Тревожността и стилът на личността понякога са свързани. Тревожността може да дойде в различни форми, размери и вкусове. Понякога тревожността е като малка щипка, която може да ви накара да направите нещо, което сте избягвали, и понякога това може да е съкрушителен смайване на терор. Но по-голямата част от времето е някъде между тях. Има множество обяснения за това, което причинява генерализирано тревожно разстройство (GAD).
Едно, което е засенчено от биологични обяснения, е, че безпокойството може да бъде научен стил за това, как някой се занимава с чувствата и света.
Какво представлява генерализираното тревожно разстройство ?
Някои хора развиват GAD като дете, докато други не виждат симптоми, докато не са възрастни. Така или иначе, живеенето с GAD може да продължи дълго време. В много случаи това се случва заедно с други тревожност или разстройства на настроението. В повечето случаи се подобрява с лекарства или терапия за разговори (психотерапия). Извършването на промени в начина на живот, уменията за справяне с уменията и използването на техники за релаксация също могат да ви помогнат.
Симптоми
Симптомите на GAD могат да включват:
- Постоянно притеснение или мания за малки или големи опасения, които не са пропорционални на въздействието на събитието
- Невъзможност да се остави настрана или да се пусне тревога
- Невъзможност за отпускане, безпокойство и усещане за натиск или на ръба
- Трудностите, които се концентрират, или усещането, че умът ви "е празен"
- Тревожи се за прекалено обезпокоителни
- Неудовлетвореност от вземането на решения от страх да не се прави погрешно решение
- Пренасяне на всяка възможност в ситуация до изход от възможно негативно заключение
- Трудност при работа с несигурност или нерешителност
Физическите признаци и симптоми могат да включват:
- умора
- раздразнителност
- Мускулно напрежение или мускулни болки
- Треперене, усещане за тревога
- Лесно се стресна
- Проблеми със съня
- изпотяване
- Гадене, диария или синдром на раздразнените черва
- Главоболие
Стил на личността
Въпреки че винаги може да има някакво биологично / генетично влияние върху начина, по който се развиват психологическите проблеми, изследването на начина, по който човек първо се научи да се занимава със света, може да открие фактори, които допринасят. Ако някой се научи пряко или непряко, че тревожността помага за постигането на успешни резултати или чувството за "неизпълнение", страхът може лесно да стане част от нагласата на даден човек да се занимава с работа, взаимоотношения, бъдеще и т.н. В този смисъл, тревожността може да се смята за личностна черта или дори за личен стил.
Прикриване на други чувства
Тревожността често може да бъде преживяна и на други чувства. За повечето хора тревожността е част от страха. Обаче, чувствата, които са неудобни или трудни за изразяване, могат да се трансформират в тревожност. Три от най-често срещаните чувства, които могат да бъдат прикрити от безпокойството, са гняв, вина и скръб.
Много хора се борят да поглъщат, обработват, изразяват и разбират тези чувства и да почитат намеренията си (да изразят неприязън, да поискат прошка, да приемат загуба и т.н.) На свой ред те могат да се притесняват от същите ситуации или неща, заслужаващи внимание (напр. всеки детайл за това как ще се случи едно събитие).
Какво може да се направи?
Хората с такъв опит, който включва подгрупа от хора с GAD, трябва да изглеждат вътре в себе си, за да видят какви истински чувства съществуват и могат да бъдат прикрити от безпокойството. Те също така трябва да определят дали да се променят или не некомфортна част от личността им. И двата вида могат да станат част от лечението на GAD и трябва да попитате Вашия доставчик за това, ако те резонират с вас.
справка:
Майо клиника. Обобщено тревожно разстройство. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562