да предоставят подкрепата, която нашите членове на семейството може да не са в състояние да дадат. Намерете ги и инвестирайте енергията си там .
Не позволявайте на съживяването на съседните съперничества
Не се конкурирайте с вашите братя и сестри и не ги обвинявайте, че сте били облагодетелствани. Дори и да излязат от пътя си да останат любимите, не можете да ги обвинявате, че искате любовта и одобрението на родителите им.
Просто приемете, че вашите взаимоотношения с вашите родители са ваши и се опитайте да го държите отделно от братските взаимоотношения.
Приемете действителността на ситуацията
Също така ще се почувствате по-добре, ако приемете, че може да не получите толкова много подкрепа и одобрение от родителите, колкото искате, и това е добре. Ако не дойдете на тях от място на нужда, всъщност ще имате повече лична власт. Може да е трудно да влезете в тази мисловна рамка, но ще се почувствате по-добре, след като го направите. Започнете, като забелязвате всичко, което получавате от тях, и оценявате това. Също така можете да забележите всичко, което получавате от други области на живота си , и да осъзнаете, че вашето семейство е само част от живота ви и не трябва да бъде най-важната част.
Инвестирайте в собственото си семейство
И накрая, ако имате собствена ангажираност или семейство, можете да се съсредоточите върху това, което искате да получите от семейството си. Съсредоточете се върху това, което споделяте с тях и какво можете да предоставите на себе си в собствения си живот и ще бъдете по-способни да приемате фамилни странности.
Получете допълнителна поддръжка, ако имате нужда от нея
Като се има предвид, че може да има трайни отрицателни последици от родителския фаворизъм и братчевото съперничество, които настъпват в зряла възраст, ако чувствате силен стрес от тази ситуация и смятате, че се нуждаете от допълнителна подкрепа в управлението на този стрес, не се страхувайте да се свържете с професионалист. Има много квалифицирани терапевти, които се занимават с такива въпроси от рода на семейството, и те могат да помогнат доста за стреса. Можете също така да приемете навици за общо управление на стреса, за да намалите общото натоварване на стреса и да го направите по-лесно да се справите.
> Източници:
> Jensen and Whiteman, et. Ал. "Животът все още не е справедлив: родителско диференциално отношение между възрастни братя и сестри." Журнал на брака и семейството , април 2013 г.
> Pillemer, Карл; Suitor, J. Jill; Паро, Сет; Хендерсън, младши, Чарлз. Диференциация на майките и депресивни симптоми сред възрастните деца. Журнал на брака и семейството, април 2010 г., том. 72, брой 2, стр. 333-345
> Pillemer et. Ал. Амбивалентност към възрастните деца: Разлики между бащите и майките. Журнал на брака и семейството , том 74 (5), Окт, 2012 г., стр. 1101-1113.