Индивидуалната когнитивно-поведенческа терапия (CBT) за лечение на обсесивно-компулсивно разстройство ( OCD ) е много ефективна, но също така е много скъпа. Ако получавате OCD лечение чрез болница или друго здравно заведение, сега сте много вероятно да получите групово лечение за Вашите симптоми на OCD вместо индивидуална терапия, за да намалите разходите.
Въпреки че груповата настройка първоначално може да бъде смущаваща, в действителност има много ползи за участието в групова терапия с ОКУ.
Групова терапия, както и индивидуална терапия
Ефективността на групата срещу индивидуалната CBT за OCD е била обект на много научно изследване. Като цяло, клиничните изследвания показват, че групата CBT за OCD е също толкова ефективна, колкото и индивидуалната CBT за лечението на симптоми на ДКИ в възрастни и юноши. Групата CBT също е показала, че е ефективна при големи депресивни разстройства , тревожни разстройства и нарушения на употребата на вещества, много от които се появяват при ДДО.
Предимства
Въпреки че съдържанието на групата CBT е по същество същото като индивидуалното CBT, съществуват редица предимства при участието в групова терапия, която включва:
Повишена ефективност на разходите. Доказано е, че групата CBT за OCD обикновено е много по-рентабилна както за индивида, така и за доставчика на здравни услуги.
Ако не сте в състояние да си позволите индивидуална CBT, много психолози в частна практика могат да предлагат лечение в групова среда.
Достъп до социална подкрепа. Голяма част от страданията, свързани с OCD, произтичат от чувствата на изолация, причинени от симптомите на ОКУ. Груповата терапия ви дава възможност да видите, че не сте сами и че другите се борят с подобни предизвикателства.
Другите членове на групата често имат много съвети и съвети за справяне с OCD .
Повишена мотивация. Точно както може да е трудно да отидете сам в салона, може да бъде трудно да се извърши когнитивна и / или поведенческа терапия за OCD по своему. Чрез получаване на терапия в групова среда можете да получите насърчение от другите. Може дори да помогнете на другите да се променят. Споделеният опит за справяне с симптомите на OCD може да бъде много силен.
Извличане на максимална полза от груповата терапия
Докато груповата терапия има своите предимства, тя е само толкова полезна, колкото и количеството работа, с която се занимавате. Груповата терапия не е само да седи и да слуша други (въпреки че слушането има своите предимства). Ето четири съвета как да извлечете максимума от груповата терапия:
Говори. Огромното мнозинство от груповите фасилитатори работят много усилено, за да създадат "безопасна" среда за клиентите да споделят опит с симптомите на ОДУ, някои от които могат да бъдат много неудобни или да се докоснат до потенциално чувствителни области като взаимоотношения или сексуалност . Ако обаче сте разтревожени в социални ситуации или говорите на обществени места, може да се изкушите да се отпуснете и да оставите другите да говорят в групова обстановка. Единственият най-добър начин да извлечете максимума от групата CBT е да станете активен член на групата.
Споделянето на вашите преживявания ви позволява да получите обратна връзка от другите и да имате група от хора с дългогодишен опит с OCD, които ви помагат да работите по предизвикателни ситуации, а не като един терапевт.
Участвайте в сеансите религиозно. Също така е много важно да присъствате на сесиите възможно най-последователно. Много е разочароващо група да има членове, които попадат и излизат от групата от седмица до седмица. Това разрушава доверителния фактор, който е изграден в групата с течение на времето. Също така, поддържането на седмичните задачи по домашна работа ви помага да спечелите по-бързо и да демонстрирате на другите в групата своята ангажираност към лечението.
Такъв ангажимент често е заразен.
Приемете разликите. Също така може да бъде полезно да осъзнаете, че не всеки харесва или дори се разбира заедно с всички останали. Въпреки че груповите фасилитатори полагат максимални усилия, за да създадат добра групова химия, може да срещнете някой с трудна личност или който не вижда нещата по същия начин. Ако някой ви е неудобно да присъствате на групата, говорете лично с груповия фасилитатор, за да видите дали може да се намери решение.
Бъдете задължени да промените. И накрая, изследванията показват, че хората, които имат добри резултати с психотерапията, включително груповата терапия, са тези, които са силно мотивирани да се променят и желаят да се опитат да положат необходимия ангажимент. Когнитивно-поведенческата терапия изисква да започнете да приемате някои шансове с надеждата да получите по-добра грижа за симптомите на OCD . Ако имате въпроси относно готовността си да участвате в групова психотерапия, говорете с вашия лекар или психолог.
Източници:
Кордиоли, А.В., Хелдт, Е., Бочи, Д., Маргис, Р., Басо де Соса, М., Тонело, Д.С., Гус Манфро, Г. и Капцински, Е. " Компулсивно разстройство: рандомизирано клинично проучване " Психотерапия и психосоматика 2003, 72: 211-216.
Fals-Stewart, W., Marks, A., & Schafer, J. "Сравнение на терапията с поведенческа група и индивидуалното поведенческо лечение при лечение на обсесивно-компулсивно разстройство" Journal of Nervous and Mental Disease 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/