Как да говорите с вашия съпруг
По време на брака ви ще има времена, когато трябва да имате "трябва да има" разговори.
Това са разговорите, за които и двамата може и да не искате да говорите. Това са разговори за трудни проблеми и ситуации. Това са разговорите, които могат да ви накарат да се ядосвате, отбранително, тъжно и да нараните.
Преструвайки се, че няма нищо лошо, ще ви пазят и двете да ходите на яйчени черупки и в крайна сметка ще доведе до неуспех на брака ви.
Като имате труден разговор, се грижите достатъчно за съпруга и брака си, за да разговаряте.
Тук са съвети и стратегии, когато трябва да имате този труден разговор - THE talk.
Не се отказвайте от това трудно разговор
- Погледнете вашите очаквания - Ако очаквате разговорът да върви зле, ще го направите. Ако приемете, че воденето на големия разговор ще направи ситуацията по-лошо, вероятно ще го направи. Трябва да дефинирате очакванията си от разговора и да мислите положително.
- Знайте защо искате да говорите - Искате ли да говорите със съпруга си за един труден въпрос, за да получите по-добро разбиране за гледната точка на вашия съпруг по въпроса? Искате ли да изчистите недоразумение? Трябва ли да се обърнете към съпруга си за предполагаема лъжа или поведение? Загрижени ли сте за вашето ниво на интимност един с друг и искате да сте по-близо до съпруга си?
- Приемайте, че вероятно ще бъде стрес- разговор - Въпреки че не искате някой от вас да бъде подчертаван, наранен или разгневен от разговора, важно е да осъзнаете, че и двамата сте отбранителни и емоционални, докато говорите.
Начини за решаване на трудния разговор
- Не казвайте "Ние трябва да говорим" или "Можем ли да говорим?" - Започнете разговора си с изявление, което потвърждава, че темата е трудна, чувствителна, конфронтираща или досадна. Изяснете, че знаете, че имате различни гледни точки и че искате да работите заедно, за да разберете по-добре тези гледни точки.
- Предложения за началото на разговора - "Замислих се ...", "Какво мислите за ...", "Бих искал да говоря за ...", "Искам да имам по-добро разбиране на вашата гледна точка за ... "Не се бийте около храста. Не го усложнявай. Останете на тема.
Кога и къде да има трудното разговор
- Не манипулирайте съпруга си - Не кани вашият съпруг да излезе на кино, когато наистина планирате да имате "разговор" в ресторант. Бъдете честни - не манипулативни.
- Време на разговора - Изберете подходящото време за разговора. Не питайте съпруга си да се съгласи с време, за да говори, без да сте се успокоили първо. Нямате труден разговор преди или след секс.
- Не очаквайте да говорите незабавно - Важно е да дадете на своя съпруг известно време да помислите за темата, за която искате да говорите, но това не бива да се отлага за дълго време. Споменете, че бихте искали да проведете обсъждането в рамките на 48 часа.
- Не капан вашият съпруг - Ако имате разговор в колата или на самолет, и т.н., които са капан съпруга ви.
- Съгласете се къде да говорите - Освен ако съпругът ви не се съгласи да говори на публично място, като например ресторант, вземете децата си на детегледачка и говорете у дома си.
Стратегии за използване по време на трудното разговор
- Покажете уважение към вашия съпруг - Не говорете на съпруга си. Не предполагайте, че вашият съпруг знае какво искате да говорите. Не прекъсвайте, когато съпругът ви говори.
- Бъдете наясно с невербалната комуникация - Поддържайте контакт с очите. Потвърдете какво чувате с разбирането, че признанието не е непременно съгласие.
- Бъдете подготвени - направете резервно копие на проблемите, мислите и идеите си с изследвания и факти. Поддържайте разговора си по темата, която сте съгласни да обсъдите. Не говорете и не.
- Достигнете споразумение, с което и двамата могат да живеят - След това задайте време за проследяване, за да видите как и двамата се занимавате с проблема.
- Знайте кога да получите помощ - Ако проблемът или ситуацията продължават да създават проблеми в брака ви, вие двамата може да имате нужда от съветник или медиатор.