1. Безпокойството значително се намесва в живота ви
Изживяването на безпокойство е нормална част от това, че човек е свързан с оцеляването и страха. Въпреки това, когато това редовно пречи на способността ви да изпълнявате ежедневните си задачи и да имате задоволителен живот, това може да е признак на генерализирано тревожно разстройство (GAD).
2. Вие се притеснявате за широк спектър от неща
Отново всеки има някаква тревога, която е нормална част от живота.
Някои хора имат няколко основни неща, за които се притесняват, а други имат по-краткосрочни притеснения относно настоящите събития и очаквания. Ако се притеснявате много често и за широк спектър от неща, които понякога могат да се чувстват безгранични, то това може да е знак за GAD. Прочетете това за някои стратегии за контролиране на вашата тревога.
3. рядко сте в състояние да контролирате безпокойството си
За много хора тревожността и тревожността могат да ги отнемат за по-кратки срокове и се облекчават, когато стресорите се отпуснат. Други пъти намират начини да се справят, което може да направи живота по-приемлив и приятно. Някои хора обаче имат значителни трудности да контролират безпокойството си, дори и при най-добрите стратегии за справяне. Ако това важи за вас, това може да е знак на GAD.
4. Тревожността не е пропорционална на стресорите
Ключова характеристика на тревожните разстройства е, че безпокойството често не е пропорционално на стресора. Ако стресьорът има само леки последици за даден човек, но тя реагира тревожно по начин, който сякаш има огромни последици, тогава това би било непропорционален отговор.
Ако това се случва редовно, това може да е знак за GAD.
5. Имате други симптоми
По време на стрес, много хора имат физически симптоми като главоболие и мускулно напрежение. Някои хора обаче съществуват в хронични състояния на тези състояния, развиват храносмилателни проблеми, срещат се трудности при сън, имат промяна в теглото или много други уникални проблеми.
Наличието на физически симптоми, които са постоянни, може да е знак за GAD.
Последни мисли
Ако комбинацията от тези звучи като вас, тогава може да е важно да намерите някой, който да ви помогне с лечението. Можете да прочетете това за формални диагностични критерии и това парче за видовете специалисти по лечение. Освен това, кликнете тук за статия относно справянето с GAD .
> Източник
> Американска психиатрична асоциация. (2013). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (5-ти издание). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.