Стимгата за социална тревожност не се различава от стигмата, която заобикаля всяко друго психично разстройство. Докато стигмата може да приеме малко по-различна форма от, да речем, че срещу шизофренията или граничното личностно разстройство (BPD) , резултатът е същият - хората се чувстват позорни за проблем, за който нямат контрол.
В нещастен случай на социално безпокойство (SAD), самото нещо, което хората се страхуват от най-негативната оценка от другите, става тяхната реалност.
Не е достатъчно собствените им умове да ги карат да се безпокоят безкрайно за това, което мислят другите, но сега имат потвърждение, че хората всъщност имат отрицателни мнения за тях.
Въпреки, че живеем във векове, когато има ефективно лечение за много психични заболявания, социалната тревожност включва, хората продължават месеци, години, десетилетия и дори животи, без да получават лечение. Това е жалко положение, което ще се обърне само чрез привеждане на психичното здраве в челните редици на медицинските грижи и общественото възприятие.
Какво е стигма?
Нека да подкрепим малко. Какво точно е стигмата? В най-простия смисъл, стигмата се отнася до девалвиране на човек въз основа на някои характеристики на този човек. Обикновено можем да мислим, че стигмата е свързана с това, че е от определен етнически произход или идва от определена икономическа класа.
В случаите на психични заболявания, стигмата може да е налице както в широката общественост, така и сред здравните специалисти.
По този начин, ако мислите за човек със социално тревожно разстройство, той може да се изправи пред критики от приятели и членове на семейството, за да не се измерва социално и може да се изправи пред лекар, който пропуска симптомите или ги отстранява.
Стигмата може да се смята за свързана и с лицето, страдащо от заболяването или с търсенето на лечение.
Лице със СДП може да бъде заклеймено, че има симптоми на социално безпокойство, но също може да почувства стигма за търсене на помощ за проблем, който някой може да почувства, че е "всичко в главата си" или че всички се занимават с него.
Стига на социалната тревожност
Вече се докосвахме до това, но стигмата за социална тревожност е насочена към идеята, че социалната тревожност е нормална и може да се избегне. Това е просто срамежливост, нали? Може да се изправите пред покровителстващи нагласи от приятели или семейства, които не вярват, че безпокойството е истински проблем и че трябва да можете сами да "преодолеете" това.
Сред децата и тийнейджърите може да има дори тормоз или жестокост като част от стигмата, насочена към тези със социална тревога. Вместо да се чувстват съчувствени, някои могат да изберат да поставят децата или тийнейджърите, които смятат за слаби или социално неудобни.
Какви са ефектите на стигмата?
За съжаление, ефектите на стигмата, свързана със социалното тревожно разстройство, са многобройни. По-долу е даден списък на някои от най-неотложните проблеми, които стигмата носи на преден план.
Проблеми със самочувствието. Хората, които живеят със стигма за социална тревожност, са по-склонни да изпитват ниско самочувствие, самостоятелна ефикасност и по-лошо качество на живот, според проучване от 2015 г. в Американския вестник за ортопедия .
Лечения без доказателства. Когато разстройството е слабо диагностицирано или не диагностицирано, това може да накара човек да търси алтернативни лечения, които може да нямат научна подкрепа.
Липса на търсене на лечение. Повечето хора със социално тревожно разстройство се страхуват да признаят, че имат проблем, а стигмата прави това още по-лошо. Може да се страхувате от ефекти върху вашата работа и взаимоотношения в резултат на признаването, че имате проблем.
Лоша диагноза . Стигмата може да накара лекарите да преценят погрешно ЕАД , особено ако не приемат сериозно симптомите на разстройството или изобщо не попитат за тях (в крайна сметка, това, което социално безпокойният пациент вероятно ще повдигне проблема сам по себе си)?
Както общественият, така и здравните специалисти може да не успяват да разпознаят социалното безпокойство като разстройство или да вярват, че това е просто нормална срамежливост.
Лошо управление . Стигмата може да накара един лекар да не изследва напълно симптомите или да доведе до лошо разбиране на подходящите лечения.
Създава бариери пред грижите. Външната стигма може да се интернализира при хора със социална тревожност, което ги прави още по-малко вероятно да търсят лечение. Ако започнете да се чувствате зле за начина, по който се чувствате, ще бъдете по-малко склонни да признаете, че имате проблем и се опитайте да получите помощ за него.
Създава непривлекателна среда. Проблемите с психичното здраве най-добре се третират в поддържаща атмосфера. Стигмата създава среда, която няма подкрепа, така че е трудно да се стигне до помощ. Ако имате проблем с психичното здраве, подкрепата е ключова, особено в ранните етапи. Представете си, като човек със SAD, да се обадите на лекаря си и да говорите критично с рецепцията?
Суицидни мисли. В най-лошия сценарий човек може да се чувства неспособен да получи помощ поради стигма и мисли за самоубийство, особено ако ДАБ се комбинира с друг проблем на психичното здраве като депресия или биполярно разстройство.
Източник на стигмата
Можем да започнем по-добре да разбираме как да противодействаме на стигмата, като научаваме какво я причинява. По принцип основната причина за стигмата е липсата на разбиране. Тази липса на разбиране може да се дължи на факта, че човек никога не е изпитвал психически заболявания сами или защото не е запознат с видовете психични разстройства, които съществуват (или че социалното тревожно разстройство е едно от тях).
Как да намалим стигмата
Сега стигаме до най-важното послание - как можем да намалим стигмата, свързана със социалното тревожно разстройство? За жалост няма да бъде просто решение и ще изисква промени в нагласите чрез образование. По-долу са направени някои стъпки, които можете да предприемете от Вас, обществото и професиите за психично здраве, за да намалите ефекта от стигмата:
Съобщения за обществени услуги. Да, това е правилно - вашите добри стари публични съобщения. Мислете за тях като за реклами за доброто. Ако се измъкнат и се чуват достатъчно пъти, съобщението започва да се пресича. Докато в миналото те обикновено са били по телевизията или радиото, новите медии и социалните медии са предоставили много канали, за да получат посланието. Кога за последен път споделихте публикация за психичното здраве на профила си във Facebook, Twitter или Instagram?
Говорете за вашите борби. Олеле! Звучи страшно вероятно, но си представете, ако всички с ДАД разказаха на друг човек за нещо, през което минаха. Слоят в стаята може най-накрая да се разпадне и разстройството, което се крие в сенките, може да види някаква светлина. Кога за последен път разказвахте история за вашето социално безпокойство? Може да се изненадате кой може да се отнася или кой може да има история също.
Насърчавайте хората да четат книги. Да, наистина може да е толкова просто. Насърчете приятелите, семейството, колегите и съседите си да четат истински истории за психични заболявания. Тези книги могат да бъдат очарователни, особено за тези, които никога не са имали такива неща от първа ръка. Ако сте член на семейството на човек с психическо заболяване, прочетете сами тези книги.
Споделете своя опит като знаменитост. Благодаря ви, Дони Озмънд, Барбра Стрейзънд, Зак Грийнке, Джонатан Найт и други за вашето спокойно споделяне на вашите борби. Ако сте знаменитост със социална тревожност, разкажете истории или напишете книга за това, през което сте преминали. Хората се обръщат към вас и имате шанса да помогнете за намаляване на стигматизирането около това разстройство.
Бъдете отворени. Това важи за всички, но нека го насочим към обществеността и професионалистите в психичното здраве. За обществеността - бъдете отворени към възможността, че не всеки опит в живота така, както правите. Бъдете отворени за учене и разбиране на борбите на психично болните. За професионалистите в областта на психичното здраве - бъдете отворени към възможността човекът, седнал във вашия офис, да има проблем, който не споделя, без значение колко "нормални" изглеждат. Задавайте въпроси за симптомите на социалното безпокойство и отговорете сериозно на отговорите.
Прекъсване на мълчанието. В световен мащаб, нека работим за прекъсване на мълчанието за психичното здраве за социално тревожно разстройство и всяко психическо заболяване. Да следваме стъпките на страни като Австралия и Обединеното кралство, които работят за интегриране на грижите за психичното здраве и терапията като част от рутинната грижа.
> Източници:
> Андерсън КН, Jeon AB, Blenner JA, Wiener RL, Надежда DA. Как хората оценяват другите със социално тревожно разстройство: Сравнение с депресията и общата стигма за психични заболявания. Am J Orthopychiatry . 2015; 85 (2): 131-138. Дой: 10.1037 / ort0000046.
> Грижа за вашето ум. Разбиране на уникалните бариери за хората със социално безпокойство.
> Davies MR. Стигмата на тревожните разстройства. Int J Clin Pract . 2000; 54 (1): 44-47.
> Динос С, Стивънс С, Серфати М, Вейч С, Крал М. Стигма: чувствата и преживяванията на 46 души с психични заболявания. Качествено проучване. Br J Psychiatry . 2004; 184: 176-181.
Rüsch N, Hölzer A, Hermann С, et al. Самозаглушаване при жени с гранично личностно разстройство и жени със социална фобия. J Nerv Ment Dis . 2006; 194 (10): 766-773. Дой: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.