Щастието и възрастта са свързани, но не и по начина, по който може да мислите. В по-голямата си част нашата култура е насочена към младите хора, затова предполагаме, че младите и красивите също се случват да бъдат най-щастливи. Един млад човек, който има време на своя страна, може да изглежда щастлив, но идеята просто не е вярна. Щастието всъщност се увеличава с възрастта.
Може да е невъзможно някои млади хора да повярват, че техните баби и дядовци са по-щастливи, отколкото са, но изследванията показват, че американците всъщност стават по-щастливи с възрастта, въпреки здравните условия и други проблеми, които възникват.
Преди да отпразнуваме обаче, нека да разгледаме доказателствата за стареенето и щастието.
Тенденции в щастието
Нека се изправим пред това: изследванията, свързани с щастието, са изпълнени с преценки и субективност, защото щастието е субективно. Как може да сте сигурни, че участник в изследването, който казва: "Много съм щастлив", наистина ли е щастлив? Може би те се задоволяват с по-малко? Може би щастието им се основава на материални притежания? Може би всяко поколение има различни очаквания за щастие? Изследователите трябваше да намерят начин да се справят с подобни проблеми.
За щастие социолозите последователно проведоха повече от 50 000 интервюта от 1972 г. за Общото социално изследване, социологическо проучване, проведено от Националния център за изследване на общественото мнение в Чикагския университет. Проучването, което е отворено за обществеността, предоставя богат поглед към нашето общество и измерва щастието с течение на времето. Чрез сравняване на хора с различна възраст с течение на времето в рамките на същата година, изследователите успяват да преодолеят някои от тези ограничения и това, което откриха, е, че щастието се увеличава с възрастта.
Застаряваща Америка: Щастливо място
- Колко сте щастливи? Това е големият въпрос, който изследователите задават година след година. Не само учените откриват, че възрастните хора са склонни да бъдат по-щастливи, но че щастието не е нещо, което по-възрастните участници са имали през целия си живот. С други думи, тъй като хората стават по-големи, да кажем, че започвайки от 50-годишна възраст, щастието им идва.
Тъй като медиите продължават да ни предупреждават за опасностите от застаряващата Америка, имайте предвид това: Застаряващата Америка може да бъде най -щастливата Америка, която някога сме виждали. Може би това е заради мъдростта, която идва с възрастта или защото възрастните хора коригират своите очаквания в живота, но каквато и да е причината има солидни доказателства, че по-възрастните американци са наистина по-щастливи от по-младите.
Как да увеличите максимално щастието си
Подобрете собственото си щастие, като пренебрегвате социалната норма, че младостта = щастие. Оставете се да се чувствате щастливи с възрастта си. Не се захващайте с тревогите за малките неща. Обърнете внимание на вашето здраве и, най-важното, нека да си отидете. Не мислете, че трябва да действате на вашата възраст. Ето още няколко съвета, които да ви държат активни, щастливи и да се забавлявате, докато сте на възраст:
- Упражнение за повече енергия
- Бъдете социални за здравословното остаряване
- Живейте дълго, се забавлявайте
- Играйте игри за мозъчна фитнес
Източник:
Ян, Янг. Социални неравенства в щастието в Съединените щати, 1972 до 2004 г .: Анализ на възрастов период-кохорта. American Sociological Review, том 73, брой 2, април 2008 г., стр. 204-226 (23).