Как да се смеете на себе си, когато имате социална тревожност
Хуморът може да се използва за облекчаване на напрежението и за намиране на по-голямо удоволствие в ежедневието. Въпреки че проблемите с психичното здраве не се засмяха, забавните цитати, анекдотите и халюцинатите за срамежливост, социалната тревога и публичното говорене могат да доведат до лекота на иначе тежка тема.
Ако страдате от социално тревожно разстройство , това може да облекчи настроението, за да се позабавлявате за себе си чрез тези вицове, глупави думи и забавни цитати .
Прочетете и вижте дали някой от тези неща ще ви подсмихва.
Знаменитости вицове
По-долу са вицове, разказани от известни личности за сценична страст и публично говорене.
Джери Сейнфелд относно публичното изказване:
Според повечето проучвания, страх номер едно е публичното говорене . Номер две е смъртта. Смъртта е номер две. Това звучи ли правилно? Това означава, че за обикновения човек, ако отидете на погребение, вие сте по-добре в ковчега, отколкото да вършите храбростта. ~ Джери Сейнфелд
Робърт Де Ниро на размирни актьори:
Актьорът е бил без работа от 15 години, защото винаги е забравил линиите си. След това един ден получи телефонен разговор от режисьор, който го искаше за голяма част от пиесата. Всичко, което трябваше да каже, беше "Харк! Чувам оръдието! След много притеснения актьорът реши да поеме ролята. Настъпи нощта за отваряне и докато чакаше в крилата, актьорът промърмори: - Харк! Чувам оръдието! Глас Чувам оръдието! "Времето за входа най-накрая дойде и когато актьорът се появи, той чу силен бруно! Той се обърна и каза: - Какво, по дяволите, беше това? - Робърт де Ниро
Глупавите пини
По-долу са няколко глупави думи за нервите, страх от сцени и срамежливост.
Въпрос: Какво се крие в дъното на океана и се разтърсва много?
О, нервна развалина!
Въпрос: Получавате ли някога сцена на страх?
О: Не, не се страхувам от сцената. Това е публиката, която ме плаши.
В: Какво каза плахото камъче?
О: Бих искал да бъда малък камък
Забавни котировки
По-долу е даден списък със забавни котировки за публично говорене.
Те казват, че хората се страхуват повече от публично говорене, отколкото от змии. Изглежда, че няма смисъл. Искаш да кажеш, че не виждаш някой да ходи през пустинята и изведнъж да крещи: "Внимавай! Подиум!" ~ Неизвестен
Човешкият мозък започва да работи в момента, в който се раждате, и никога не спира, докато не се изправите, за да говорите публично. ~ Джордж Джесел
Има два типа говорители: тези, които са нервни и онези, които са лъжци. ~ Марк Твен
Има две неща, които са по-трудни, отколкото да направите реч след вечерята : катерене на стена, която се навежда към вас и целува момиче, което се отклонява от вас. ~ Уинстън Чърчил
Това са само няколко смешни вицове, хакове и цитати, за да започнете. В допълнение към хумористичното писане за социалната тревожност има и карикатури, които улавят понякога забавната страна на социалното безпокойство. По-долу е ресурс, ако искате да търсите някои от тези хумористични карикатури: Cartoon Stock: Социална тревожност
Метса дори са се появили в интернет за социална тревожност! Разгледайте: Най-доброто от социално неприятен пингвин.
Преди всичко, хуморът за социално тревожно разстройство трябва да вземе предвид стигмата , свързана с това психическо заболяване.
Трябва да се избягват вицове или карикатури, които насърчават по-нататъшната изолация, неразбиране или дегенерация на хората със социална тревога.
В крайна сметка, тези с разстройство са най-подходящи за създаване на хумор, защото потапянето в себе си е винаги приемливо. Да се научите да се смеете за ситуацията си и грешките, които правите по пътя, също могат да бъдат полезни по време на лечение, като когнитивно-поведенческа терапия или медикаменти.
Словото от
Какво мислиш? Имате ли велики вицове за срамежливост, социално тревожно разстройство, публично говорене, сценично страх или други социални страхове или страхове от представянето ?
Ако е така, може би бихте могли да ги споделите със своето семейство и приятели, като начин за отваряне на дискусия за начина, по който се чувствате и как социалната тревожност е повлияла на ежедневието ви. Както винаги, ако имате тежка социална тревожност, която пречи на ежедневието ви, не забравяйте да потърсите професионален съвет, ако още не сте го направили.
Източници
Намери думите. Вицове за публично изказване.
Планетата на ухажване. Смешни котировки за публично изказване.
Поддръжници на живота. Стъпките на шегата.
MetaFilter. Вицове за страх.
Топ неща. Вицове.