Отговаряне на въпроси за паническо разстройство
Ако сте диагностицирани с паническо разстройство, може да сте твърде запознати с влиянието, което вашето състояние може да има върху вашите взаимоотношения. Може да е трудно за близките да разберат своя опит с панично разстройство. Например приятелите и семейството ви може да не признаят, че имате истинско разстройство на психичното здраве. Някои любими хора може да не осъзнаят колко трудно е да се справите с панически атаки .
Други може да имат фалшиви предположения за тревожни разстройства като цяло.
Имайки предвид многото недоразумения и митове за паническо разстройство , за вашето семейство и приятели може да е трудно да разберат вашето състояние. Те могат да имат много въпроси, които са трудни за отговор. Обаче, разказването на другите за паничното ви разстройство не винаги трябва да бъде такова предизвикателство. Тук ще намерите прости начини да отговорите на най-често срещаните въпроси, които близките ви могат да имат за паническо разстройство. Използвайте тези обяснения, за да ви помогне да разговаряте, когато обсъждате състоянието си със семейството и приятелите си.
Обяснете паническо разстройство
Паническото разстройство е истински и диагностициращ тип състояние на психичното здраве, известно като тревожно разстройство. Основният симптом на паническото разстройство е пристъпите на паника.
Изясни паническите атаки
Атаките на паника включват много физически и емоционални симптоми. Когато имам паническа атака, получавам болки в гърдите , сърцето ми се състезава, много се потя, страхувам се и _________ (добавете всички симптоми, които често изпитвате при атаки на паника).
Понякога, когато имам паническа атака, чувствам, че имам сърдечен удар или умирам. Моля, потърсете спешна медицинска помощ, ако го поискам, защото бих предпочел да съм в безопасност, отколкото да пренебрегвам потенциално сериозен проблем.
Имам неочаквани атаки на паника, което означава, че мога да имам паническа атака по всяко време без предупреждение; няма причина за каквато и да е ситуация.
Очаквах пристъпи на паника всеки път, когато ________ (шофиране, летене в самолет, напускане на дома ми, или каквито и да било ситуации често причиняват атака на паника).
Не прекалявайте
Когато имам паническа атака, може да се окаже, че преувеличавам, но не съм. Не бих предпочел да се чувствам така. Паничното разстройство е реално състояние и правя всичко, което мога да се справя с моите симптоми . Моля, не се опитвайте да ме накарате да се измъчвате в ужасни ситуации. Получавам професионална помощ и с течение на времето може да се чувствам по-комфортно в ужасни ситуации.
Ако имате агорафобия
Имам паническо разстройство с агорафобия . Това означава, че имам страх от нападение от паника в определени ситуации. (Нека да знаят какви ситуации ви причиняват страха, като например шофиране или в големи групи).
Говорене лечение
Има няколко възможности за лечение на паническо разстройство. Реших да ____________ (отидете на терапия, вземете лекарство или и двете).
Медикаменти
Антидепресантите могат също да се използват за лечение на паническо разстройство. Моят лекар ми е предписал ________, което ми помага да се справя с паниката и тревожността си.
Последиците могат да помогнат за намаляване на тежестта на моята тревога и панически атаки. Моят лекар е предписал _______, анти-тревожно лекарство, което приемам за панически атаки.
Други съображения
- Подготвянето с отговори на често задавани въпроси може да ви помогне да се чувствате по-уверени, когато се обърнете към близките си към вашето състояние.
- Ако има нещо, за което не сте сигурни, или ако предпочитате да не говорим за вашето състояние, добре е да позволите на близкия човек да знае, че не сте сигурни, или че предпочитате да не го обсъждате.
- Бъдете готови да се изправите пред това, че не всички ваши близки ще приемат вашите отговори. Също така, бъдете внимателни с кого решите да обсъдите състоянието си. Някои хора може да не са толкова надеждни и разумни като другите.
- Останете в крак с времето и продължете да научите повече за симптомите на паническото разстройство, диагнозата и възможностите за лечение.
- Бъдете готови да споделите допълнителни ресурси за панично разстройство с вашето семейство и приятели. Винаги можете да изпращате чрез електронна поща или да отпечатвате статии, за които смятате, че могат да представляват интерес за тях, или които директно отговарят на въпросите си.