Ако имате PTSD, може да знаете, че това може да увеличи риска от трудности при ученето. Подобно на много хора, може да сте склонни да мислите за трудности при ученето, тъй като в голяма степен се интересувате от образованието. Но трудностите при ученето могат да включват и такива важни области от ежедневието ви като памет и внимание.
Специфични видове обучителни трудности при PTSD
Ако имате проблеми с паметта или вниманието , не сте сами: много хора с ПТСД се борят с тези трудности при ученето.
Ето няколко примера.
Как си спомняте думи, факти и подробности за неща, които са се случили в миналото? В сравнение с хората, които нямат такива, хората с ПТСД имат склонност да имат проблеми с помненето:
- Думи (вербална памет)
- Факти и друга важна информация, като назначения
- Специфични подробности за минали събития, особено по отношение на травматични събития
Те също могат да имат трудности да се концентрират и да бъдат лесно разсеяни, което затруднява вниманието им при изпълнение на задачите. Затруднено концентриране е един от редица общи симптоми на PTSD .
Защо ли PTSD засяга памет и внимание?
Има редица причини, поради които хората с ПТСД могат да имат тези затруднения при ученето.
- Високи нива на тревожност. Когато се чувствате много тревожно, това може да повлияе на начина, по който мозъкът ви кодира информация в паметта ви. Това може да ви затрудни да запомните дребни детайли. Високите нива на тревожност също могат да ограничат способността ви да забележите неща, които се случват около вас, или да възпрепятствате способността си да се фокусирате върху дадена задача. Това може да се случи, когато се чувствате толкова притеснени от това , че се притеснявате, че това ще стане всичко или повечето от това, за което можете да мислите.
- Депресия и злоупотреба с вещества. Лице с ПТСД, което има или двете, или и двете, - особено злоупотреба с вещества - е още по-вероятно да има проблеми с паметта и вниманието.
- Проблеми със съня . Както може би знаете, много хора с ПТСД имат затруднения да спит и да спит. Ако това звучи като вас и в резултат на това сте по-малко бдителни през деня, вероятно ще сте по-малко способни да запомните нещата и да насочите вниманието си ефективно.
Получаване на помощ за трудности при учене
Ако имате PTSD и имате проблеми с паметта или способността си да съсредоточите вниманието си, има няколко лесни техники, които можете да използвате, за да запомните и да се фокусирате по-добре. Може да се възползвате и от техники за обучение, които контролират вашето внимание, като напр .
И ето някои добри новини: Вашата PTSD терапия за намаляване на вашите симптоми може да помогне и при всякакви трудности в ученето, които имате. Доказано е, че хората, които успешно се лекуват за PTSD, често установяват, че и други области от живота им се подобряват.
Ако смятате, че може да имате едно или повече трудности с ученето в допълнение към ПТСД и все още нямате доставчик на здравни услуги, който да може да работи с Вас, за да настроите план за лечение, може да е време да потърсите такъв. Ако не сте сигурни как да направите това, има няколко уебсайтове, които предлагат безплатни търсения. Използвайте ги, за да ви помогне да намерите доставчици на психично здраве във вашия район, които лекуват хора с ПТСД.
Източник:
Кюреши, SU, Лонг, ME, Брадшоу, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, А., Schulz, PE & Kunik, ME. Дали PTSD нарушава познанието извън ефекта на травмата? Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neuroscience, 23 , 16-28.