Цибофобията е страхът от храната

Симптоми и лечение на цибофобия

Цибофобията или страхът от храна е сравнително сложна фобия, която бързо може да се превърне в мания. Хората с тази фобия понякога погрешно смятат, че страдат от анорексия, опасно хранително разстройство. Основната разлика е, че тези с анорексия се страхуват от ефектите на храната върху имиджа на тялото , докато тези с цибофобия всъщност се страхуват от самата храна.

Някои хора страдат от двете заболявания, а диагнозата трябва да се направи само от обучен клиницист.

Симптоми

Много признаци на цибофобия са трудни за разпознаване, особено в днешното здравно обсебено общество. Ако сте цибофобия, най-вероятно избягвате напълно определени храни, възприемайки ги за по-високи рискове. Високо развалящите се храни, като майонеза и мляко, са често срещани предмети на страх.

Повечето хора с цибофобия са изключително загрижени за датите на изтичане. Може да откриете себе си внимателно вдухване на продукти, които се приближават към датите на изтичане на валидността им, и отказват да ядат каквото и да било с дати, които са минали дори и няколко часа. Дори продуктите с далечни дати на изтичане на срока могат да се разглеждат като заподозрени, след като бъдат отворени.

Възможно е да сте доста загрижени за свежестта на варени храни, превалявайки ги до изгаряне или изсушаване. Това може да е особено вярно за храни, които смятате за опасни, като например пиле или свинско месо.

Много хора с цибофобия разработват правила за хранително поведение. Тези правила се различават от човек на човек, но често се съсредоточават върху ястия на ресторанта, където подготовката на храната е извън вашия контрол. Може да избягвате определени ресторанти или отделни ястия, да откажете да ядете морски дарове далеч от брега или да изхвърлите остатъците след 24 часа.

Усложнения

Нелекуваната цибофобия често се влошава, причинявайки все по-обсесивно поведение. С течение на времето може сериозно да ограничите диетата си и да застрашите здравето си. Може да изберете да гладувате, вместо да ядете неща, които смятате за съмнителни, което води до слабост, замаяност и раздразнителност.

Социалната стигма на цибофобията също може да бъде опустошителна. Хората са изключително съзнателни за необичайно поведение, което затруднява скриването на все по-ограничените хранителни навици. Вашите приятели и роднини може да подозират нарушение на храненето. Може да се чувствате неудобно в социални ситуации като празнични събирания, където би било грубо да не приемате храна.

В крайна сметка може да се чувствате неудобно в ресторантите, дори ако спазвате вашите лични правила. Заобикалянето на обекта на вашата фобия може да ви накара да плачете, да разклащате или да изпитате широк спектър от физически симптоми.

лечение

Много е важно да се потърси лечение от квалифициран специалист по психично здраве . Най- разпространеното лечение е когнитивно-поведенческа терапия , в която ще се научите да промените както вярванията, така и поведението ви по отношение на храната. Могат да се използват и други методи за лечение. Лекарствата , хипнозата и няколкото форми на терапия за говорене могат да ви помогнат да създадете по-положителна връзка с храната.

Да станете образовани за действителните рискове от различни заболявания, свързани с храненето, може да помогнете в дългосрочен план, но е важно първо да получите страх под контрол. В противен случай, вашето четене може действително да засили страха ви.

Цибофобията е сложна фобия, която може да има опустошителни ефекти върху живота ви. При правилното лечение обаче няма причина, поради която не можете да се научите да завладявате страха си.

Източник:

Американската психиатрична асоциация (1994). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (4-ти издание) . Вашингтон, САЩ: Автор.