Общ преглед на наркоманията
Omniomania (натрапчивото пазаруване или това, което по-често се нарича пристрастяване към пазаруване) е може би най-социално приемливото пристрастяване. Помислете за това: Ние сме заобиколени от реклама, която ни казва, че купуването ще ни направи щастливи. Ние сме насърчавани от политиците да харчат като начин за стимулиране на икономиката. И за някои от нас има примамливо желание за това, което всички останали изглеждат. Консумизмът, чрез нашите собствени намерения или не (или някаква комбинация), се превърна в мярка за социална стойност.
Пристрастяването към пазаруването е поведенческа зависимост, която включва натрапчиво изкупуване като начин да се почувствате добре и да избегнете отрицателни чувства като тревожност и депресия. Подобно на други поведенчески зависимости, пристрастяването към пазаруването може да поеме като загриженост, което води до проблеми в други области на живота ви.
Почти всички магазини до известна степен, но само около 6% от американското население се смята, че има пристрастяване към пазаруването.
-
Рекламни трикове, които задействат купуването на импулси
-
Спрете преизпълнението и затегнете бузата си
Обикновено започва в края на тийнейджърите и ранната възраст, зависимостта от пазаруване често се среща заедно с други разстройства, включително настроение и тревожност, нарушения на употребата на вещества, нарушения на храненето, други нарушения на контрола на импулсите и нарушения на личността. Някои хора развиват пристрастяването към пазаруване като начин да се опитат да повишат самочувствието си , въпреки че не са склонни да бъдат много ефективни за това.
Топ пет неща, които трябва да знаете за наркоманиите
- Макар широко разпространеният консуматизъм да е ескалирал през последните години, пристрастяването към пазаруване не е ново разстройство. Той е бил признат още в началото на XIX век и е цитиран като психиатрично разстройство в началото на ХХ век.
- Въпреки дългата си история, пристрастяването към пазаруването е спорно и експертите, както и обществеността, не са съгласни дали пристрастяването към пазаруването е истинска зависимост .
- Хората, които се борят с пристрастяването към пазаруването, обикновено отделят повече време и пари за пазаруване, отколкото могат да си позволят, а много от тях се намират в финансови проблеми в резултат на пренасищането им.
- Пристрастяването към пазаруването може да включва както импулсивни, така и компулсивни разходи , които произвеждат временно високо. Това означава, че хората, които са пристрастени към пазаруването, често остават неприятни и неудовлетворени от покупките си, когато се приберат вкъщи.
- Както при другите зависимости, пристрастяването към пазаруването обикновено е начин за справяне с емоционалната болка и затрудненията в живота, а тенденцията е да направи нещата по-лоши, отколкото по-добре за купувача.
Нормална покупка срещу пристрастяване към пазаруване
И така, каква е разликата между нормалното пазаруване, случайните блудства и пристрастяването към пазаруването? Както при всички зависимости, това, което определя пристрастяването към пазаруването, освен другите видове пазаруване, е това, че поведението се превръща в основен начин за справяне със стреса на лицето, до такава степен, че той продължава да пазарува прекалено, дори когато очевидно има отрицателно въздействие върху други области от техния живот.
Както при другите зависимости, проблемите с парите могат да се развият, а връзките могат да се повредят, но хората с пристрастяване към пазаруването (понякога наричани "shopaholics") се чувстват неспособни да спрат или дори да контролират разходите си.
Тази трудност при контролиране на желанието за пазаруване се очертава от модела на личността, който пазаруващите споделят , и това ги отличава от повечето други хора. Често са с ниско самочувствие, лесно могат да бъдат повлияни и често са с добро сърце, съчувствие и учтивост към другите, въпреки че често са самотни и изолирани. Пазаруването им дава начин да търсят контакт с други хора. Хората с пристрастяване към пазаруването са склонни да бъдат по- материалистични от останалите купувачи и се опитват да се провалят, като търсят статут чрез материални обекти и търсят одобрение от другите. Те се занимават с фантазии повече от други хора и, както и с други хора със зависимости, трудно се противопоставят на импулсите им.
В резултат на това те са по-податливи на маркетинговите и рекламните послания, които ни заобикалят ежедневно.
Докато рекламата като цяло е предназначена да преувеличи положителните резултати от покупката и предполага, че покупката ще доведе до избягване на проблемите на живота, някои маркетингови трикове са предназначени да предизвикат купуване на импулси и специално насочени към импулсивната природа на хората с пристрастяване към пазаруването.
Хората, които получават удоволствие и избягват негативните чувства чрез пазаруване, понякога го наричат "терапия на дребно". Тази фраза означава, че можете да получите същата полза от себе си купувате нещо, каквото бихте постъпили от консултиране или терапия. Това е неправилна и безполезна идея.
Въпреки че терминът "терапия на дребно" често се използва по скучен език, някои хора, включително shopaholics, активно дават време да пазаруват просто като начин да се справят с негативните чувства. Въпреки че има обстоятелства, когато нова покупка може действително да реши проблем, това обикновено не се смята за терапия на дребно. Обикновено нещата, които хората купуват, когато се занимават с терапия на дребно, са ненужни и съответните финансови разходи всъщност могат да намалят ресурсите за решаване на други проблеми с живота.
Онлайн пристрастяването към пазаруване е форма на пристрастяване към интернет, а хората със социална тревожност са особено уязвими към развитието на този тип, тъй като не изисква контакт лице в лице. Подобно на други кибер-зависими, тя се чувства анонимна.
Каква е разликата между натрапчивата и импулсивната покупка?
Импулсното изкупуване е непредвидена покупка, която се случва на върха на момента в отговор на непосредственото желание да имате нещо, което виждате в магазин. Импулсното изкупуване е малко по-различно от натрапчивото изкупуване, което обикновено е по-планирано като начин за избягване на негативните чувства. Но отново хората с пристрастяване към пазаруването могат да се занимават и с двата вида пристрастяване.
Научете повече за разликата между натрапчивото и импулсивното пазаруване .
Противоречието на пристрастяването към пазаруването
Подобно на други поведенчески пристрастявания , пристрастяването към пазаруване е спорна идея. Много експерти се противопоставят на идеята, че прекомерното харчене е пристрастяване, вярвайки, че трябва да има психоактивно вещество, което предизвиква симптоми, като физическа толерантност и оттегляне , за да бъде една дейност истинска зависимост.
Също така има известно несъгласие сред специалистите за това дали натрапчивото пазаруване трябва да се счита за обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), разстройство на импулсния контрол (като клептомания или натрапчиво кражба), разстройство на настроението (като депресия) или зависимост (като хазартно разстройство ) ,
Как е наркоманиите като други зависимости?
Има няколко характеристики, които споделят пристрастяването към пазаруване с други зависимости. Както и при другите зависимости, хората, които надхвърлят магазина, се занимават с разходи и отделят значително време и пари за тази дейност. Реалните разходи са важни за процеса на пристрастяване към пазаруването; пазаруването на прозорци не представлява пристрастяване, а моделът на пристрастяване всъщност се задвижва от процеса на харчене на пари.
Както и при другите зависимости, пристрастяването към пазаруването е силно ритуализирано и следва обичайно пристрастяването на мислите за пазаруване, планиране на пазаруване и самия покупки, често описан като приятен, екстатичен дори и като облекчаване на негативните чувства. Накрая купувачът се разбива с чувство на разочарование, особено със себе си.
Натрапчивите купувачи използват пазаруването като начин за избягване на отрицателни чувства като депресия, тревожност, скука и гняв, както и самокритични мисли. За съжаление бягството е краткотрайно. Покупките често се презапасяват неизползваемо, а натрапчивите купувачи започват да планират следващите разходи. Най-магазин сам, макар че някои магазин с други, които го ползват. Обикновено това ще доведе до неудобство да пазарувате с хора, които не споделят този вид ентусиазъм за пазаруване.
Ако мислите, че сте пристрастени към пазаруването
Изследванията показват, че около три четвърти от компулсивните купувачи са склонни да признаят, че пазаруването им е проблематично, особено в областта на финансите и взаимоотношенията. Разбира се, това може да отразява желанието на тези, които участват в изследванията, да признаят, че имат тези (или някакви) проблеми.
Живот с наркоманиите
Пристрастяването към пазаруването е трудно, защото всички ние трябва да пазаруваме до известна степен. Ако някой друг от вашето семейство може да поеме отговорност за пазаруването на най-важните неща, като храни и битови стоки, той може да помогне да делегирате отговорността до тях, поне временно, докато потърсите помощ. Добра идея е да се отървете от кредитни карти и да запазите само малка сума на спешни пари в брой, така че да не можете да импулсирате купувате.
Пазарувайте само с приятели или роднини, които не употребяват насила, също е добра идея, тъй като те могат да ви помогнат да намалите разходите си. Намирането на алтернативни начини да се наслаждавате на свободното си време е от съществено значение за прекъсване на цикъла на използване на пазаруването като начин да се опитате да се чувствате по-добре за себе си.
Следващи стъпки, които трябва да обмислите
Преодоляването на всяка пристрастеност изисква изучаване на алтернативни начини за справяне със стреса и бедността на всекидневното съществуване. Това може да стане само по себе си, но често хората се възползват от консултиране или терапия. Междувременно има много неща, които можете да направите, за да намалите вредата от натрапчиво изразходване и да получите проблемно поведение под контрол. Разработването на собствен план за разходи може да бъде добра първа стъпка.
За щастие, въпреки че все още не е добре проучен, компулсивното пазаруване изглежда реагира добре на редица лечения, включително лекарства, книги за самопомощ, групи за самопомощ, финансово консултиране и когнитивно-поведенческа терапия . Някои от характеристиките на личността, които се намират в "shopaholic" личността вещае добре за способността да бъде в състояние да се развива и да отговори добре на терапевтични отношения , което е най-добрият предиктор на успеха при лечение на пристрастяване. Трябва да се отбележи обаче, че въпреки че някои лекарства показват обещание, резултатите са смесени, така че те не трябва да се считат за единствено или надеждно лечение.
Ако смятате, че може да имате пристрастяване към пазаруване, обсъдете възможните лечения с Вашия лекар. Ако Вашият лекар не взема сериозно вашия проблем с пазаруването, може да намерите психолог по-полезен (и вие може да преосмислите връзката си с лекаря си заедно). Получаването на помощ за разбирането на емоционалните корени на пристрастяването ви към пазаруване, както и намирането на начини за преодоляване на тенденцията ви да се възползвате от пазаруването са важни аспекти на възстановяването от това объркващо състояние.
Възможно е вашите взаимоотношения да са претърпели в резултат на прекомерното пазаруване. Психологическата подкрепа може също така да ви помогне да направите промени и да възстановите доверието си с тези, които може да са били наранени от вашето поведение. Също така може да откриете, че терапията ви помага да задълбочите взаимоотношенията си, като ви помагат да разберете по-добре как да се свързвате с други хора по начини, които не се въртят около пари.
В зависимост от това колко сериозно е пристрастяването ви към пазаруване, може да ви е от полза и да получите финансово консултиране, особено ако сте задръствали дългове, като харчите повече, отколкото печелите. Можете да се срещнете с финансов консултант или консултант във вашата банка, за да обсъдите възможностите за ограничаване на достъпа ви до лесни разходи, да проучите стратегии за изплащане на банкови дългове и банкови такси и да насочите средства към по-малко достъпни спестовни сметки като начин за прекъсвайки лесния достъп до пари в брой, който има тенденция да подхранва пристрастяването.
Словото от
Пристрастяването към пазаруването може да бъде толкова тревожно, колкото и всяка друга пристрастеност. Но има надежда и подкрепата от хората около вас може да ви помогне да контролирате разходите си. Не забравяйте, че си добър човек, независимо колко или колко малко притежавате.
Източници:
Black, D. "Натрапчиво купуващо разстройство: Преглед на доказателствата." CNS Spectr. 12 (2): 124-32. Feb 2007.
Christenson G, Faber R, de Zwaan М, Raymond N, Specker S, Ekern М, Mackenzie Т, Crosby R, Crow S, Eckert Е, et al. "Компулсивно купуване: описателни характеристики и психиатрична комбинираност" J Clin Psychiatry.55 (1): 5-11. Януари 1994 г.
Lejoyeux, MD, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., V. & Solomon, Ph.D., J. "Феноменология и психопатология на неконтролираното изкупуване". Am. J. Psychiatry , 153: 1524-1529. 1996 година.
Mueller A, de Zwaan M. "Лечение на компулсивно купуване". Фортшр Неврол Психиатър. 76: 478-83. Август 2008 г.
Tavares H, Lobo D, Fuentes D, Black D. "Задълбочаващо купуване разстройство: Преглед и дело Vignette" Rev Bras Psiquiatr. 30 Suppl 1: S16-23. Май 2008 г.