Какво е страхът от преглъщането?

Страх от преглъщане

Фагофобията или страхът от преглъщане е относително рядка и доста специфична фобия. Понякога се бърка с псевдодисфагия или със страх от задушаване. Основната разлика е, че тези с фагофобия се страхуват от действието на преглъщане, докато тези с псевдодисфагия се страхуват, че преглъщането ще доведе до задушаване. И двата страдания понякога се бъркат с медицински състояния като дисфагия и одинофагия, при които физиологичното разстройство причинява трудно или болезнено преглъщане.

Но, разбира се, хората с тези състояния вероятно не искат нищо повече от това да могат да преглъщат и да ядат нормално - фафофобията обикновено не е така.

Страхът

По ирония на съдбата, фагофобията е едно от малкото фобии, което всъщност може да доведе до страховитото състояние. Тревожността и напрежението често се усещат като бучка в гърлото, защото тревожността всъщност може да доведе до свиване на мускулите на гърлото. Тези, които се страхуват от преглъщане, често се оказват физически неспособни да го направят. Това, от своя страна, може да влоши страха, създавайки самовъзпроизвеждащ се цикъл, който е трудно да се счупи.

Фагофобията често, макар и не винаги, се предизвиква от отрицателно преживяване. Може би сте се опитали да ядете, докато сте нервни за нещо друго и сте открили, че храната не слиза лесно или сте задушили. Може би имате други страхове за храна и се опитате да накарате себе си да ядете нещо, което ви кара да се чувствате неудобно. Може да сте имали болки в гърлото и да почувствате поглъщащо или болезнено усещане при поглъщане.

Фагофобията обаче може да възникне и при отсъствието на каквито и да е идентифицируеми тригери.

Справяне с фагофобията

Тъй като мускулите на гърлото често се свиват по време на тревоги, стратегиите за справяне обикновено се фокусират върху оставащото спокойствие . Някои хора смятат, че гледането на телевизия или слушането на музика, докато се хранят, осигурява приятно разсейване, което прави дъвченето и поглъщането на по-малко интензивно, уникално преживяване.

Други смятат, че приемането на глътка течност с всяка хапка улеснява процеса на преглъщане. Други все още избягват храни, които смятат за неравномерни или трудни. Намирането на вашата зона за комфорт често е въпрос на опит и грешка.

Ако страхът ви е по-сериозен, може да ви бъде необходима професионална помощ. Фагофобията понякога се влошава във времето, което води до постепенно по-ограничени хранителни навици. Това от своя страна може да повлияе на цялостното здраве на тялото: доста трудно е да се поддържа здравословна диета с тежка фагофобия.

За щастие, фагофобията отговаря добре на различни възможности за лечение. Вашият терапевт ще работи с вас, за да разработи индивидуализиран план за лечение, който да адресира не само фагофобията, но и всички свързани с нея разстройства. С малко усилена работа няма причина страхът от преглъщане да поеме живота ви.

Източник:

Американската психиатрична асоциация (2013). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства: DSM-5 ™ (5-та издание) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.