Може ли това, което правиш за живот, да оказва влияние върху умствената си острота и проницателност, докато остаряваш? Според резултатите от едно проучване, кариери, които включват повече психическа сложност, могат да помогнат да защитите мозъка си от когнитивни отклонения, докато сте на възраст. Хората с умствено натоварени работни места, като хирурзи, адвокати, строителни инженери и графични дизайнери, може да имат по-добра памет в напреднала възраст, сочи проучването.
Фактори, които оказват влияние върху "когнитивния резерв"
Изследванията показват, че има много неща, които хората могат да направят, за да защитят умовете си с възрастта си. Неща, като например редовно упражнение , спечелване на нови неща и получаване на много социални взаимодействия, са свързани с по-добри когнитивни способности по-късно в живота.
Напоследък изследванията показват, че по-умствен стимулиращ и ангажиращ начин на живот, включително сложни възможности за кариера, са свързани с по-добри когнитивни резултати в по-късния живот. Точните механизми зад този защитен ефект не са добре разбрани. Някои смятат, че такова психическо стимулиране спомага за изграждането на т.нар. "Когнитивен резерв", който след това помага за предпазването на мозъка от негативните ефекти от стареенето и патологичните ефекти на болестта.
Други предполагат, че същите предварително съществуващи фактори, които привличат хората към такива умствени ангажименти, са същите фактори, които предпазват мозъка от опустошенията на времето и процеса на стареене.
Проучването предлага комплексни работни места Защита на стареенето на мозъка
Според едно проучване, публикувано в списанието " Неврология" , работата, която се позовава на сложността както с хората, така и с данните, е свързана с по-добро когнитивно функциониране на 70-годишна възраст. Тези резултати, предполагат изследователите, могат да посочат защитен ефект за мозъка, сложни кариери.
Участниците в проучването са група от 1066 индивида, които са част от Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936), наднормено изследване за стареенето. Всички участници са родени през 1936 г., като повечето от тях са участвали в Шотландското психично изследване - тест за разузнаване, даден на 11-годишните през 1947 г.
Изследователите класифицират кариерата по своята сложност в три различни области: хора, данни и неща.
- В кариерата с висока степен на сложност с хората са включени работни места като лекар, социален работник, адвокат и пробационен служител. Работните места с ниска степен на сложност с хората включват слой килим и художник.
- Кариерите с висока степен на сложност с данни включват длъжности като музикант, строителен инженер и архитект. Работните места с ниска степен на сложност на данните включват такива задачи като шофьор на автобус и телефонен оператор.
- Кариери с висока степен на сложност с неща, включващи работни места, като например производител на инструменти или машинен техник, докато работните места, които са ниски в тази област, включват пробационен служител и счетоводител.
След това учените са събрали информация за предишните професии и годините на образование на 70-годишните участници. Участниците получиха също батерия от когнитивни тестове, включващи измервания на паметта, скорост на обработка и обща когнитивна способност (или фактор "g") .
Най-добрите работни места? Тези, които включват сложност с хора и данни
Резултатите разкриват, че онези, които са заемали професии, се класираха високо на сложност с хора или данни, които се представят по-добре по когнитивни тестове, отколкото тези, които предишните си работни места са били много сложни с нещата. Изследователите също установиха, че тези, които са заемали най-сложните работни места с хора, данни или неща, са се представили най-добре във всички когнитивни области, които са били оценени.
Този ефект стана малко по-малък, когато експериментаторите отчитаха резултатите от оценките на участниците на 11-годишна възраст, показател за това колко интелигентни са доброволците.
Според изследването, ранната интелигентност е най-големият предиктор на способностите на 70-годишна възраст, което представлява около 50% от разсейването. Професиите, смятат експериментаторите, спомагат за поддържането и укрепването на невронните мрежи, като добавят към "когнитивния резерв", който защитава и запазва умствените способности като хората.
"Макар че е вярно, че хората, които имат по-високи познавателни способности, има по-голяма вероятност да получат по-сложни работни места, все още изглежда, че има малко предимство, натрупано от тези сложни работни места за по-късно мислещи умения", обясни д-р Алън Гуу от университета в Единбург един от съавторите на изследването.
Авторът обаче отбелязва, че категоризацията им на кариери въз основа на сложността се основава на данни от национални проучвания, които може би не отразяват точно уникалната сложност на окупацията на всеки отделен човек. Мерките за самостоятелно отчитане, предполагат изследователите, може да са по-полезен инструмент за оценка. Проучването също така не успя да види колко дълго хората са заемали предишните си професии и как времето, прекарано в сложна професия, би могло да повлияе върху бъдещите познавателни способности.
Последни мисли
Разбирането на факторите, които влияят върху процеса на стареене, е важно, особено когато изследователите се стремят да открият факторите, които влияят на когнитивния спад и на заболяването, докато хората остаряват. Работните места, които хората заемат, съставляват толкова голяма част от живота на възрастните, така че е наясно, че професиите могат да играят трайна роля в психичното здраве и когнитивните способности. Чрез придобиването на по-задълбочено разбиране за ролята, която тези фактори биха могли да играят, експертите се надяват да бъдат в състояние да предложат по-добри съвети относно превенцията на когнитивните отклонения.
Препратки
Университет в Единбург. (2014). Комплексните работни места могат да защитят мозъка, казва проучването. Изтеглено от http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.
Парк А. (2014 г., 20 ноември). Защо сложните работни места по-добре защитават стареенето на мозъка. Time. Възстановена от http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.
Smart, E. L, Gow, AJ & Deary, IJ (2014). Професионална сложност и когнитивни способности през целия живот. Неврология, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.