Преодоляване на стигмата за генерализирано тревожно разстройство

Срещу страховете и бариерите за безпокойство

Преодоляването на стигмата за генерализираното тревожно разстройство (GAD) е една от най-големите бариери пред хората, търсещи помощ. Това, което специалистите по психично здраве наричат ​​"социална стигма". По същество социалната стигма е отрицателният възглед, който другите могат да прожектират върху хора, които разкриват конкретни несъвършенства или проблеми.

Какво представлява генерализираното тревожно разстройство?

Много хора се притесняват от време на време, особено по време на стресови ситуации.

Въпреки това, когато се притеснявате прекомерно, толкова много, че тя пречи на ежедневните дейности, може да имате GAD .

Някои хора развиват GAD като дете, докато други не виждат симптоми, докато не са възрастни. Така или иначе, живеенето с GAD може да продължи дълго време. В много случаи това се случва заедно с други тревожност или разстройства на настроението. В повечето случаи се подобрява с лекарства или терапия за разговори ( психотерапия ). Извършването на промени в начина на живот, уменията за справяне с уменията и използването на техники за релаксация също могат да ви помогнат.

Симптоми на генерализирано тревожно разстройство

Симптомите на GAD могат да включват:

Физическите признаци и симптоми могат да включват:

Преодоляване на стигмата за генерализирано тревожно разстройство

Един от най-големите фактори, които прави стигмата толкова мощна, е, че на крайно ниво тя може да накара хората да отхвърлят или изключат други. Обичайно е някой с GAD или други психологически проблеми да мисли, че ако разкрият борби за приятели или търсят професионална помощ, те ще пострадат сериозни социални или професионални проблеми. Ето защо заплахата от това всъщност да се случва в социалния свят може да се превърне в огромна бариера. За щастие социалното изключване е много по-скоро изключение, отколкото правило.

Тъй като е "луд" или "луд" носи значителна стигма в американската култура (помислете колко често се използва за обида на някого), всяка вероятност човек да бъде неразбран и смятан за луд е значително застрашаващ. Често се случва някой да се притеснява, че другите ще ги видят като луд, но също така, че диагностицирането на GAD всъщност означава, че те са, което е абсолютно невярно.

Стигмата е реална и със сигурност може да има въздействие в някои случаи. Въпреки това, за огромното мнозинство от хората, с които съм работил, стигмата не ги засяга пряко. Когато разкриват проблемите си на близки приятели или членове на семейството, те често се чувстват драматично подобряване на техните взаимоотношения, а не на изключването или отхвърлянето, от което се страхуват.

Освен това повечето хора нямат социални или трудови проблеми, след като започват да притежават борбата си с тревога.

След като станете образовани за стигмата и потенциалните си проблеми с тревожност и тревога, можете да направите активен избор да направите нещо, за да подобрите живота си. Понякога правенето на такива неща създава риск от негативни последици. Но често ползите от подобряването преобладават над трудностите, които идват с признанието, че може да имате GAD.

> Източник:

> Майо клиника. Обобщено тревожно разстройство.