Разходването на пари е необходима дейност, така че може да е трудно за хора, които имат проблеми с пристрастяването към пазаруване, да спрат да харчат пари, защото трябва да пазарувате, докато се опитвате да получите зависимостта си под контрол. За да се направят нещата по-лоши, натрапчивото пазаруване не се признава за отделно разстройство, въпреки че може да бъде симптом на други психични проблеми като биполярно разстройство .
Поради това е важно да се обърнете към Вашия лекар, за да изключите друг проблем, който може да бъде лекуван. Междувременно тази статия обсъди някои от общите принципи за предотвратяване на вашите разходи за навици да ви причиняват сериозни проблеми.
Покрийте най-напред разходите си за живот
Няма значение дали сте откраднали от благосъстоянието или живеете луксозен живот, преди да харчите нещо, да плащате месечните си сметки. Знаеш ли, тези досадни, но съществени разходи като наем, електричество и храна. Ако има някакви несъществени неща, които приемате за даденост, като например телефон, интернет и пътни разходи, заплатете и за тях предварително.
Храната е най-измамната покупка, за да получите право, защото се нуждаете от прясна храна поне веднъж седмично. Така че в началото на месеца се складирайте върху нехранителна храна и отделете сума, която можете да си позволите всяка седмица, за да покриете пресни плодове, зеленчуци и млечни продукти.
Избягвайте да поемате дълг
Най-често срещаното гориво за препълване е кредитната карта.
Тя е бърза и лесна, за да можете лесно да си купите импулс . С концепцията "купете сега, платете по-късно", можете да източите профила си за следващия месец, както и този месец. Така че, когато се отправите към магазините, вземете само с вас пари, които можете да си позволите да харчите.
Изчистването на дълга по кредитната ви карта и присвояването на кредитните Ви карти също ще ви помогнат да подобрите кредитния си рейтинг, което може да окаже влияние върху много повече от вашия бъдещ достъп до кредит.
Следете за разходите си
Започнете, като направите план за разходи, след което се опитайте да се придържате към него. Ако имате тенденция да похарчите всичко останало, след като покриете това, което е включено в плана си за разходи, поне започнете да правите умствена бележка - писмена бележка е още по-добра - за това, за което превишавате. Ако това не е от съществено значение (като допълнително облекло, обувки или други аксесоари или електроника), задайте си лимит - колко от всеки можете да си позволите, по отношение на пари, съхранение и емоционални разходи. Съхранявайте всичките си разписки.
Ако установите, че сте прекосили ненужната покупка, върнете това, което можете. И за всичко, което просто не можеш да понесеш, да се откажеш от своя предшественик (ако просто трябва да имаш дизайнерските обувки, които намери за 100 долара, дариш чистата двойка, която е по-малка марка за благотворителност). Най-малкото няма да бъдете затрупани със собственото си натрупване и ще бъде по-вероятно да използвате това, което купувате.
Не се натрапвайте с отстъпки
Shopaholics са склонни да се изкушават от отстъпки. Те изглеждат като начин, по който можете да си приготвите тортата и да я изядете - може дори да почувствате, че пестите пари, като харчите за нещо с отстъпка. В действителност все още няма да си в джоба.
Така че всеки път, когато се изкушавате от очевидна сделка, попитайте себе си: "Имам ли нужда от това?" и "Заслужава ли си пълна цена?" Само ако отговорът е "да" и на двата, трябва дори да го разгледате.
Източници
DeSarbo, W. & Edwards, Д. "Типологии на натрапчивото покупателно поведение: ограничен подход за регресия на клъстерите". Journal of Consumer Psychology, 5: 231-262. >> 2008 г.
Бенсън, А. Да купим или да не купуваме: Защо прекосяваме и как да спрем. Лондон: Тръмпетер. 2008.