Симптомите на граничното личностно разстройство (BPD) на работното място могат да варират, включително различните начини, по които тези симптоми могат да повлияят на работата ви и способността ви да се "напасват" с вашите колеги.
Ако имате BPD, може да сте имали трудов опит, който да ви разстрои, хората, които са работили с вас или и двете. Ако е така, знаете ли защо се е случило това разстройство - как биха могли да се появят симптомите на BPD ?
Можем да обсъдим подробно различните начини, по които определени аспекти на директивата за лекарствените продукти могат да повлияят на работата ви, но един пример може да ги илюстрира много по-ефективно. Може би този пример за опита на един човек с BPD на работното място може да ви помогне да разберете по-добре собствените си разочарования от работата и да ви попречи да ги повтаряте.
Докато прочетете този пример, ще поставим няколко бележки в курсив, за да спрете да размишлявате дали сте изпитали нещо подобно. Не се притеснявайте, ако нищо от това не се вписва с вашия опит, но има много да се научи от този пример за всеки - със или без BPD.
Как BPD може да повлияе на работата ви: История на револвиращата врата
В нашия пример за пример, човек, на име Брус, който живее с BPD, има история на промени в работата. Отново и отново той е щастлив отначало, след това все по-малко щастлив, после ядосан, после отишъл на следващата работа. Всеки път, когато това се случи, той е на загуба, за да разбере защо.
Ето как се случва това. Докато прочетете историята му, помислете как може да сте се сблъсквали с подобни преживявания както на работа, така и на игра. Мисленето на вашите собствени преживявания и всякакви прилики може да ви помогне да намерите една основна загриженост, както и да започнете да визуализирате как бихте могли да реагирате по различен начин.
Може дори да искате да вземете парче хартия и писалка и да запишете всичко, което звучи като ваше собствено преживяване. С тези точки забележите, че можете да си представите сами или да работите с терапевта си, как да направите необходимите промени, за да направите края си щастлив край.
Новата работа - от щастлив старт до ядосан край
Брус винаги е много развълнуван, когато започва нова работа. Той казва на всички, че вижда как изпълнява работата, а през първите няколко седмици той не може да каже достатъчно колко му харесва шефа и колегите си. Той разговаря с компанията и споделя мечтите си, че ще се премести в все по-отговорни роли.
(Направете бърз момент, за да си представите дали някога сте се чувствали по този начин, когато започнете нова работа или дори да създадете нова връзка. Идеализирали ли сте други хора в началото?)
Въпреки това, след кратко време Брус започва да чувства, че шефът му е "да го измъкне". Той възприема всяко работно искане или посока като несправедлива критика. Той също така става все по-разочарован от работата с колегите си. Той се оплаква от това, което вижда като неотслабващите си усилия, за които никой друг не забелязва или не се интересува.
(Отново отделете малко време да помислите дали същото нещо се е случило с вас. Започнахте ли с големи очаквания, само за да бъдете разочаровани от онези, от които първоначално сте били впечатлени?)
По това време е ясно на Брус, че неговите ръководители и колеги не го харесват и го блъскат.
В крайна сметка Брус идва да вярва, че хората в кабинета се опитват да намерят причини да го уволни и той реагира в ярост. Той вика и се кълне в шефа си, докато се оплаква от това колко несправедлива е ситуацията и "винаги е била". Неговият ядосан изблик и неуважение към шефа му може да завърши само по един начин: Брус се пуска да търси друга нова работа.
(И все пак, отново ли сте изпитали нещо подобно? Бавно ли ставате все по-ядосан на шеф или колега, докато просто избухне в гняв?)
Симптомите на BPD на работното място
В този пример Брус демонстрира следните симптоми на BPD на работното място:
- Интензивни / нестабилни междуличностни отношения
Първоначалните чувства на Брус към неговите колеги и шеф са интензивни и идеализирани. Той ги вижда, че не правят никакви грешки и като силни съюзници, които го харесват и подкрепят. Но тези чувства скоро отстъпват на отрицателни, критични мисли. Сега Брус не вижда нищо позитивно за хората, с които работи, вместо да ги преживява като враждебни задници. Идейната фаза в крайна сметка води до девалвация . Това обезценяване може да се случи бавно с течение на времето, или по-често, бързо в отговор поради свръхсилно чувство за отхвърляне (чувствителност към изоставяне). - цепене
Когато възприятието на Брус се променя от поскъпване към девалвация, преминаването от добри към лоши мисли е пълно. Погълнат от гнева си, той не може да си припомни, че някога се е чувствал различно. Разделянето е защитен механизъм, който се среща често при хората с BPD. Вместо да вижда друг човек като предимно добър с няколко лоши черти, преминаването към "лошо лице" е пълно, за да се избегне възможността за отхвърляне. Тъй като мнозинството (вероятно всички) хора има някои лоши черти, смесени с доброто, тази промяна често се случва във времето, независимо кой е шефът, колегите или приятелът. Ако се чудите дали някога сте преживели разделянето, помислете за тези термини по отношение на взаимоотношенията, които често означават, че е имало разделяне: винаги, никога, перфектно, невъзможно, разрушено, ужасно и ужасно. - Чувствителност към отхвърляне
Суровата чувствителност на Брус към това, което преживява като отхвърляне, предизвиква мисли, че неговият шеф и колеги не го харесват и се опитват да го уволнят. Неговото отношение към работата и колегите му се върти надолу, докато, както преди, той се пуска.
Дали Брус оправдаваше начина, по който се чувстваше? Това, което шефът и колегите му всъщност мислели за него, докато все повече се разстройваше и ядосан, не можеше да се знае. Възможно е обаче действията им към Брус да нямат нищо общо с отрицателния начин, по който ги възприемат.
Живот с гранично личностно разстройство (BPD)
Ако се огледате в този пример, може би се чудите как нещата могат да бъдат различни. Всъщност, има много, което можете да направите, което може да ви помогне да се справите със симптомите на BPD. Част от процеса е в това да започнете да разпознавате моделите в поведението си. Признаването на тези модели не променя непременно това, което чувствате вътре. Все пак може да искате да избягате и да обявите шефа "ужасен", ако действие на работното място задейства страха ви от изоставяне. Въпреки това можете да научите нови начини за реакция, които могат да доведат до различни крайности.
Първата стъпка е да откриете терапевт, с когото се чувствате комфортно. Точно както при други взаимоотношения, намирането на терапевт може да бъде предизвикателство. Много хора с BPD преминават през същия цикъл, споменат по-горе, с терапевт, като първо идеолизират терапевта и след това, ако нещо предизвика тяхното чувство на изоставяне, започва да силно не харесва терапевта. Важно е да обмислите това, ако започнете да имате някакви отрицателни чувства по време на терапията си. Това е много полезно. Установено е, че краткосрочната и дългосрочната терапия подобряват способността за работа на хората, живеещи с BPD. Ето някои неща, които да търсите в един страхотен терапевт на BPD .
Може да пожелаете да започнете да научавате как да избегнете задействанията на BPD и как да управлявате задействанията, когато те се появят.
В допълнение към работата в терапията, самостоятелната грижа за BPD е от решаващо значение за справянето с разстройството. Проверете тези умения за справяне с BPD, които могат да ви помогнат, независимо дали сте на работа или във вашите взаимоотношения.
Източници:
Elliott, В. и Р. Konet. Мястото на свързванията: Програма за готовност за работа за лицата с гранично лично разстройство. Общност и вестник за психично здраве . 2014. 50 (1): 41-5.
Knekt, P., Lindfors, O., Keinanen, М., Heinonen, Е., Virtala, Е., и Т. Harkanen. Предсказването на нивото на личностната организация за намаляване на психиатричните симптоми и подобряване на способността за работа в краткосрочните дългосрочни психотерапии по време на 5-годишно проследяване. Психология и психотерапия . 2016 декември 30 (Ебб пред печат).
Sansone, R. и М. Wiederman. Загубата на работа на цел: Взаимоотношения с граничната личностна симптоматика. Ранни интервенции в психиатрията . 2013. 7 (2): 210-2.