Репродуктивната терапия за изображения (IRT) е когнитивно поведенческо лечение за намаляване на броя и интензитета на кошмари сред хората с посттравматично стресово разстройство (PTSD). Кошмари или ужасяващи сънища са сред най-честите симптоми на PTSD . IRT се фокусира пряко върху помага да се направят кошмари по-малко интензивни за хората с ПТСД.
Ако някога сте имали кошмар, най-вероятно сте се събудили точно в момента, в който се чувствал най-страшен.
Това е така, защото, както вероятно знаете, интензивността на кошмар обикновено се изгражда, докато спящият е твърде ужасен, за да продължи - и се събужда.
При лечението с IRT ви помага да преосмислите кошмарите си с различни, по-малко страшни резултати. Целта е да "препрограмирате" кошмарите си, за да бъдат по-малко ужасяващи, ако и когато се появят отново.
Какво се случва в репродуктивната терапия на изображения?
В IRT, вашият терапевт първо ви предоставя информация за съня и кошмарите, за да "зададете сцената", за да се научите да ги управлявате. След това, работейки с терапевта си, вие:
- Създайте подробни, неприятни окончания за кошмари, които сте имали многократно
- Запишете и коригирайте кошмарите с новите окончания
- Научете как да наблюдавате кошмарите си, за да знаете колко добре функционира вашето IRT лечение
Често човек с ПТСД вече е помислил дали може да помогне за повторното и "обезвреждане" на кошмарите, така че те да са по-малко страшни.
Това може да помогне на стартирането на IRT да се чувства по-комфортно и с надежда, но не е необходимо тази техника да бъде успешна.
Може ли самата терапия за репродукция на изображения да се разстрои?
Вашият терапевт вероятно ще ви помоли да започнете IRT с един или повече от вашите по-малко страшни кошмари. Защо? За да изградите увереността си и да ви помагаме да не се уплашите от кошмарите отново, докато ги въвеждате във вашето събуждане.
Целта не е да предизвикат емоционални отговори. Вместо това, това е да ви помогне да видите кошмарите си с възможно най-малко емоции. Обикновено терапевтът ще започне репетиционния процес, като каже нещо, което да ви помогне да останете спокойни, като например: "Сега ще репетираме съня - не кошмара".
Помислете за това като подход "пътешествие преди да тръгнете".
Изображението за репетиция на изображения е ограничено
Важно е да знаете, че IRT не е терапия с отворен край. Тя трае за определен период от време, защото е фокусирана само върху кошмари, които са само един симптом на ПТСД.
Ако имате редица симптоми на ПТС, помислете за по-широкообхватно лечение, като терапия за експозиция .
Какво друго трябва да знам за репродуктивната терапия на изображения?
Можете да работите само с IRT с терапевта си или като част от груповата терапия.
Въпреки че обичайната цел на IRT е постигането на по-малко плашещи окончания за кошмари, различни хора с PTSD може да имат различни идеи за това, което искат от него. Например, може да искате да промените цял кошмар или голяма част от него, докато някой друг иска да преосмисли само няколко малки детайла. Вашият терапевт ще работи с Вас, за да изберете подхода IRT, който най-добре отговаря на вашите нужди.
Източник:
Краков Б. (2004). Репродуктивна терапия за хронични посттравматични кошмари: изглед на ума. В Р. Роснер, В. Дж. Лиддон, А. Фрийман (Едс), Когнитивна терапия и мечти. Ню Йорк, Ню Йорк: Издателска компания "Спрингър".