Манипулацията не е добра комуникационна стратегия
Хора, които манипулират влиянието и контролират другите чрез използването на умствени изкривявания и емоционална експлоатация. Намерението е да имате сила и контрол над вас, за да получите това, което искат. Манипулаторите знаят какви са вашите слабости и използват това срещу вас. Това ще продължи да се случва, освен ако активно и упорито не го спрете. Това е доста трудно в брак, тъй като манипулацията може да е започнала да е незначителна.
Не след дълго това може да стане ежедневната динамика на връзката ви с вашия съпруг.
Повечето хора знаят как да бъдат манипулативни. Но ние избираме други зрели и здравословни начини за взаимодействие с другите. Особено в брак или в други любовни отношения, повечето се стремят да уважават нашата приятелка чрез пряка и честна комуникация.
Манипулацията, макар и често незначителна, може да бъде съвсем очевидна. Независимо от това, манипулирането е вредно за вашия брак. Например:
Фини: "Имате ли някакви планове за тази вечер?"Очевидно: "Ако ме обичаше, щеше да отидеш на кино с мен тази вечер."
Директен и честен подход: "Бих искал да отида на кино тази вечер. Ако нямате планове за тази вечер, ще отидете ли с мен?"
Стратегии за манипулация
- Отнемане на секс или обич
- Задържане на пари или нещо ценно
- Накарахте да се почувствате срам или срам
- Плач
- вина
- Оттегляне или избягване
- Даването на "безшумно лечение"
- сърдито
- плачлив
- Имайки гняв
- Отстраняване на заплахи и ултиматуми
- Лъжене или усукване на истината
- Критика и неодобрение
- Да бъдем неясни
- Обвинявайки
- Да бъдеш принудителен
- Показва преувеличено разочарование
- Скриване или скриване на информация
- Върнете думите (или значението на думите), които сте казали
Някои причини, поради които някой манипулира
- Да накажа
- Да контролира и доминира
- За да смените съпруга си
- За да привлечете внимание
- Да съжалявам
- Да носят съпруга надолу
- Да поставиш съпруга си на пътуване с вина
- За да си направите свой собствен път
- За да сте сигурни, че вашите собствени нужди са изпълнени
- За други лични егоистични мотиви
Последици от манипулацията
- Отрицателни чувства като недоволство, болка, негодувание, гняв и разочарование
- Сериозно чувство за съмнение
- Винаги се защитава
- Често се извинявате, дори когато смятате, че не сте направили нищо нередно
- Липса на доверие в партньора ви
- Липса на сигурност в брака
- Общо недоволство от отношенията
- Бракът лесно може да бъде саботиран
Манипулацията и подобни форми на емоционално насилие не са приемливи от романтичен партньор (или някой друг в живота ви за този въпрос). Осъзнайте и приемете, че манипулацията е и емоционален шантаж. Това е често срещана форма на емоционална и вербална злоупотреба. Това несправедливо поведение трябва да бъде разпознато и премахнато в брака ви.
"В най-лошия случай манипулацията е просто опит на един от съпрузите да контролира другия:" Ще направите това, или иначе ". Може би "или иначе" ще предизвика достатъчно страх в съпруга, че той или тя ще се съгласи, но промяната ще бъде външна и временна. Реалната промяна идва отвътре, а не от манипулативни обстоятелства ". Гари Д. Чапман в дома подобрения: Чапман Ръководство за водене на преговори с вашия съпруг (2006)
Как да спрете манипулацията в брака си
- Разберете, че вие или вашият съпруг манипулирате.
- Кажете на съпруга си, когато преживявате манипулиране. Бъдете конкретни в описанието на манипулацията и вашите чувства.
- Не действайте така, сякаш манипулацията не е голяма работа.
- Ако откриете, че манипулирате, спрете в средата на изречението. Бъдете по-директни във вашите въпроси или изявления.
- Ако манипулацията в брака ви продължава, намерете съветник по брака, за да ви помогне да промените поведението.
Някой, който манипулира в отношенията си с възрастни, може да е дошъл от нефункционално семейство на произход (семейното лице расте).
Този човек може да е трябвало да манипулира, за да отговори на основните нужди или да избегне тежко наказание. Като алтернатива, индивидът може да е бил манипулиран от родителите си и да научи този негативен начин да взаимодейства с другите.
Манипулацията може да изглежда като лесен или естествен начин да се справите с труден въпрос или да имате неща по начина, по който искате, но в дългосрочен план това не е така. Манипулацията е болезнена и вредна за вашите брачни отношения. И вие, и вашият съпруг, заслужавате честна и любяща комуникация.
* Статия, актуализирана от Marni Feuerman