Ще работи ли?
Ако вашият брак има проблеми, определено не трябва да чакате твърде дълго, за да потърсите професионална помощ. Може да е трудно да намерите подходящия съветник с уменията, които да помогнете за връзката ви, но те са там и са готови да ви помогнат. Има начини да се намери съветник, специализиран в брака или двойката терапия. Може да се наложи да се срещнете с повече от един, за да намерите подходящата форма.
Съществуват и начини да се прецени дали консултирането действително ще работи за вашия брак. За щастие имаме известна информация за видовете двойки, които получават най-много и най-малкото от брачни консултации.
Ето няколко въпроса, които трябва да разгледате:
- Оженихте ли в ранна възраст?
- Не сте ли завършили гимназия?
- Намирате ли се в група с ниски доходи?
- Вие сте в междурелигиозен брак?
- Родителите ти се развеждат ли?
- Често ли се критикувате един друг?
- Има ли много отбрана в брака ви?
- Имате ли тенденция да се отдръпвате един от друг?
- Чувствате ли презрение и гняв един за друг?
- Смятате ли, че комуникацията ви е лоша?
- Има ли присъствие на изневяра, пристрастяване или злоупотреба в брака ви?
Ако сте отговорили "да" на повечето от тези въпроси, тогава сте статистически по-висок риск за развод. Това не означава, че разводът е неизбежен, може да означава, че трябва да работите много по-трудно, за да поддържате връзката си на път.
Тези двойки, които имат реалистични очаквания един на друг и брак, комуникират добре, използват умения за разрешаване на конфликти и са съвместими едни с други, са по-малко застрашени от развод.
Ефективността на брачното консултиране
Науката за ефективността на брачното консултиране се проучва подробно в наши дни.
Данните от проучванията понякога са били смесени. Някои проучвания показват, че брачното консултиране не е толкова ефективно, колкото хората мислят, че жените изглежда получават повече от него, отколкото мъжете и че може да няма трайно въздействие върху брака на двойката. Въпреки това смятаме, че получаването на професионална помощ преди достигането на проблемите в критична фаза е много полезно за брака.
Най-изучаваната и ефективна форма на лечение е емоционално фокусирана терапия за двойки (EFT), разработена от д-р Сю Джонсън. Резултатите показват също, че това лечение е дългосрочно и полезно за тези с различен етнически и културен произход. Също така, проучване на Американската асоциация за брак и семейна терапия (AAMFT) показа, че като цяло семействата търсят терапия и дават висока стойност на опита.
Какъв тип двойка получава най-много от брачни консултации?
- Млади двойки
- Несексистки и егалитарни двойки
- Двойки, които все още са влюбени един в друг
- Двойки, които са отворени за лечение и промяна
- Партньорите, които желаят да погледнат себе си и техните недостатъци
Какъв тип двойка получава най-малко от брачни консултации?
- Двойки, които чакат твърде дълго, преди да търсят помощ
- Бракът с единия или другия съпруг е повод за развод
- Женен човек, който е затворен за всякакви предложения, които могат да спасят брака
- Бракове с един партньор, пристрастен към алкохол, наркотици или порнография
- Бракът с един партньор показва сесиите, но не се инвестира в работата
Решения, извлечени от щастливите двойки
Изследванията на Джон Готман гледат на щастливи двойки за решения. Той е открил, че въпреки че всички двойки изпитват конфликт в браковете си, щастливите двойки очевидно знаят как да се справят с несъгласията си поради основа на любов и приятелство. Недоволните двойки нямат този набор от умения. Като цяло изследователите на брака и връзките предполагат, че целта на двойното лечение трябва да бъде да се променят моделите на взаимодействие, емоционалната връзка и комуникацията между двойката.
Не чакайте да получите помощ
Ако смятате, че вашият брак е в беда, не чакайте. Потърсете помощ възможно най-скоро. Планирайте бюджета на парите и времето в това лечение. Колкото по-дълго чакате, толкова по-трудно ще бъде да върнете връзката си на път. Не забравяйте да намерите професионални двойки консултиране или да посетите брачен курс или опит през уикенда, веднага щом се появят предупредителни знаци.