Страхът от докосването
Хефефобията или страхът от докосване е необичайна, но често опустошителна фобия . Това е в класа на фобии, известни като специфични фобии, които са страхове от конкретен обект или ситуация. Ако имате хапефобия, страхувате се, че сте докосвани от някого, въпреки че някои хора се страхуват само да бъдат докосвани от тези от противоположния пол.
Haphephobia може да бъде изключително трудно за непознати и хора близо до вас, за да разберете.
За съжаление, човекът, който предлага докосването, може да се почувства отхвърлен, когато се срамувате.
Как мога да получа Haphephobia?
Сексуалното нападение или друга травма може да предизвика хапефобия, но по-често изглежда, че се развива без някаква известна причина. Това важи за много случаи на специфични фобии. Добрата новина е, че не е необходимо да знаете причината за успешното лечение на това тревожно разстройство. Повечето хора, които не могат да проследят своята хафефобия към конкретно събитие, развиват страха в ранна детска възраст, но ситуацията на задействане може да се случи по всяко време на живота.
Симптомите на хефафобията
Нерационалният страх на някой, който ви докосва, е необичаен, тъй като не е особено свързан с други състояния, свързани с безпокойството, като например социална фобия (социално тревожно разстройство) или страх от уязвимост или интимност. Много хора с хапефобия могат да образуват топло, тесни връзки с други, въпреки че могат да се притесняват, че тези връзки са изложени на риск поради невъзможността им да покажат физическа привързаност.
Симптомите на хафефобията варират в тежест в зависимост от нивото на страха. Някои хора с тази фобия са:
- Може да толерира докосването, че те инициират или дават изрично разрешение за започване на друго лице
- Уморени, за дълъг период от време, да изградят достатъчно доверие, за да преодолеят реакциите си с един или двама конкретни хора
- Неприятно с всякаква форма на докосване изобщо
Ако имате хапефобия, реакциите ви да се сблъскате със спусъка може да са подобни на тези на хора с друга специфична фобия .
Може да:
- Замръзване
- вик
- Клатя
- Пот
- Избягал
Симптомите на фобията често включват избягване. В случаите на хапефобия това може да се прояви като:
- Излизайки от пътя си винаги да държите ръцете си пълни, за да избегнете ръкостискания и прегръдки
- Избягвайте да прекарвате време с хора, които смятате, че имат романтичен интерес към вас
- Абзор на всякакви социални взаимодействия, където се страхувате, че хората могат да очакват някаква форма на физическо взаимодействие
Лечение с хефафобия
Необходимостта от докосване и контакт с хора е вродена и неспособността да се насладите на този контакт може да предизвика допълнителни проблеми с психичното здраве поради получените чувства на изолация и самота.
Процентът на успешно лечение за специфична фобия е около 90% и, за щастие, хафефобията обикновено реагира добре на различни терапевтични интервенции.
Също така, двойките или семейната терапия могат да помогнат на тези, които сте най-близо, да разберете страха си и да разработите алтернативни начини за изразяване на тяхната привързаност към вас. Потърсете терапевт, с когото можете да развиете доверие и терапевтично отношение и очаквате процесът да отнеме известно време.
Възможно е никога да не се чувствате комфортно да бъдете докоснати, но с упорита работа можете да се научите да управлявате страшните си реакции.
> Източник:
> Американска психиатрична асоциация. Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (5-ти Ед) . Вашингтон: автор; 2013 година.