Познайте страничните ефекти на кофеина

Кофеинът е толкова разпространен в американското общество, можете лесно да забравите, че това е наркотик. Офис работниците са особено предразположени към обичайното пиене на кафе, тъй като това ви помага да сте нащрек и да предотвратите умората. Някои хора дори мислят, че кофеинът подобрява тяхната памет , въпреки че научните доказателства за това са смесени.

Но със сигурност има признати странични ефекти на кофеина.

Следващите нежелани реакции на интоксикация с кофеин са включени дори в диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM 5) - златният стандарт за диагностициране на психични проблеми.

Краткотрайни странични ефекти на кофеина

Изследванията показват, че много хора не са запознати с тези странични ефекти и голяма част от изследванията на кофеина са приветствали положителните краткосрочни ефекти , като повишено внимание и енергия, без да се вземат предвид тези последици за здравето.

> Източници:

> Derbyshire, E. & Abdula, S. "Обичаен прием на кофеин при жени в детеродна възраст", J Hum Nutr Diet 21: 159-164. 2008.

> Американска психиатрична асоциация. Диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства, Пето издание (DSM 5), Американска психиатрична асоциация. 2013.

> Farag, N., Whitsett, T., McKey, B., Wilson, М., Vincent, A., Everson-Rose, S. и Lovallo, W. "Кофеин и кръвно налягане: Хормонален статус ", Journal of Women's Health 19: 1171-1176. 2010