Знаейки какво да питате може да помогне за намаляване на безпокойството
Знаейки какви въпроси да попитате терапевт по време на посещението си, може да помогне за намаляване на тревожността. Знаейки какво да попитате, може да ви помогне да определите дали между вас и новия си терапевт може да има добра форма. Ето някои въпроси, които може да поискате, за да получите по-добро усещане за фон, тренировка и опит на новия терапевт.
Ли сте лицензирани?
Терапевтите обикновено трябва да бъдат лицензирани от държавата, в която практикуват, или поне да бъдат под наблюдението на някой, който е лицензиран.
Всички държави имат различни изисквания за лицензиране; лицензът обаче означава, че терапевтът е преминал минималните стандарти за компетентност за обучение в тази държава. Компетентността обикновено се постига чрез придобиване на определена степен, получаване на определен брой часове, работещи с клиенти и успешно издържане на писмен и / или устен изпит.
Какъв вид обучение сте получили?
В зависимост от това с кого се срещате, образователният фон на терапевтите може да се различава . Например, вашият терапевт може да бъде психиатър, психолог или лицензиран клиничен социален работник. Всички тези професии са в състояние да предоставят терапия; образованието, което получиха, е различно. Освен това би било важно да се поиска от терапевта, ако в рамките на своето образование той / тя е преминал обучение за лечение на посттравматично стресово разстройство (PTSD).
Каква е Вашата терапия?
Точно както образователният фон на терапевтите може да се различава, така и тяхната ориентация.
Какво се разбира под думата "ориентация"? Ориентацията се отнася до психологическата теория, която терапевтът извлича от разбирането и третирането на психологическите трудности. Например, някои терапевти смятат, че психологическите трудности произтичат от проблеми в мисленето. Този тип терапевт вероятно ще има когнитивна поведенческа ориентация .
Други може да вярват, че психологическите затруднения произтичат от ранното ни детство (особено нашата привързаност към болногледачите). Този тип терапевт би могъл да има психодинамична ориентация . Няма една "ориентирана" ориентация. Ориентацията на терапевта обаче ще повлияе на начина, по който те ще започнат да концептуализират и лекуват вашето ПТПД и бихте искали да намерите терапевт, който да вижда вашите затруднения по начин, който има смисъл за вас.
Колко пациенти с PTSD сте лекували?
Трябва да попитате терапевт, ако има опит в лечението на ПТС. В допълнение, би било важно да знаете как по принцип се занимават с лечението на PTSD. Използват ли терапия с експозиция? Психодинамична психотерапия? Дали лечението, което използват, се подкрепя с научни изследвания? Има много лечения за PTSD там; но само няколко от тях са подкрепени от изследвания . Вие бихте искали да намерите някой, който е запознат с тези лечения и ги използва в тяхната практика.
Каква е вашата експертиза или специалност?
Някои терапевти са получили специализирано или фокусирано обучение по едно или две заболявания. Ако търсите помощ за вашата PTSD, бихте искали да знаете дали терапевтът има опит в травма, PTSD, или поне тревожни разстройства.
Каква е цената на сесия?
Терапията може да бъде скъпа и затова е важно от самото начало да знаете колко всяка сесия ще ви струва. Може да искате да попитате какъв вид застраховка е приета и каква ще бъде вашата съвместна заплата. Ако имате проблеми с предоставянето на терапия, може да поискате да проверите дали терапевтът има "плъзгаща се скала". Това означава, че терапевтът има различни цени в зависимост от доходите на клиента.
Можете ли да предписвате лекарства или да правите препратки за лекарства?
Хората се различават по своите вярвания относно употребата на медикаменти за психологически затруднения. Ако обаче имате интерес да бъдете оценени за медикаменти, би било важно да се срещнете с психиатър или да помолите терапевта си, ако той или тя може да се обърне към психиатър.
Имате ли актуална информация за изследванията на PTSD?
Нови резултати от изследванията за PTSD и лечението му излизат почти всеки ден. Поради това бихте искали да сте сигурни, че вашият терапевт ще остане в крак с времето и ще се запознае с нови изследвания за това как най-добре да се лекуват PTSD.
Ще бъде ли терапията ограничена във времето или в дългосрочен план?
Някои лечения с PTSD може да са ограничени във времето. Това означава, че те могат да продължат само за определен брой или сесии. Други лечения могат да бъдат по-дългосрочни. Би било важно да говорите с вашия терапевт за това дали Вашето лечение ще продължи или няма да приключи, след като симптомите ви бъдат намалени до определена точка.
Намиране на правилния терапевт
Може да бъде много трудно да намерите подходящия терапевт за вас. Не забравяйте, че при търсенето на нов терапевт сте потребител и трябва да се обърнете към опита, както бихте направили инвестиция. В много отношения започването на терапията е инвестиция. Това е инвестиция както във време, така и в пари, както и във вашето бъдеще. Ето защо е важно да намерите терапевта, който ще работи най-добре за вас, за да постигнете вашите нужди.
Този списък с въпроси не е изчерпателен списък; обаче, тя трябва да ви помогне да започнете да мислите за какъв терапевт искате и какви въпроси можете да зададете.