Осигуряването на прекомерна сигурност само прави проблема по-лош
Едно от нещата, които семейството и приятелите на хората, засегнати от натрапчиво-компулсивно разстройство (OCD), се оказват най-стресиращите при справянето с техните близки, е прекомерното търсене на увереност, което често може да придружава ОКУ.
Какво е търсенето на прекомерна сигурност?
Прекомерното търсене на удовлетворение включва проверка с член на семейството, приятел или дори непознат отново и отново, за да сте сигурни, че всичко е наред по отношение на определена тревога или мания.
Прекомерното търсене на увереност често се увеличава, когато нивата на бедствие са високи и / или когато човек чувства неспособен да толерира несигурността. Нека да разгледаме няколко примера.
Пример 1:
Джейн преживява маниации, свързани с удрянето на някого, докато шофира колата си и не го осъзнава. Когато шофира в колата си, тя моли съпруга си да погледне отново и отново в огледалото за обратно виждане, за да се увери, че не е избягала някого, без да го осъзнава. Макар и ядосан, съпругът й не иска да се чувства тревожно, така че той се оглежда в огледалото, когато го пита, и й казва, че всичко е наред.
Пример 2:
Рахим има сексуални обсесии, свързани с изнасилване на непознат. Въпреки, че Рахим намира тези мисли за обезпокоителни и не иска да ги има, той е убеден, че тези мисли означават, че той е насилник. Той непрекъснато пита брат си дали е насилник и дали някога е виждал да го наказва някой. Неговият брат отказва да обсъди въпроса, който кара Рахим да стане много обезпокоен.
Пример 3:
Дона е изключително обезпокоена, че ще сключи договор за сексуално предавана болест от дръжки на врата на обществени места. След като измие ръцете си, тя често ще попита приятел или дори непознат, ако страхът й е достатъчно висок, дали ръцете й изглеждат чисти или дали тя трябва да се притеснява, че ще се разболее от заболяване.
Дори и да й кажат, че не трябва да се притеснява, тя пита няколко въпроса "но какво да стане", докато тя не се чувства напълно уверена, че ръцете й са чисти. Приятели и семейство вече избягват да ходят с нея на обществени места поради поведението си.
Пример 4:
Джанг има настроения, свързани със съпруга си, умиращ при злополука. Той често ще се обажда на нея много пъти на ден, за да се увери, че е жива и понякога ще се ядосва, ако не е в състояние да говори с нея. Съпрузите на съпругата му са започнали да се притесняват от броя пъти, които я наричат на работа, и се тревожи за въздействието на това поведение върху кариерата си.
Защо прекомерната сигурност е вредна?
- Това е вид принуда. Прекомерното търсене на увереност е действие, което се извършва отново и отново с надеждата да се намали тревожността, свързана с манията.
- Тя дава валидиране на манията. Всеки път, когато някой с OCD се ангажира с натрапчивост, той служи за засилване на валидността на тревогата или манията. В края на краищата, защо да потърсите увереност, ако няма какво да ви притеснява?
- То насърчава избягването. Това също така подсилва идеята, че човекът не може да се справи с несигурността или тревогата, свързани с манията, и че избягването е единственият начин да се справим с нея. Избягването е особено вредно в случая на ОДУ, тъй като той държи човека да открие, че страховете му могат да бъдат неоснователни. По този начин, въпреки че прекомерната увереност прави този човек да се чувства по-добре в краткосрочен план, той в дългосрочен план служи само за запазване на симптомите на OCD.
- Това е вредно за връзките. Освен това приятелите и членовете на семейството, които често са жизненоважни източници на социална подкрепа, се дразнят и се оттеглят от засегнатото лице, което само служи за повишаване на стреса. Разбира се, стресът е основна причина за симптомите на ОКР и трябва да се управлява ефективно .
Какъв е най-добрият начин да се справите с прекомерното успокоение?
- Разберете, че това е основно принуда, която трябва да бъде намалена или елиминирана. Това често може да се направи много ефективно на семейни срещи, които се улесняват от доставчик на психично здраве или терапевт на ДДД .
- Съгласете се да спрете. В контекста на лечението с ДИС , пациентите, семейството и приятелите трябва да се съгласят, че искането за предоставяне на прекомерна увереност трябва да спре. Това може да е трудно, тъй като членовете на семейството често искат нищо повече от това, че любимият им човек се чувства по-нетърпелив, затова те често ще осигурят исканата увереност. Въпреки това, след като членовете на семейството разберат, че прекомерното търсене на удовлетворение е форма на принуда, много от тях могат да спрат.
- Насочете основните проблеми. Често е полезно за пациентите и членовете на семейството да се идентифицират редица въпроси, при които лицето прекомерно се стреми към увереност и след това да напише реакцията за увереност, като "ръцете ви са чисти и безболезнени" на карта, която пациентът може да носете с тях. Всеки път, когато става дума за пациента, се договаря, че те ще извадят картата с билета и ще прочетат отговора, вместо директно да попитат член на семейството или приятел. Макар че това все още представлява принуда , то намалява страданието в семейството и подобрява отношенията с другите.
По отношение на намаляването на удовлетворението, което се търси, една от най-ефективните стратегии може да бъде да учите любимата си човек с стратегии за ОДО за справяне с несигурността .