Като член на семейството на човек с ОКУ, може да бъде трудно да се знае как да се действа, какво да се каже или как да се справи. Ако имате чувството, че сте вързани около любимия си човек, ето някои съвети, които да ви помогнат.
Информирайте се
Важно е да научите колкото можете за OCD, така че да сте по-способни да разберете симптомите и страданията, които вашият член на семейството изпитва.
Въпреки че има много отлични книги на разположение, може да е полезно да попитате член на вашето семейство, ако можете да се присъедините към тях за среща с техния професионалист в областта на психичното здраве. Срещите заедно могат да осигурят начин да получите отговори на всички въпроси, които може да имате.
Интернет също може да бъде ценен източник на информация, но се уверете, че се придържате към реномирани уеб сайтове, в които съдържанието се преглежда и / или създава медицински експерти. Свързаните с университетите болници често имат отлични ресурси както за пациентите, така и за техните семейства.
Включете се
Въпреки че много от членовете на семейството имат най-доброто намерение, не е необичайно те да бъдат причина за принуда на засегнатия член на семейството. Например, членовете на семейството могат да помогнат на страдащия от ОДУ да избегне нещата, от които се страхуват , което намалява тревожността. Знаейки как работи CBT и профилактиката на експозицията и отговора и разбирането, че безпокойството на члена на семейството ви трябва да се влоши, преди да стане по-добре, може да бъде много полезно.
Много доставчици на здравни услуги насърчават членовете на семейството да посещават лечебните сеанси на ОИС. Някои смятат, че е абсолютно необходимо да се помогне на лечението да бъде успешно.
Получавам подкрепа
Не отивайте сами. ОК може да бъде разочароващо заболяване и е важно да се заобиколите с хора, които разбират това, през което преминавате, и сте готови да слушате, когато нещата станат груби.
Други членове на семейството, групи за подкрепа на семейството и онлайн общности могат да бъдат ценни източници на подкрепа.
Извикай помощ
Може да е трудно да се справите с OCD на член на семейството, особено ако симптомите му са тежки или продължават продължително време. С течение на времето, усещането може да доведе до чувство на безнадеждност, безпомощност и в крайна сметка депресия. Сложете първо психическото си здраве и се консултирайте със семейния си лекар или психолог, ако се чувствате претоварени, депресирани или тревожни. Ще бъдете в най-добра позиция да помогнете и да помогнете на члена на семейството си, ако се уверите, че се грижите и за собственото си психическо здраве.
Бъди честен
Въпреки че звучи проста, често е много трудно да говорите открито и честно на члена на вашето семейство за това, което и двамата преживявате. Характерът на техните пристрастия или принуда може да е неудобно за тях да обсъждат, или може да се страхувате да навредите на чувствата си. Понякога страдалецът от OCD може да се чувства егоистично, дори да отглежда собствените си борби. От съществено значение е обаче да се запазят линиите на комуникация и да се гарантира, че никой субект не е изключен. Говоренето по трудни въпроси с присъствието на обективна трета страна като семеен лекар, психиатър, съветник, психолог, медицинска сестра или социален работник често може да окаже натиск.